جب آپ کو گلے میں خراش ہو تو کیا کھائیں اور کن چیزوں سے پرہیز کریں۔
042-111-748-748
+92 322 7341 466
Lahore Join as Physician
Health App
0
No item exist in your order
Your Current Order
Total0
Empty Cart Checkout
Blogs
June 14, 2022 | Sara Shoukat Ali

جب آپ کو گلے میں خراش ہو تو کیا کھائیں اور کن چیزوں سے پرہیز کریں۔

گلے میں خراش ان عام بیماریوں میں سے ایک ہے جس سے دنیا بھر کے لوگ مبتلا ہیں۔ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ ہر سال 13 ملین ڈاکٹروں کے دورے گلے کی سوزش کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ گلے کی سوزش عام طور پر، مناسب دیکھ بھال اور توجہ کے ساتھ، خود ہی دور ہو سکتی ہے۔

تاہم، یہ غیر ضروری طور پر اپنے قیام کو طول دے سکتا ہے اور دیگر طبی پیچیدگیوں جیسے بخار یا زکام کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ بیماریاں عام طور پر ساتھ ساتھ چلتی ہیں۔ متعدد مریضوں کی آواز بھی اس وقت ختم ہو جاتی ہے جب ان کے گلے میں خراش ہو جو ان کے معمول کے مطابق ہو جاتی ہے۔

گلے کی سوزش کیسے ہوتی ہے؟

گلے کی سوزش زیادہ تر وائرل انفیکشن کی وجہ سے ہوتی ہے جو براہ راست یا بالواسطہ رابطے کے ذریعے ایک شخص سے دوسرے میں پھیلتی ہے۔ براہ راست رابطہ اس وقت ہوتا ہے جب ایک متاثرہ مریض وائرس پھیلا کر دوسرے شخص کو متاثر کرتا ہے۔ یہ پھیل سکتا ہے جب متاثرہ کھانسی، چھینک، بھاری سانس لے، یا بعض صورتوں میں کسی اور کے قریب چھینک بھی لے۔

بالواسطہ رابطہ اس وقت ہوتا ہے جب ایک صحت مند شخص کسی ایسی چیز سے تعامل کرتا ہے جو متاثرہ شخص کے ساتھ تعامل کی وجہ سے آلودہ ہوا ہو۔ مثال کے طور پر، جب کوئی شخص کسی ایسے شخص کے ساتھ تنکے بانٹتا ہے جس کے گلے میں خراش ہو۔

گلے کی سوزش ہوا میں جلن یا آلودگی کی وجہ سے یا سرد موسم کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے۔ اس لیے، بہت سے لوگوں کے لیے انفیکشن سے دور رہنا مشکل ہو سکتا ہے، تاہم، گلے کی خراش فرد کے لیے اتنی پریشانی کا باعث نہیں ہو سکتی، اور مناسب دیکھ بھال کے ساتھ، ان کا تقریباً فوراً خیال رکھا جا سکتا ہے۔

کچھ ایسی غذائیں ہیں جن سے کوئی شخص دور رہ سکتا ہے تاکہ اس بات کو یقینی بنایا جا سکے کہ وقت کے ساتھ ساتھ گلے کی سوزش خراب نہ ہو۔ کچھ غذاؤں میں شفا بخش خصوصیات بھی ہوتی ہیں، جو گلے کی سوزش کی صورت میں بہت فائدہ مند ثابت ہوتی ہیں۔ یہ بلاگ آپ کو ان کھانوں کی کھوج میں مدد کرے گا جو آپ کو گلے میں خراش ہونے پر کھانی چاہیے اور نہیں کھانی چاہیے

آپ کو کیا استعمال کرنا چاہئے۔

چونکہ گلے کی خراش بنیادی طور پر ونڈ پائپ میں سوزش ہوتی ہے، اس لیے ایسی غذائیں کھانی چاہئیں جو سوزش کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوں۔ کسی کو ایسی غذائیں بھی کھانی چاہئیں جو نگلنے میں آسان ہوں، چبانے میں زیادہ محنت کی ضرورت نہ ہو، اور سوزش میں اضافہ نہ ہو۔

اس سے مریض کو کھانے پینے کے مختلف اختیارات مل جاتے ہیں، جن میں سے زیادہ تر گرم اور گلے میں آسان ہوتے ہیں۔ ان میں گرم اور نرم دلیا، گرم پاستا جیسے میک اور پنیر، ان میں جیلیٹن کے ساتھ میٹھے جیسے جیلی اور کسٹرڈ، اور خاص طور پر سادہ یا یہاں تک کہ ذائقہ دار دہی شامل ہیں۔

دیگر غذاؤں میں پھل اور سبزیاں بھی شامل ہیں جو جسم کے مدافعتی نظام کو بڑھانے میں مدد کر سکتی ہیں۔ کریمی فوڈز جیسے میشڈ آلو اور دودھ گلے کے لیے پرسکون ہو سکتے ہیں اور تکلیف کے وقت اس کے لیے سکون کا باعث بن سکتے ہیں۔ یہ بھی سفارش کی جاتی ہے کہ مریض سوپ اور شوربے کا استعمال کریں جو گرم ہوں۔

جس سے آپ کو پرہیز کرنا چاہیے۔

وہ غذائیں جن سے آپ کو پرہیز کرنا چاہیے وہ اوپر دی گئی سفارشات کے قطبی مخالف polar opposite ہوں گے۔ یہ غذائیں ٹھنڈی ہوتی ہیں اور ان کے ذائقے میں ترش ہوتے ہیں جو گلے کی سوزش اور تکلیف میں اضافہ کرتے ہیں۔

اس طرح کی کھانوں کی مثالوں میں ٹھنڈے کاربونیٹیڈ سافٹ ڈرنکس، کچھ کولڈ پریسڈ جوس جو تیزابیت والے ہوتے ہیں، جیسے لیموں اور اورنج جوس شامل ہیں۔ پٹاخے، جنہیں نگلنا مشکل ہو سکتا ہے، اور بعض صورتوں میں کافی اور چائے جیسے کیفین والے مشروبات بھی۔ شراب سے بھی پرہیز کرنا چاہیے۔

مناسب دیکھ بھال کے ساتھ گلے کی سوزش کا خیال رکھا جا سکتا ہے، تاہم، اگر یہ مسئلہ اب بھی برقرار ہے تو براہ کرم جلد ہی Shifa4u کے آن لائن ڈاکٹر سے رجوع کریں

Recommended Packages

save-label
  • Culture, Throat Swab

    This microbiological test performed on a swab sample taken from your throat detects and identifies various microorganisms especially bacteria causing infection of the upper respiratory tract.

Sara Shoukat Ali

MS in molecular biology & currently working in Queen Mary College as a lecturer