چھاتی کا کینسر ایک ایسا موضوع ہے جو اکثر خواتین سے منسلک ہوتا ہے، لیکن یہ ایک ایسی بیماری ہے جو کسی کو بھی متاثر کر سکتی ہے، قطع نظر اس کی جنس۔ اگرچہ یہ سچ ہے کہ چھاتی کے کینسر کے زیادہ تر کیسز خواتین میں ہوتے ہیں، لیکن مرد بھی اس کا شکار ہو سکتے ہیں جن کا اکثر اندازہ نہیں کیا جاتا اور کم معلوم حقیقت ہوتی ہے۔ اس مضمون میں، ہم مردوں میں چھاتی کے کینسر پر روشنی ڈالیں گے، اس کے خطرے کے عوامل، اور آگاہی کی اہمیت کا جائزہ لیں گے۔

Read More مزید پڑھے

شکر قندی  آپ کی خوراک میں ایک ورسٹائل، مزیدار، اور ناقابل یقین حد تک غذائیت سے بھرپور اضافہ ہیں۔ ان کے متعدد صحت سے متعلق فوائد کے ساتھ، ان رنگین رنگ کو کثرت سے چکھنے کی ہر وجہ موجود ہے۔ چاہے  بھنا ہوا ہو یا بیکیڈ ہو، شکرقندی ایک صحت مند اور زیادہ ذائقہ دار غذا  ہے۔ ان کو دن کے کسی بھی وقت لطف اٹھایا جا سکتا ہے، لیکن انہیں اپنے دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے میں شامل کرنا مستقل توانائی فراہم کر سکتا ہے۔ تو، پھر  کیوں انتظار کریں؟ آج ہی شکرقندی کے فوائد سے لطف اندوز ہونا شروع کریں!

Read More مزید پڑھے

گرم تیل سے کھانا پکانا ایک خوشگوار تجربہ ہو سکتا ہے۔ اگرچہ یہ ایک  موثر کھانا پکانے کا طریقہ ہے، لیکن اس میں جلد پر تیل گرنے  اور جلنے یا زخمی ہونے کا خطرہ بھی ہوتا ہے۔ جلد پر گرم تیل کے چھینٹے پڑنے پر فوری ردعمل کا طریقہ جاننا نقصان کو کم کرنے اور فوری شفا کو فروغ دینے کے لیے بہت ضروری ہے۔ اس مضمون میں، ہم ان ضروری اقدامات پر تبادلہ خیال کریں گے کہ  آپ خود کو ان ناخوشگوار صورتحال سے کیسے بچا سکتے ہیں۔

Read More مزید پڑھے

 آنکھوں کا فلو، جسے آشوب چشم بھی کہا جاتا ہے، ایک انتہائی متعدی آنکھ کا انفیکشن ہے جو آنکھوں کی تکلیف کا سبب بنتا ہے۔ اگرچہ یہ جان لیوا حالت نہیں ہے، لیکن یہ آسانی سے ایک شخص سے دوسرے میں منتقل ہو سکتی ہے۔ حالیہ دنوں میں، آنکھوں کے فلو کے معاملات میں بہت زیادہ اضافہ ہوا ہے، اور ان میں سے بہت سے معاملات کی وجہ عام غلطیوں کو قرار دیا جا سکتا ہے جو لوگ انجانے میں کرتے ہیں۔ اس مضمون میں، ہم ان عام غلطیوں کا جائزہ لیں گے جو آنکھوں کے فلو کے پھیلاؤ میں معاون ثابت ہو رہی ہیں اور ان سے کیسے بچنا ہے۔

Read More مزید پڑھے

صبح کے وقت گرم دودھ کے ساتھ انجیر کا استعمال کرنے کا پرانا رواج نہ صرف ایک لذت بخش کھانا ہے بلکہ یہ ایک غذائی طاقت بھی ہے جو کہ صحت کے بے شمار فوائد پیش کرتا ہے۔ انجیر، جسے دنیا کے کچھ حصوں میں انجیر کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، صدیوں سے روایتی غذا کا حصہ رہا ہے۔ جب گرم دودھ کے ساتھ کھایا جائے تو یہ آپ کی مجموعی صحت میں نمایاں طور پر حصہ ڈال سکتی ہے۔ اس  مضمون میں، ہم انجیر کو گرم دودھ کے ساتھ کھانے کے حیرت انگیز  فوائد کا جائزہ لیں گے۔

Read More مزید پڑھے

ہماری بڑھتی ہوئی ڈیجیٹل دنیا میں، ہیڈ فون ہماری روزمرہ کی زندگی کا ایک لازمی حصہ بن چکے ہیں۔ چاہے ہم سفر کر رہے ہوں، کام کر رہے ہوں، ورزش کر رہے ہوں یا محض آرام کر رہے ہوں، ہم میں سے بہت سے لوگ اپنے تجربات کو بڑھانے کے لیے ہیڈ فون کا رخ کرتے ہیں۔ اگرچہ ہیڈ فون سہولت اور عمیق آواز پیش کرتے ہیں، لیکن اس کا ضرورت سے زیادہ استعمال ممکنہ خطرات کو پہچاننا بہت ضروری ہے، خاص طور پر جب بات سننے کی صحت کی ہو۔

Read More مزید پڑھے

صحت کی دیکھ بھال کے ہمیشہ بدلتے ہوئے منظر نامے میں، موٹاپے اور ذیابیطس کے موثر علاج کی تلاش جاری ہے۔ Semaglutide، ایک دوا جو اصل میں ذیابیطس کے انتظام کے لیے تیار کی گئی تھی، نے حال ہی میں وزن میں کمی کو فروغ دینے میں اپنی قابل ذکر افادیت کے لیے توجہ حاصل کی ہے۔ یہ مضمون وزن میں کمی اور ذیابیطس کے انتظام کے لیے Semaglutide کے استعمال کے ممکنہ فوائد اور تحفظات کی کھوج کرتا ہے۔

Read More مزید پڑھے

جب جڑی بوٹیوں والی چائے کی بات آتی ہے تو، جاپانی پھل کے پتوں کی چائے شاید سب سے پہلے ذہن میں نہ آئے، لیکن یہ یقینی طور پر آپ کے رات کے معمولات میں جگہ کا مستحق ہے۔ رات کے وقت آرام دہ نیند کے لیے جاپانی پھل کے پتوں کی چائے کے گرم کپ سے کیا جا سکتا ہے۔ جاپانی پھل کے درخت کے پتوں سے ماخوذ، یہ چائے جاپان میں صدیوں سے نہ صرف اپنے منفرد ذائقے کے لیے بلکہ اس کے صحت کے لیے بے مثال فوائد کے لیے بھی پسند کی جاتی رہی ہے۔ جیسے جیسے سورج غروب ہوتا ہے اور دنیا سکون میں آتی ہے، اس چائے پر گھونٹ لینے سے بہت سارے فوائد مل سکتے ہیں جو اس کے لذت بخش ذائقے سے کہیں زیادہ ہیں۔ اس مضمون میں، ہم رات کے وقت جاپانی پھل کی پتیوں کی چائے پینے کے فوائد کا جائزہ لیں گے۔

Read More مزید پڑھے

 پیدائش پر قابو پانے والی گولیاں (برتھ کنٹرول پلز)، جنہیں اکثر  مانع حمل Oral Contraceptives کہا جاتا ہے، 1960 کی دہائی میں متعارف ہونے کے بعد سے تولیدی صحت میں ایک انقلابی ترقی رہی ہے۔ یہ گولیاں خواتین کے لیے ناپسندیدہ حمل کو روکنے کے لیے ایک مؤثر ذریعہ فراہم کرتی ہیں۔ اس مضمون میں، ہم اس بات کا جائزہ لیں گے کہ پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں خواتین کے ہارمونز کو کیسے متاثر کر سکتی ہیں۔ پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں oral contraception کا ایک وسیع پیمانے پر استعمال اور موثر ذریعہ ہیں، لیکن یہ ہارمونل اثرات کے ساتھ آتی ہیں جو ہر شخص میں مختلف ہو سکتے ہیں۔ یہ مصنوعی ہارمونز، بنیادی طور پر estrogen اور Progesterone حمل کو روکنے کے لیے خواتین کے جسم کے اندر قدرتی ہارمونل توازن کو بدل دیتے ہیں۔ اگرچہ یہ تبدیلیاں contraception اور pregnancy کے ضابطے کے لحاظ سے کافی فوائد فراہم کرتی ہیں، لیکن یہ ضمنی اثرات جیسے موڈ میں بدلاؤ، libido میں تبدیلی، اور breast tenderness کا باعث بھی بن سکتے ہیں۔

Read More مزید پڑھے

آشوب چشم ایک وائرل بیماری ہے جو کہ عام طور پر دس سے چودہ دن تک رہتی ہے۔ آشوب چشم کو عام طور پر سرخ آنکھیں کہا جاتا ہے، یہ آنکھوں کی ایک عام حالت ہے جس میں آنکھوں میں سوزش ہوجاتی ہے، آنکھیں سرخ ہوجاتی ہیں اور آنکھوں سے پانی جیسا محلول بھی نکلتا رہتا ہے۔آشوب چشم  زیادہ تر مون سون کے بعد  پھیلتا ہے۔  متاثرہ شخص اس حالت کی وجہ سے آنکھوں میں جلن اور درد کا شکار رہتا ہے۔ یہ آنکھ کی بیماری طبی توجہ حاصل کرنے کی ایک عام وجہ ہے یہ بیماری ہر سال دنیا بھر میں لاکھوں لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔ آشوب چشم مختلف عوامل کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ ان عوامل میں سب سے اہم viral یا Bacterial infection ہیں۔ آشوب چشم الرجی کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔

Read More مزید پڑھے

حمل خواتین کے لیے ایک خوبصورت اور تبدیلی کا تجربہ ہے، جس میں جسمانی، جذباتی اور نفسیاتی تبدیلیاں آتی ہیں۔ اگرچہ حاملہ ماؤں کے لیے جذبات کی ایک wide range محسوس کرنا معمول کی بات ہے، حمل کے دوران ڈپریشن ماں اور اس کے بچے دونوں کے لیے اہم نتائج کا باعث بن سکتا ہے۔ اس مضمون میں، ہم دریافت کریں گے کہ کس طرح ڈپریشن حاملہ خواتین اور ان کے نوزائیدہ بچوں کی صحت کو متاثر کر سکتا ہے اور اس مسئلے کو پہچاننے اور اس سے نمٹنے کی اہمیت پر بات کریں گے۔

Read More مزید پڑھے

ناریل کا پانی، جسے اکثر "nature’s sports drink" کہا جاتا ہے، حالیہ برسوں میں اپنے تازگی ذائقہ اور صحت کے بے شمار فوائد کی وجہ سے کافی مقبولیت حاصل کر چکا ہے۔ سبز ناریل کے اندر پایا جانے والا یہ صاف، الیکٹرولائٹ سے بھرپور مائع نہ صرف ایک لذیذ مشروب ہے بلکہ ضروری وٹامنز کا قدرتی ذریعہ بھی ہے۔ اس مضمون میں، ہم وٹامن سے بھرپور ناریل کے پانی کے استعمال کے فوائد کا جائزہ لیں گے۔

Read More مزید پڑھے

پیٹ کی زیادہ چربی نہ صرف ہماری ظاہری شکل کو متاثر کرتی ہے بلکہ ہماری صحت کے لیے بھی خطرات پیدا کرتی ہے۔ پیٹ میں جمع ہونے والی چربی کو صحت کے مختلف مسائل سے جوڑا گیا ہے، بشمول دل کی بیماری، ذیابیطس وغیرہ۔ خوش قسمتی سے، طرز زندگی میں تبدیلیوں کے امتزاج کو اپنانے سے پیٹ کی چربی کو مؤثر طریقے سے کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس مضمون میں، ہم کچھ ثابت شدہ حکمت عملیوں کو تلاش کریں گے جو پیٹ کی  چربی کو کم کرنے اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں معاون ثابت ہو سکتی ہیں۔

Read More مزید پڑھے

حالیہ برسوں میں، اچھی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے قدرتی علاج اور جامع طریقوں میں دلچسپی میں اضافہ ہوا ہے۔ ایسی ہی ایک عادت جس نے مقبولیت حاصل کی ہے وہ ہے دن کا آغاز خالی پیٹ ایک گلاس نیم گرم پانی میں لیموں کا رس اور شہد ملا کر پینا۔ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ سادہ مشروب صحت کے بے شمار فوائد پیش کرتی ہے، جس میں عمل انہضام میں مدد کرنے سے لے کر مدافعتی نظام کو بڑھانا شامل ہے۔ آئیے اس قدیم طرز عمل کے پیچھے سائنس کا جائزہ لیں اور اس کے ممکنہ فوائد کو تلاش کریں۔

Read More مزید پڑھے

 سر درد کمزور ہو سکتا ہے، اکثر روزمرہ کی زندگی اور پیداواری صلاحیت میں خلل ڈالتا ہے۔ اگرچہ یہ مختلف ذرائع سے پیدا ہوسکتے ہیں، لیکن اکثر نظر انداز کی جانے والی ایک وجہ آنکھوں کی بیماریاں ہیں۔ آنکھیں اور دماغ پیچیدہ طور پر جڑے ہوئے ہیں، اور جب بصری نظام میں مسائل پیدا ہوتے ہیں، تو وہ سر درد کے طور پر ظاہر ہو سکتے ہیں۔ خاص طور پر، آنکھوں کی بعض بیماریاں آدھے یا مکمل سر درد کا سبب بنتی ہیں، جو کسی فرد کی صحت کو نمایاں طور پر متاثر کرتی ہیں۔ Migraine اور headache مختلف عوامل سے شروع ہوسکتا ہے، بشمول خون کے بہاؤ اور neural activity میں تبدیلی۔ خیال کیا جاتا ہے کہ آنکھوں کی بیماری اور سر درد کا تعلق ہے۔

Read More مزید پڑھے

بہی دانہ کے بیج (تخم سفر جل) ایک غیر معروف قدرتی علاج ہے جس نے خشک کھانسی کے علاج میں اپنی صلاحیت پر توجہ حاصل کی ہے۔ ان کے بھرپور غذائیت کے پروفائل اور روایتی ادویات میں تاریخی استعمال کے ساتھ، یہ بیج اس پریشان کن حالت سے نمٹنے کے لیے ایک مقبول انتخاب بن رہے ہیں۔ اس مضمون میں، ہم خشک کھانسی کے علاج کے طور پر بہی دانہ  کے بیجوں کے فوائد، روزانہ کتنا استعمال کرنا چاہیے، اور ان کی غذائیت کی قدر اور روزانہ کی غذائی ضروریات کا جائزہ لیں گے۔

Read More مزید پڑھے

ٹائیفائیڈ بخار، Salmonella  typhi نامی جراثیم کی وجہ سے، ایک ممکنہ طور پر سنگین اور جان لیوا بیماری ہے جو ہر سال دنیا بھر میں لاکھوں لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔ اگرچہ طبی سائنس میں ہونے والی پیشرفت نے مؤثر علاج کی راہ ہموار کی ہے، لیکن یہ ضروری ہے کہ بیماری کی شدت کو کم نہ سمجھا جائے۔ ٹائیفائیڈ بخار کو نظر انداز کرنے کے سنگین نتائج ہو سکتے ہیں، جلد تشخیص، مناسب طبی مداخلت، اور محتاط علاج ضروری ہے۔

Read More مزید پڑھے

اشوگندھا، جسے وتھانیا سومنیفرا Withania somnifera بھی کہا جاتا ہے، ایک قدیم دواؤں کی جڑی بوٹی ہے جو صدیوں سے روایتی ادویات میں ایک اہم مقام رہی ہے۔ سنسکرت سے ماخوذ، اصطلاح "اشوگندھا" جس کا مطلب جڑ کی مضبوط مہک اور اس کی طاقت فراہم کرنے کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے۔ یہ ذہنی اور جسمانی دونوں طرح کے تناؤ پر قابو پانے میں مدد کرنے کی صلاحیت کی وجہ سے اس کی مقبولیت دنیا کے مختلف حصوں میں پھیل چکی ہے۔ اشوگندھا کو اپنے معمولات میں شامل کرنے سے، آپ ممکنہ طور پر تناؤ میں کمی اور بہتری کا تجربہ کر سکتے ہیں۔

Read More مزید پڑھے

 

حالیہ برسوں میں، قدرتی، صحت بخش غذاؤں کو اپنانے کی طرف  رجحان رہا ہے جو کہ صحت کے بے شمار فوائد پیش کرتے ہیں۔ صحت مند غذا میں ایسا ہی ایک قابل ذکر اضافہ تازہ ڈوکا کھجور ہے۔ یہ لذیذ پھل، جو اپنے میٹھے ذائقے اور قابل ذکر غذائیت کے لیے مشہور ہیں، نہ صرف اپنے ذائقے کے لیے بلکہ متعدد فوائد کی وجہ سے بھی مقبولیت حاصل کر چکے ہیں۔ تازہ دُکا کھجوریں ایک حقیقی غذائیت کا خزانہ ہیں۔ ضروری وٹامنز B6 اور معدنیات calcium, potassium, phosphorous, Magnesium   سے بھرے یہ چھوٹے پھل آپ کے روزانہ غذائی اجزاء کی مقدار کو بڑھانے کا بہترین طریقہ ہیں۔

 

 

Read More مزید پڑھے

منجمد کندھے، طبی طور پر adhesive capsulitis کے طور پر جانا جاتا ہے، ایک ایسی حالت ہے جس کی خصوصیات کندھے کے جوڑ میں درد اور سختی سے ہوتی ہے۔ یہ متاثر ہونے والے افراد کے لیے حرکت کی حد اور معیار زندگی کو نمایاں طور پر محدود کر سکتا ہے۔ اگرچہ منجمد کندھے کسی کو بھی ہو سکتا ہے، یہ ذیابیطس والے افراد میں خاص طور پر زیادہ عام ہے۔ ذیابیطس اور منجمد کندھے کے درمیان تعلق نے محققین کو برسوں سے متوجہ کیا ہے، اور کئی عوامل اس بڑھتے ہوئے خطرے میں معاون ہے.

Read More مزید پڑھے

 اجینوموٹو، (Monosodium glutamate MSG)ایک مشہور کیمکیل ہے جو اکثر پکوان کے ذائقے کو بڑھانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، حالیہ برسوں میں جانچ اور بحث کا موضوع رہا ہے۔ صحت پر اس کے ممکنہ اثرات کے بارے میں خدشات پیدا ہوئے ہیں۔ اس مضمون کا مقصد اجینوموٹو کے استعمال اور مخصوص بیماریوں کے درمیان ممکنہ تعلق کو تلاش کرنا ہے۔ موجودہ تحقیق کا جائزہ لے کر اور اجینوموٹو کی ترکیب کو سمجھ کر، ہم اس بات پر روشنی ڈالنے کی کوشش کرتے ہیں کہ آیا اس کا استعمال صحت کی بعض حالتوں کی نشوونما یا بڑھنے میں معاون ثابت ہو سکتا ہے یا نہیں۔ کچھ بیماریاں، جیسے موٹاپا، Metabolic syndrome اور Migraine، اجینوموٹو کے استعمال سے بڑھ سکتے ہیں۔

Read More مزید پڑھے

دنیا میں ایک نوزائیدہ بچے کا استقبال ایک خوشی کا موقع ہے، لیکن اس کے ساتھ ساتھ معدے کی گیس کے مسائل سے نمٹنے سمیت چیلنجوں کے منصفانہ حصہ بھی آتا ہے۔ بہت سے نوزائیدہ بچوں کو ان کے نازک نظام انہضام میں گیس پھنس جانے کی وجہ سے تکلیف ہوتی ہے، جس کی وجہ سے  بے چینی ہوتی ہے۔ اگرچہ سنگین معاملات میں ماہر اطفال سے مشورہ کرنے کی ہمیشہ سفارش کی جاتی ہے، لیکن کئی موثر گھریلو علاج ہیں جو نوزائیدہ بچوں میں پیٹ کی گیس کے مسائل کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

Read More مزید پڑھے

انڈوں کو طویل عرصے سے  غذائیت سے بھرپور کھانے کا ذریعہ سمجھا جاتا رہا ہے، اور ناشتے کے آپشن کے طور پر ان کی مقبولیت اچھی طرح سے مستحق ہے۔ ضروری غذائی اجزاء اور صحت کو فروغ دینے والی خصوصیات سے بھرے ہوئے، انڈے بہت سے فوائد پیش کرتے ہیں جو مجموعی طور پر فلاح و بہبود میں معاون ہیں۔ اس مضمون میں، ہم ان مختلف وجوہات کا جائزہ لیں گے جن کی وجہ سے آپ کے صبح کے معمولات میں انڈوں کو شامل کرنا ایک ہوشیار اور صحت مند انتخاب ہو سکتا ہے۔

Read More مزید پڑھے

شدید گرمی کی آمد کے ساتھ ہی پسینہ ہماری روزمرہ کی زندگی کا ناگزیر حصہ بن جاتا ہے۔ اگرچہ جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے کے لیے پسینہ ضروری ہے، لیکن اس سے جو ناگوار بدبو آتی ہے وہ تکلیف اور شرمندگی کا ایک اہم ذریعہ ہو سکتی ہے۔ پسینے کی بدبو جلد کی سطح پر bacteria کے پسینے کو توڑنے کی وجہ سے ہوتی ہے، جس کے نتیجے میں ایک ناگوار بو آتی ہے۔ خوش قسمتی سے، بہت سے موثر اور قدرتی گھریلو علاج ہیں جو پسینے کی بدبو سے لڑنے اور آپ کو ہر وقت تروتازہ محسوس کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

Read More مزید پڑھے

ہارمونل توازن مردوں اور عورتوں دونوں کی مجموعی صحت اور تندرستی کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ تاہم، ہارمونل عدم توازن مختلف عوامل کی وجہ سے ہو سکتا ہے، جس سے صحت کے مسائل کی ایک صف پیدا ہوتی ہے۔اس مضمون، ہم مردوں میں ہارمونل عدم توازن پر توجہ مرکوز کریں گے، اس کی بنیادی وجوہات، عام علامات اور قدرتی گھریلو علاج کی تلاش کریں گے تاکہ ہارمونل ہم آہنگی کو بحال کیا جا سکے۔

Read More مزید پڑھے

گردے ہمارے خون سے فضلہ اور زہریلے مادوں کو فلٹر کرنے، سیال کا توازن برقرار رکھنے اور بلڈ پریشر کو منظم کرنے کے لیے ذمہ دار اہم اعضاء ہیں۔ گردے کا نقصان گردے کی خرابی سمیت صحت کی شدید پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے۔ ایسے حالات کو روکنے کے لیے متوازن اور غذائیت سے بھرپور خوراک اہم کردار ادا کرتی ہے۔ متوازن خوراک گردے کے نقصان اور ممکنہ گردے کی ناکامی کو روکنے کے لیے بہت ضروری ہے۔ sodium ، phosphorous، potassium اور oxalate  کو محدود کرتے ہوئے تازہ پھل، سبزیاں، سارا اناج، دبلی پتلی پروٹین اور صحت مند چکنائی کو ترجیح دیں۔ مزید برآں، ہائیڈریٹ رہنا اور باقاعدہ جسمانی سرگرمی میں مشغول رہنا گردوں کی صحت کو مزید سہارا دے سکتا ہے۔

Read More مزید پڑھے

 

مکئی نہ صرف مزیدار ہوتی ہے بلکہ جب ضروری غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتی ہے، جو اسے کسی بھی متوازن غذا میں ایک قیمتی اضافہ بناتا ہے۔ توانائی فراہم کرنے سے لے کر مختلف جسمانی افعال میں معاونت تک، مکئی مجموعی صحت اور تندرستی کو فروغ دینے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ مکئی، بڑے پیمانے پر استعمال ہونے والا اناج، دنیا بھر کی مختلف ثقافتوں میں صدیوں سے ذائی اہم غذا رہا ہے۔ مزیدار pop corn سے لے کر creamy corn  تک، اس سنہری فصل نے متعدد پاکیزہ لذتوں میں اپنا راستہ تلاش کیا ہے۔  اس مضمون میں، ہمارا مقصد مکئی سے متعلق کچھ عام خرافات اور ہماری صحت پر اس کے اثرات کے پیچھے حقیقت پر روشنی ڈالنا ہے۔

 

 

Read More مزید پڑھے

مصنوعی دانت، جنہیں جھوٹے دانت  بھی کہا جاتا ہے، ان افراد کی oral functionality اور Aesthetics کو بحال کرنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں جو اپنے قدرتی دانت کھو چکے ہیں۔ چاہے آپ کے دانت جزوی ہوں یا مکمل، ان کی لمبی عمر، حفظان صحت اور حفاظت کو برقرار رکھنے کے لیے مناسب دیکھ بھال ضروری ہے۔ اس مضمون میں، ہم مصنوعی دانتوں کے لیے صفائی اور حفاظتی اقدامات کی اہمیت پر روشنی ڈالیں گے، جو آپ کے صحت مند اور پریشانی سے پاک تجربے کو یقینی بنانے کے لیے قیمتی تجاویز پیش کریں گے۔

Read More مزید پڑھے

ملیریا اور بخار سے نمٹنے کے لیے موثر قدرتی علاج کی تلاش میں میٹھا کھانا  Citrus limettaایک امید افزا حل کے طور پر سامنے آیا ہے۔ میٹھا نہ صرف ایک تازگی کا باعث بنتا ہے بلکہ متعدد صحت کے فوائد بھی فراہم کرتا ہے۔ ضروری وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور، میٹھے کو صدیوں سے مختلف بیماریوں کے روایتی علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا رہا ہے۔اس مضمون میں، ہم ملیریا اور بخار کے علاج میں اس کے ممکنہ کردار پر خاص توجہ کے ساتھ، میٹھے کھانے  کی غذائیت کی قیمت اور صحت کے فوائد کو تلاش کرتے ہیں۔

Read More مزید پڑھے

مون سون کا موسم چلچلاتی گرمی سے بہت ضروری راحت لاتا ہے،لیکن یہ ہمارے گھروں میں مکھیوں اور مچھروں کو بھی بلاتا ہے۔ یہ پریشان کن حشرات نہ صرف ہمارے امن میں خلل ڈالتے ہیں بلکہ بیماریاں پھیلا کر صحت کو بھی خطرات لاحق ہوتے ہیں۔ خوش قسمتی سے، ان کو دور رکھنے کے مؤثر اور قدرتی طریقے موجود ہیں۔ اس آرٹیکل میں، ہم مون سون کے موسم میں گھروں میں مکھیوں اور مچھروں سے نجات حاصل کرنے کے مختلف طریقے تلاش کریں گے۔

Read More مزید پڑھے

مون سون کا موسم شدید گرمی سے راحت لاتا ہے اور تازہ بارشوں سے ماحول کو تروتازہ کرتا ہے۔ تاہم خوشگوار موسم کے ساتھ ساتھ مون سون صحت کے حوالے سے مختلف خدشات کا بھی آغاز کرتا ہے۔ ایسی ہی ایک تشویش سال کے اس وقت کے دوران نمونیا جیسی بیماریوں کا بڑھتا ہوا امکان ہے۔ نمونیا، ایک سانس کا انفیکشن جو پھیپھڑوں کو متاثر کرتا ہے، خاص طور پر مون سون کے موسم میں مختلف عوامل کی وجہ سے پریشانی کا باعث بن سکتا ہے۔ آئیے مزید گہرائی میں دیکھیں کہ نمونیا اور مون سون اکثر کیوں ہوتے ہیں۔

Read More مزید پڑھے

 غصہ ایک طاقتور جذبہ ہے جو اکثر ہمارے فیصلے پر منفی اثر ڈال سکتا ہے، تعلقات کو کشیدہ کر سکتا ہے اور افسوسناک اعمال کا باعث بن سکتا ہے۔ غصے پر قابو پانا سیکھنا ایک قابل قدر ہنر ہے جو ہماری زندگی میں مثبت تبدیلیاں لا سکتا ہے۔  بعض اصولوں اور حکمت عملیوں کو اپنانے سے، افراد اپنے غصے پر مؤثر طریقے سے قابو پا سکتے ہیں اور مشکل حالات میں صحت مند ردعمل پیدا کر سکتے ہیں۔ اس مضمون میں، ہم کچھ اہم اصولوں کو تلاش کریں گے جو غصے پر قابو پانے میں مدد کر سکتے ہیں، اور لوگوں کو تنازعات کی طرف جانے کی اجازت دیتے ہیں۔

Read More مزید پڑھے

بہتر ہاضمہ اور وزن کے انتظام سے لے کر قبض سے نجات اور خون میں شکر sugarکی سطح کو منظم کرنے تک۔ اپنی غذا میں آلو بخارے کو شامل کرنا صحت مند طرز زندگی اور مجموعی طور پر تندرستی میں معاون ثابت ہو سکتا ہے۔ لہٰذا، آلو بخارے کے میٹھے اور خوش ذائقے سے لطف اندوز  بھی ہوں اور  ان کے متعدد صحت سے متعلق فوائد حاصل کریں۔ آپ آلو بخارے کو شربت میں،  سلاد میں جام کے طور پر بھی استعمال کر سکتے ہیں۔

Read More مزید پڑھے

سپیشل ضروریات والے بچے کی پرورش والدین اور دیکھ بھال کرنے والوں کے لیے فائدہ مند اور challenging دونوں ہو سکتی ہے۔ ان بچوں کو ترقی کی منازل طے کرنے اور اپنی پوری صلاحیت تک پہنچنے میں مدد کے لیے اضافی مدد اور سمجھ کی ضرورت ہوتی ہے۔ موثر حکمت عملی اپنا کر، ہم ایک ایسا ماحول بنا سکتے ہیں جو ان کی منفرد ضروریات کو پورا کرے اور انہیں کامیابی کے لیے بااختیار بنائے۔ سپیشل بچوں کی مدد اور انہیں بااختیار بنانے کے کچھ قیمتی طریقے یہ ہیں۔

Read More مزید پڑھے

لوکی کی سبزیاں پودوں کا ایک غذائیت سے بھرپور گروپ ہیں جو متعدد صحت کے فوائد پیش کرتے ہیں۔ وزن کے انتظام میں مدد کرنے سے لے کر مدافعتی نظام کو بڑھانے تک، ان سبزیوں میں بہت کچھ ہے۔اگر آپ اپنی مجموعی صحت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو لوکی کی سبزیوں کو اپنی غذا میں شامل کریں۔ آئیے دس وجوہات کا جائزہ لیتے ہیں کہ لوکی کی سبزیاں صحت مند وزن اور مضبوط مدافعتی نظام کو برقرار رکھنے کے لیے  اہم ہیں۔

Read More مزید پڑھے

آج کی تیز رفتار دنیا میں، اپنے بچوں کی صحت اور نشوونما کے لیے خوراک میں پھل شامل کرنا نہایت ضروری ہے۔ ایسا کرنے کا ایک مؤثر طریقہ پھلوں کو اپنی روزمرہ کی خوراک میں شامل کرنا ہے۔ پھل ضروری غذائی اجزاء، وٹامنز اور minerals کی ایک وسیع  range پیش کرتے ہیں جو ان کی صحت اور نشوونما کے لیے ضروری ہیں۔ پھل  مزیدار ذائقے کے ساتھ صحت کے لیے بے شمار فوائد بھی فراہم کرتے ہیں۔ بچوں کی خوراک میں مختلف قسم کے پھل شامل کرنا ان کی نشوونما کو فروغ دینے، ان کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور مجموعی طور پر اچھی صحت کو یقینی بنانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ پھلوں کو ان کے کھانوں کا باقاعدہ حصہ بنا کر، ہم انہیں صحت مند اور متحرک مستقبل کی طرف گامزن کر سکتے ہیں۔

Read More مزید پڑھے

حمل عورت کی زندگی کا ایک خاص وقت ہوتا ہے جب اسے اپنی خوراک اور مجموعی صحت پر زیادہ توجہ دینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ماں کی صحت کو برقرار رکھتے ہوئے بچے کی مناسب نشوونما کو یقینی بنانے کے لیے صحیح خوراک کا انتخاب ضروری ہو جاتا ہے۔ ایسا ہی ایک غذائیت سے بھرپور اور مزیدار پھل جو حمل کی خوراک میں ایک شاندار اضافہ ہو سکتا ہے وہ آڑو ہے ۔ ضروری وٹامنز، معدنیات اور antioxidant سے بھرے آڑو صحت کے بے شمار فوائد پیش کرتے ہیں جو ماں اور بچے دونوں کی مدد کرتے ہیں۔ آئیے ان وجوہات میں سے کچھ کو تلاش کرتے ہیں جن کی وجہ سے حمل کے دوران آڑو کھانا ایک بہترین idea ہے۔

Read More مزید پڑھے

بڑی عید پر کھابوں کے بڑے مزے۔ کلیجی سے لے کر مٹن و بیف کڑاہیوں تک۔ باربی کیو سے لے کر نلی نہاری تک ایک سے ایک کھانے اس عید پر ہمارے ذوق نوالہ کی رسید بنتے ہیں۔ لیکن اسکے بعد ہسپتالوں میں بدہضمی اور سنگین طبی صورتحال کے ساتھ آنے والے مریضوں کی لائنیں لگ جاتی ہیں۔ قربانی کے گوشت کو کھانے کے دوران پیٹ کو اپنا ہی پیٹ سمجھئے۔ ساتھ ہی مندرجہ ذیل طریقے اپنائیے جس سے کھانا آرام سے ہضم ہو جائے۔عید قُربان پر عام طور پر سُرخ گوشت زیادہ کھانے سے بہت سے لوگ بد ہضمی جیسی بیماریوں کا شکار ہو جاتے ہیں اور پیٹ خراب کی شکایت کرتے نظر آتے ہیں۔

Read More مزید پڑھے

 عید الاضحی جسے قربانی کا تہوار بھی کہا جاتا ہے، دنیا بھر کے مسلمانوں کے لیے ایک اہم جشن ہے۔ تاہم، ہائی بلڈ پریشر اور High Uric acid کی  کے حامل افراد کے لیے گوشت کے استعمال کے حوالے سے احتیاط کرنا بہت ضروری ہے۔ عید الاضحی کے تہوار کے دوران گوشت کا زیادہ استعمال ان صحت کے مسائل کو ممکنہ طور پر بڑھا سکتا ہے۔ لہٰذا، ایسے افراد کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ اپنے غذائی انتخاب سے آگاہ رہیں اور گوشت کی مقدار کے بارے میں باخبر فیصلے کریں۔

Read More مزید پڑھے

دہی غذائیت کے ماہرین اور ماہرین صحت کے درمیان ایک پسندیدہ غذا ہے کیونکہ یہ دیگر صحت بخش کھانوں جیسے پھل، دلیا کے ساتھ ملا کر کھایا جاسکتا ہے۔ دہی ایک مزیدار ناشتا یا دوپہر کا کھانا بن سکتا ہے، اور اس میں ایک صحت بخش۔ کریمی diary product میں Protein، Calicum، Vitamins اور prebiotic کی اچھی مقدار ہوتی ہے۔دہی صحت مند نظام انہضام، دل کی بیماری، سوزش کو روکنے بلڈ پریشر کو کم کرنے اور ہڈیوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

Read More مزید پڑھے

جیسے جیسے گرمی کے مہینوں میں درجہ حرارت بڑھتا ہے، ہیٹ ریش، جسے کانٹے دار گرمی یا miliaria بھی کہا جاتا ہے، بہت سے لوگوں کے لیے جلد کی ایک عام پریشانی بن جاتی ہے۔ یہ خارش اور غیر آرام دہ حالت اس وقت ہوتی ہے جب پسینے کی نالیوں کو بلاک کر دیا جاتا ہے، جس کی وجہ سے جلد کی سطح پر سوزش اور چھوٹے چھوٹے سرخ دھبے نظر آتے ہیں۔ اگرچہ گرمی کے دانے عام طور پر بے ضرر ہوتے ہیں، لیکن یہ خاصی تکلیف کا باعث بن سکتا ہے۔  ہیٹ ریش  سے بننے والے گرمی دانے ایک غیر آرام دہ اور پریشان کن حالت ہو سکتی ہے، لیکن ان گھریلو علاج اور احتیاطی تدابیر کے ساتھ، آپ اسے مؤثر طریقے سے منظم اور روک سکتے ہیں۔ ٹھنڈا رہنا یاد رکھیں، مناسب hydration کو برقرار رکھیں، اور گرم موسم میں سانس لینے کے قابل لباس کو ترجیح دیں۔

Read More مزید پڑھے

پودینہ، اپنی تازگی بخش خوشبو اور الگ ذائقہ کے ساتھ، صدیوں سے ایک محبوب جڑی بوٹی رہی ہے۔ اس نے سلاد اور چائے سے لے کر deserts اور cocktails تک مختلف پکوان کی لذتوں میں اپنا راستہ تلاش کر لیا ہے۔ لیکن پودینہ صرف ذائقہ دار ایجنٹ نہیں ہے۔ یہ صحت کے بہت سے فوائد بھی پیش کرتا ہے جو اسے پہلے سے کہیں زیادہ ٹھنڈا بناتا ہے۔ تو، آئیے پودینہ کے ناقابل یقین صحت سے متعلق فوائد کو دیکھیں اور دریافت کریں کہ یہ جڑی بوٹی آپ کی روزمرہ کی زندگی میں ایک نمایاں مقام کی مستحق کیوں ہے۔

Read More مزید پڑھے

دنیا میں نئی ​​زندگی لانا ایک معجزاتی تجربہ ہے۔ تاہم، حمل اور بچے کی پیدائش کا سفر عورت کے جسم پر اثر ڈال سکتا ہے، خاص طور پر سی سیکشن یا ڈیلیوری کے بعد۔ نئی ماؤں کے لیے بچے کی پیدائش کے بعد اپنی صحت اور تندرستی کو ترجیح دینا بہت ضروری ہے۔ صحت مندانہ روٹین پر عمل کرنے سے خواتین نہ صرف تیزی سے صحت یاب ہو سکتی ہیں بلکہ اپنی مجموعی جسمانی اور ذہنی تندرستی کو بھی بڑھا سکتی ہیں۔ اس مضمون میں، ہم سی سیکشن یا ڈیلیوری کے بعد آپ کی صحت کے معمولات کو بہتر بنانے کے لیے  خفیہ تجاویز کے بارے میں بتائیں گے۔

Read More مزید پڑھے

بہت سے لوگ اپنی زندگی میں ایسے اوقات کی نشاندہی کر سکتے ہیں جب وہ خوش، صحت مند محسوس کرنا چاہتے ہیں۔ مختلف عوامل، بشمول آپ کی ذہنی اور جسمانی صحت، تعلقات اور خوراک، آپ کے معیار زندگی کو متاثر کر سکتے ہیں۔معیار زندگی کو بہتر بنانے کے لیے طرز زندگی میں تبدیلیاں لے کر آئیں۔ اگر آپ اچھا محسوس نہیں کرتے ہیں تو اپنی زندگی کے مختلف پہلوؤں کی طرف توجہ آپ کو پھلنے پھولنے میں مدد دے سکتی ہے۔ اگر آپ ایک ہی وقت میں صحت مند طرز زندگی کو اپنانے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں تو چھوٹی چیزوں سے شروعات کریں۔ ہر ہفتے یا مہینے میں ایک نئی سرگرمی یا عادت آزمانے پر غور کریں تاکہ آپ اپنے آپ کو مغلوب نہ کریں۔

Read More مزید پڑھے

ناشتے کو اکثر دن کا سب سے اہم کھانا سمجھا جاتا ہے ۔ ایک اچھی طرح سے متوازن ناشتہ آپ کے metabolism کو شروع کرنے کے لیے ضروری ایندھن فراہم کرتا ہے۔ اپنے صبح کے معمولات میں غذائیت سے بھرپور غذاؤں کو شامل کرکے، آپ اپنی توانائی کی سطح کو بڑھا سکتے ہیں، اور مجموعی طور پر تندرستی کو فروغ دے سکتے ہیں۔ اس مضمون میں کچھ ڈائٹ پلان بتائے گئے ہیں جوآپ کو صحت مند رکھنے میں مدد دے سکتے ہیں۔

Read More مزید پڑھے

Carbonated drink، جسے عام طور پر سافٹ ڈرنکس یا سوڈا کہا جاتا ہے، تازگی بخش مشروب تلاش کرنے والے بہت سے افراد کے لیے ایک مقبول انتخاب بن گیا ہے۔ تاہم، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ یہ ڈرنکس مختلف قسم کے صحت کے خطرات کے ساتھ آتے ہیں۔ ان کے بڑے پیمانے پر استعمال کے باوجود، انسانی صحت پر کاربونیٹیڈ مشروبات کے منفی اثرات کو نظر انداز نہیں کیا جا سکتا۔

Read More مزید پڑھے

حالیہ برسوں میں، دنیا نے ابھرتی ہوئی متعدی بیماریوں کے بے شمار پھیلنے کا مشاہدہ کیا ہے،  ایسا ہی ایک  virusجس نے خاصی توجہ حاصل کی ہے وہ ہے کانگو وائرس، جسے Crimean Congo Hemorrhagic  fever (CCHF)’بھی کہا جاتا ہے۔ یہ انتہائی شدید بیماری پیدا کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے، جو اکثر Hemorrhagic fever اور بعض صورتوں میں موت کا باعث بنتا ہے ۔  یہ وائرس پالتو جانوروں جیسے مویشی، بھیڑ اور بکریوں کے ساتھ  ساتھ جنگلی جانوروں جیسے خرگوش اور چوہا دونوں سے بھی انسانوں میں منتقل ہوتا ہے۔ براہ راست رابطے سے، کانگو وائرس متاثرہ ٹک Tick  کے کاٹنے سے بھی پھیل سکتا ہے۔

Read More مزید پڑھے

 کریلا ہماری جلد اور مجموعی صحت دونوں کے لیے بے شمار فوائد کے ساتھ ایک قابل ذکر سبزی ہے۔ خون کو صاف کرنے، مہاسوں کا علاج کرنے اور جلد کی صحت کو فروغ دینے کی اس کی صلاحیت قابل ذکر ہے۔ کریلا کو روایتی ادویات میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے، Diabetes کا انتظام کرنے اور جگراور دل کی صحت کو بڑھانے کی صلاحیت کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔  یہ vitamin C اور vitamin A سے بھی بھرپور ہے، جو مدافعتی افعال اور آئرن جذب کرنے میں معاون ہے۔ اس کے علاوہ، کریلا folate کی اچھی مقدار فراہم کرتا ہے، جو  pregnant خواتین کے لیے اہم ہے اور خون کے Red cells کی پیداوار میں مدد کرتا ہے۔

Read More مزید پڑھے

 

نیگلیریا فولیری ایک Ameoba ہے جو  گرمی سے محبت کرنے والا  جاندار ہے، یعنی یہ گرمی میں پروان چڑھتا ہے اور گرم پانی کو پسند کرتا ہے۔ یہ اعلی درجہ حرارت پر 115 ° F (46 ° C) تک بڑھتا ہے اور اس سے بھی زیادہ درجہ حرارت پر مختصر مدت تک زندہ رہ سکتا ہے۔

 نیگلیریا فولیری کے زیادہ تر cases گرمیوں میں اور مون سون کے موسم سے پہلے رپورٹ ہوتے ہیں۔ پاکستان میں اس Amoeba کا ابھرنا سائنسدانوں کی توجہ موسمیاتی تبدیلی کی طرف مبذول کر رہا ہے۔ موسمیاتی تبدیلیوں کی وجہ سے بڑھتی ہوئی گرمیاں اور humid Environment Amoeba کی پرورش کے لیے ایک مثالی ماحول فراہم کرتے ہیں۔یہ ایک تیزی مہلک حالت ہے، جس میں شرح اموات 95% سے زیادہ ہے

Read More مزید پڑھے

 

PCOS والی خواتین میں ہارمونل عدم توازن اور میٹابولزم کے مسائل ہوتے ہیں جو ان کی صحت کو متاثر کر سکتے ہیں۔ یہ خواتین میں عام ہے اور اس میں ماہواری کا بے قاعدہ ہونا ، مہاسے، بالوں کا پتلا ہونا اور وزن میں اضافہ جیسی علامات شامل ہو سکتی ہیں۔ PCOS ایک عام ہارمونل عارضہ ہے جو دنیا بھر میں بہت سی خواتین کو متاثر کرتا ہے۔ اس پیچیدہ حالت کو بہتر طور پر سمجھنے کے لیے افسانوں کو حقائق سے الگ کرنا ضروری ہے۔ PCOS کوئی نایاب حالت نہیں ہے، PCOS والی تمام خواتین کے بیضہ دانی ovaries پر سسٹ نہیں ہوتے، یہ صرف طرز زندگی کے انتخاب کی وجہ سے نہیں ہوتا، اور یہ ہمیشہ بانجھ پن کا باعث نہیں بنتا۔

 

 

Read More مزید پڑھے

 فولک ایسڈ پیدائشی نقائص کو روکنے، دماغی صحت کو سہارا دینے، قلبی صحت کو فروغ دینے، اور خلیوں کی نشوونما میں مدد دینے کی وجہ سے خواتین کی صحت کے لیے ایک اہم غذائیت ہے۔ متوازن غذا یا سپلیمنٹس کے ذریعے فولک ایسڈ کی مناسب مقدار کو یقینی بنانا ہر عمر کی خواتین کے لیے ضروری ہے، خاص طور پر حاملہ ہونے کی منصوبہ بندی کرنے والی یا حمل کے ابتدائی مراحل میں۔ ماہرین کے مطابق دنیا بھر میں انتہائی کم قیمت پر دستیاب فولِک ایسڈ کا استعمال فالج کو روکنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔

Read More مزید پڑھے

موسم گرما کی شدید گرمی میں، پانی کے اعلیٰ مواد سے بھرے کچے آم آپ کو ٹھنڈا، اچھی طرح سے ہائیڈریٹڈ اور توانائی سے بھرپور رکھتے ہیں۔کچے آم میں کیلوریز اور چکنائی کم ہوتی ہے، ان میں دیگر ضروری وٹامنز اور معدنیات کی تھوڑی مقدار بھی ہوتی ہے جیسے پوٹاشیم، میگنیشیم، اور وٹامن بی 6، وٹامن سC، وٹامن A اور E.یہ تیزابیت، بدہضمی، قبض سمیت ہاضمے کے مسائل کو کم کرتے ہیں۔

Read More مزید پڑھے

 

ورزش ایسی حرکات کو کہا جاتا ہے جس کی وجہ سے مسلز کام کرنے لگیں اور اس  عمل کے دوران جسم میں موجود کیلوریز جلانے میں مدد مل سکے۔ طبی ماہرین کے مطابق صحت مند زندگی گزارنے کا دارو مدار اس بات پر ہے کہ آپ دن میں کتنی ورزش کرتے ہیں یعنی صحت مند اور خوشگوار زندگی گزارنے کے لیے ورزش نہایت ضروری ہے۔ جسمانی سرگرمی کی بہت سی قسمیں ہیں، جن میں تیراکی، دوڑنا، جاگنگ، چہل قدمی اور رقص شامل ہیں۔

Read More مزید پڑھے

 مورنگا ایک ایسا پودا ہے جو صدیوں سے دنیا کے کئی حصوں میں روایتی ادویات میں استعمال ہوتا رہا ہے۔ یہ اپنی سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کے لیے جانا جاتا ہے، جو اسے جوڑوں کے درد اور گٹھیا کے علاج کے لیے مفید ہے

Read More مزید پڑھے

صحت مند دانتوں کا حصول زندگی بھر کی دیکھ بھال کرتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو بتایا گیا ہے کہ آپ کے دانت اچھے ہیں، تو ان کی دیکھ بھال کرنے اور مسائل کو روکنے کے لیے ہر روز درست اقدامات کرنا بہت ضروری ہے۔ اس میں منہ کی دیکھ بھال کی صحیح مصنوعات حاصل کرنے کے ساتھ ساتھ اپنی روزمرہ کی عادات کا خیال رکھنا بھی شامل ہے۔

Read More مزید پڑھے

لیموں کے پانی میں صحت کے فوائد ہیں جن میں وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹس کو اپنی خوراک میں شامل کرنا ہے۔ یہ آپ کو شوگر والے اسپورٹس ڈرنکس اور جوسز کو کم کرنے میں بھی مدد دے سکتا ہے، جو آپ کے لیے صحت مند نہیں ہیں۔

Read More مزید پڑھے

کاربوہائیڈریٹ غذا کا ایک لازمی جزو ہیں، اور بہت سے اعلی کارب فوڈز بہترین صحت کے فوائد پیش کرتے ہیں۔ سبزیاں، پھل،  چاول، خشک میوہ جات اور دال سب اچھے معیار کے کاربوہائیڈریٹ فراہم کر سکتے ہیں۔

Read More مزید پڑھے

اضطراب یا پریشانی کا حملہ بعض تناؤ کے جواب میں ہوتا ہے اور آہستہ آہستہ بڑھ سکتا ہے جب کہ گھبراہٹ کے حملے غیر متوقع طور پر اور اچانک ہو سکتے ہیں۔ دونوں ایک بنیادی صحت کی حالت کی نشاندہی کرسکتے ہیں۔

Read More مزید پڑھے

وٹامن بی 12 صحت کے بہت سے پہلوؤں میں کلیدی کردار ادا کرتا ہے اور ہڈیوں کی صحت، خون کے سرخ خلیے کی تشکیل، توانائی کی سطح اور موڈ میں مدد کر سکتا ہے۔ غذائیت سے بھرپور غذا کھانے یا سپلیمنٹ لینے سے یہ یقینی مدد مل سکتی ہے کہ آپ اپنی ضروریات پوری کر رہے ہیں۔

Read More مزید پڑھے

 

سورج کی شعائیں آپ کی جلد کو تباہ کر سکتی ہے۔ ultraviolet light  کی وجہ سے سورج کو پہنچنے والے نقصان کو ریورس کرنے کے لیے dermatologist کے پاس کئی دوروں اور جلد کی دیکھ بھال کرنے والی خصوصی مصنوعات کے روزانہ استعمال کی ضرورت پڑ سکتی ہے، جس کی قیمت بہت زیادہ ہو سکتی ہے۔

اس کے علاوہ، سن اسکرین کے بغیر دھوپ میں بہت زیادہ مزہ آپ کے carcinoma اور melanoma کا خطرہ بڑھاتا ہے جو کہ جلد کے کینسر کی ایک مہلک شکل ہے۔ سورج کی شعاعوں یا دیگر UV  روشنی کے ذرائع سے جلد کی بیرونی تہوں پر اشتعال انگیز ردعمل کا سبب بن سکتی ہے، جس کے نتیجے میں جلد سرخ ہوتی ہے۔ لہذا، سورج کی جلن کا علاج کرتے وقت سب سے اہم چیز یہ ہے کہ جلدی سے کام کریں۔ اگر آپ باہر ہیں تو جتنی جلدی ممکن ہو گھر کے اندر چلے جائیں۔ یا، سایہ دار جگہ میں پناہ ڈھونڈیں، اپنی جلد کو ہلکے لباس سے ڈھانپیں، اور ٹوپی پہنیں۔

 

 

Read More مزید پڑھے

فالسہ جسے Grewia Asiatica بھی کہا جاتا ہے، پاکستان میں موسم گرما کے پسندیدہ پھلوں میں سے ایک ہے۔ سرخی مائل جامنی رنگ کے ساتھ اور ایک چھوٹی، گول شکل ہے، بلیو بیری کی طرح۔ فالسہ کا ذائقہ میٹھا اور کھٹا ہوتا ہے اور لوگ اسے عموماً کچا کھاتے ہیں یا جوس کی شکل میں پیتے ہیں۔

فالسہ میں ٹھنڈک کا اثر ہوتا ہے جو جسم کے درجہ حرارت کو برقرار رکھ کر گرمیوں کے دوران  heat stroke  کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ اس میں غذائیت بھی زیادہ ہوتی ہے جس کی وجہ سے یہ آپ کی صحت کے لیے مفید ہے۔ یہ بیماریوں کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے اور آپ کی مجموعی صحت کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے۔

Read More مزید پڑھے

 

 

 جب آپ یا آپ کے بچے کو بخار ہوتا ہے، تو آپ کو کوئی ایسی چیز چاہیے جو تیزی سے کام کرے اور جلد صحت یاب کرے۔ لیکن بہت ساری اوور دی کاؤنٹر (OTC) دوائیں دستیاب ہونے کے ساتھ، یہ جاننا مشکل ہو سکتا ہے کہ آپ کے لیے کون سی بہترین ہے۔ جن میں Acetaminophen اور NSAIDs میں ibuprofen،Aprin اور naproxen شامل ہیں۔ آپ آرام، hydration ، اور کاؤنٹر سے زیادہ دوائیوں سے گھر میں بخار کو ختم کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں۔ لیکن تیز بخار والے شخص کو طبی امداد کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

 

 

Read More مزید پڑھے

 

Monkey pox ایک وائرل بیماری ہے جو monkeypox وائرس کی وجہ سے ہوتی ہے۔ mpox کی عام علامات جلد پر خارش یا بلغم کے زخم ہیں جو بخار، سر درد، پٹھوں میں درد، کمر میں درد، کم توانائی، اور سوجن لمف  lymph کے ساتھ 2-4 ہفتوں تک رہ سکتے ہیں۔ nodes.mpox کی لیبارٹری تصدیق PCR کے ذریعے جلد کے زخم کے مواد کی جانچ کرکے کی جاتی ہے۔ 2022-2023 میں ایم پی اوکس کا عالمی وبا پھیلنے کی وجہ ایک تناؤ تھا۔

Read More مزید پڑھے

لہسن کا تیل ایک تیکھی اور بے ذائقہ تیل ہے جو لہسن سے بنایا جاتا ہے۔ ایک مسالے کے طور پر، لہسن انتہائی صحت بخش ہے، کیونکہ اس کے بہت سے صحت کے فائدے ہیں مسالے کی طرح، تیل کے بھی بہت سے فوائد ہیں، جن میں کچھ اضافی فوائد بھی شامل ہیں جیسے کہ Antiparasitic، Antibacterial، Antifungal ۔لہسن کا تیل مختلف بیماریوں کے لیے روایتی علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے جیسے نزلہ، کھانسی اور کان کے انفیکشن کے لیے لہسن کا تیل کھانا۔

 

Read More مزید پڑھے

تربوز میں تقریباً 90 فیصد پانی ہوتا ہے، جو گرمیوں میں ہائیڈریٹ رکھنے کے لیے مفید ھوتا ہے. یہ غذائی اجزاء سے بھی بھرا ہوتا ہے، بشمول اینٹی آکسیڈینٹ اور وٹامن اے اور سی۔

Read More مزید پڑھے

• ایلو ویرا کے جوس کے زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کرنے کے لیے، اسے خالص ترین شکل میں استعمال کیا جائے۔ یہ ذیابیطس، بدہضمی Acid reflux، پانی کی کمی والے جسم اور دیگر عام بیماریوں میں مبتلا لوگوں کے لیے بہت اچھا ہے۔

 • جلد اور بالوں کے لیے، ایلو ویرا ایک فرحت بخش gel کا کام کرتا ہے، جسے اگر آپ پانی میں ملا لیں تو ایلو ویرا کا رس بن جاتا ہے۔ مسلسل استعمال کے ساتھ، آپ کی صحت اور جلد کو فروغ دے گا۔

• ایلو ویرا جسم کو detox کرتا ہے۔ اس کی detoxifying خصوصیات کے ساتھ، یہ جسم کو صاف کرنے اور اس کے تمام زہریلے مادوں اور نجاستوں کو باہر نکالنے میں مدد کرتا ہے۔

Read More مزید پڑھے

فالج کے بعد عام جسمانی علامات

اصطلاح "فالج" ایک طبی واقعہ کی وضاحت کرتی ہے جس میں دماغ میں خون کا بہاؤ خون کے جمنے یا ناکام ہونے والی شریان سے بند ہو جاتا ہے۔ فالج طبی ہنگامی حالات ہیں جو اکثر شدید اور دیرپا اثرات کا باعث بنتے ہیں۔ فالج کے 40% مریض(impairment ( moderate to severe کا تجربہ کرتے ہیں، اور 10% کو nursing home میں طویل مدتی نگہداشت کی ضرورت ہوگی۔

Read More مزید پڑھے

موسم گرما قریب قریب ہے، لہذا ایک بار پھر سن اسکرین تک پہنچنے کا وقت آگیا ہے۔ زیادہ تر لوگوں کے لیے، ڈیفالٹ سب سے زیادہ SPF والی بوتل پکڑنا ہے.آپ کی جلد عام طور پر دھوپ میں 10 منٹ کے بعد جلتی ہے تو، SPF 15 سن اسکرین لگانے سے آپ تقریباً 150 منٹ تک جلے بغیر دھوپ میں رہ سکتے ہیں. سن اسکرین, جسے سردیوں کے مہینوں سمیت سارا سال برقرار رکھا جانا چاہیے۔ برف 80 فیصد تک rays (UV) شعاعوں کی عکاسی کر سکتی ہے، جس سے آپ کے سورج کو پہنچنے والے نقصان کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، اونچائی جتنی زیادہ ہوگی، UV اتنی ہی زیادہ ہوگی، اس لیے ہمیشہ سن اسکرین پہنیں!

 

 

Read More مزید پڑھے

سردائی، جسے ٹھنڈائی کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، ایک روایتی  مشروب ہے جو مختلف گری دار میوے، بیجوں seeds اور مسالوں کے مرکب سے بنایا جاتا ہے۔ یہ عام طور پر رمضان کے مہینے میں بنا یا جاتا ہے کیونکہ یہ ایک طویل دن کے روزے کے بعد جسم کو ری ہائیڈریٹ اور توانائی بخشنے کا ایک تیز اور آسان طریقہ فراہم کرتا ہے۔ آپ افطاری میں سردائی کو ضرور شامل کریں اور اس کے پیش کردہ بہت سے فوائد سے لطف اندوز ہوں۔

Read More مزید پڑھے

اجوائن اور زیرہ رمضان کے دوران پیٹ کے درد اور bloating  کے لیے موثر علاج ہو سکتے ہیں۔ ان مصالحوں کو اپنے کھانوں میں شامل کرکے اور چائے کی شکل میں استعمال کرنے سے آپ تکلیف کو کم کر سکتے ہیں اور روزے کے ایک صحت مند اور بھرپور مہینے سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔

Read More مزید پڑھے

 

 

ایگزیما، جسے atopic dermatitis بھی کہا جاتا ہے، جلد کی ایک دائمی حالت ہے جو دنیا بھر میں لوگوں کی ایک بڑی تعداد کو متاثر کرتی ہے۔ اس کی خصوصیت سred، itchy اور inflamed والی جلد ہے جو روزمرہ کی زندگی کے لیے کافی غیر آرام دہ اور خلل ڈال سکتی ہے۔ ایگزیما ہر عمر کے لوگوں کو متاثر کر سکتا ہے، لیکن یہ سب سے زیادہ بچوں میں دیکھا جاتا ہے۔

 

 

Read More مزید پڑھے

حجامہ تھراپی ایک روایتی شفا یابی کی مشق ہے جس نے صحت کی مختلف حالتوں کے لیے ایک تکمیلی یا متبادل علاج کے طور پر مقبولیت حاصل کی ہے۔ اس میں خلا پیدا کرنے کے لیے جلد پر رکھے ہوئے کپوں cups کا استعمال شامل ہے، جو نجاست کو نکالتا ہے اور شفا یابی کو فروغ دیتا ہے۔

اس تھراپی پر غور کرنے سے پہلے کسی ہیلتھ کیئر پریکٹیشنر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔ کسی بھی طبی علاج کی طرح، حجامہ تھراپی کے ممکنہ خطرات اور فوائد ہیں جن پر احتیاط سے غور کیا جانا چاہیے۔

Read More مزید پڑھے

حمل عورت کی زندگی کا ایک منفرد دور ہوتا ہے، اس دوران اس کی غذائی ضروریات میں اضافہ ہوتا ہے۔ بچے کی  نشوونما کے لیے مناسب غذائیت ضروری ہے اور ناکافی غذائیت ماں اور بچے دونوں پر منفی اثرات مرتب کرتی ہے۔ اس لیے رمضان کے دوران روزہ رکھنے کے ممکنہ خطرات اور فوائد پر غور کرنا بہت ضروری ہے۔

Read More مزید پڑھے

کاؤپاس، جسے کالی آنکھوں والے مٹریا لوبیا بھی کہا جاتا ہے،غذائیت سے بھرپور پھلیاں ہیں جو ہزاروں سالوں سے کھائی جارہی ہیں۔ کالی آنکھوں والے مٹر میں پروٹین، فائبر اور وٹامنز اور معدنیات زیادہ مقدار میں ہوتی ہے جو اچھی صحت کے لیے ضروری ہیں۔

Read More مزید پڑھے

ڈیمنشیا ایک عام اصطلاح ہے جو بیماریوں کے ایک گروپ کی نمائندگی کرتی ہے جو آپ کی سوچ، یادداشت، شخصیت، مزاج اور طرز عمل کو متاثر کرتی ہے۔ دماغی افعال میں کمی آپ کی روزمرہ کی زندگی اور سرگرمیوں میں مداخلت کرتی ہے۔ ایک اندازے کے مطابق 85 سال اور اس سے زیادہ عمر کے تقریباً 50% لوگوں کو ڈیمینشیا ہے۔

Read More مزید پڑھے

دودھ کے ساتھ کھجور کا استعمال آپ کے جسم کے اہم حصوں کو صحت مند رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ کھجور اور دودھ میں موجود غذائی اجزاء جسم کو لمبے عرصے تک فٹنس برقرار رکھنے میں مدد اور تیار کرتے ہیں۔ نیز، اس کے ہونے کا وقت بھی اس کے اثرات کو بڑھانے میں معاون ہے۔ یعنی رات کو دودھ کے ساتھ کھجور کے فائدے کئی گنا ہیں۔

Read More مزید پڑھے

جو کچھ آپ روزانہ کھاتے اور پیتے ہیں وہ آپ کی صحت اور تندرستی کو جسمانی اور ذہنی طور پر متاثر کرتے ہیں۔ اچھی غذائیت، باقاعدگی سے ورزش کے ساتھ ساتھ آپ کو صحت مند وزن برقرار رکھنے میں مدد ملے گی جسے آپ وزن کم کرنے والے سپلیمنٹس کا استعمال کرکے بھی حاصل کرسکتے ہیں۔ فاسٹ اور جنک فوڈ کا باقاعدگی سے استعمال آپ کی صحت کے معیار کو متاثر کرے گا، اور آپ کے جسم پر منفی اثرات مرتب ہوں گے۔

Read More مزید پڑھے

جیسے جیسے ہماری عمر زیادہ ہوتی ہے، ہمارا جسم بہت سی تبدیلیوں سے گزرتا ہے۔ بیرونی طور پر ہم جسمانی طور پر تبدیل ہوتے ہیں، لیکن بہت ساری اندرونی تبدیلیاں بھی ہوتی ہیں۔

Read More مزید پڑھے

رمضان  سے پہلے اس کی تیاری کریں، اپنے سونے کے شیڈول کو ایڈجسٹ کریں، پانی کی کمی کو روکنے کے لیے کافی پانی پئیں، پروٹین اور کیلشیم کو مت بھولیں، زیادہ نمک، مصالحے سے پرہیز کریں،کافی یا چائے کو کم کریں، مناسب ورزش کریں۔

Read More مزید پڑھے

ماہواری کے دوران درد کو کم کرنے والی غذاؤں کا جائزہ:

کافی مقدار میں پھل، سبزیاں، اناج، اور دبلی پتلی پروٹین والی صحت مند غذا کھانے سے درد کوکم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

Read More مزید پڑھے

اچھی نیند اور ہارمونز کا آپس میں کیا تعلق ہے۔

جب آپ سوتے ہیں، تو آپ کے جسم میں تبدیلیوں کا ایک سلسلہ شروع ہو جاتا ہے جو آپ کی مجموعی صحت کے لیے ضروری ہے۔ نیند دماغ اور جسم

کو سست ہونے اور بحالی کے عمل میں مشغول ہونے کی اجازت دیتی ہے، اگلے دن اور طویل مدتی بہتر جسمانی اور ذہنی کارکردگی کو فروغ دیتی

ہے

Read More مزید پڑھے

شہتوت سے حاصل هونے والے فائد

شہتوت ایک قیمتی پھل ہے جس کے بہت سے صحت سے منسلک فوائد ہیں۔ اس میں وٹامن A، C اور E پائے جاتے ہیں، جو جسم کو بیماریوں سے بچاتے

ہیں اور اچھی صحت کو فروغ دیتے ہیں۔ شہتوت میں potassium، Magnesium، phosphorus اور carotene بھی ہوتا ہے۔

Read More مزید پڑھے

کیا سٹیویا آپ کی صحت کے لیے مفید ہے؟

سٹیویا کو اکثر ایک محفوظ اور صحت مند چینی کے متبادل کے طور پر سمجھا جاتا ہے جو صحت کے منفی اثرات کے بغیر کھانوں کو میٹھا بنا سکتا ہے۔

Read More مزید پڑھے

پالک کھانے سے آنکھوں کی صحت کو فائدہ پہنچ سکتا ہے، ذہنی تناؤ کم ہو سکتا ہے، کینسر کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے اور بلڈ پریشر کی سطح کو کم کیا جا سکتا ہے۔

Read More مزید پڑھے

کھانسی  غیر متعدی وجوہات، جیسے دھواں، دھول dust، اور پالتو جانوروں کی خشکی، یا مختلف انفیکشن کرنے والے ایجنٹ agents، جیسے بیکٹیریا اور وائرس سے شروع ہو سکتی ہے. ہم گھر میں کھانسی کا علاج آسانی سے کر سکتے ہیں۔ ذیل میں کچھ گھریلو علاج زیر بحث ہیں.

Read More مزید پڑھے

 

اوسٹیو ارتھرائٹس گٹھیا arthritisکی سب سے عام شکل ہے۔ یہ ایک دائمی  جوڑوں کی بیماری ہے جو زیادہ تر درمیانی اور بڑی عمر کے بالغ افراد کو متاثر کرتی ہے۔ اوسٹیو ارتھرائٹس جوڑوں کے کارٹلیج cartilage  کے ٹوٹنے کا سبب بنتا ہے۔ یہ کسی بھی جوڑ میں ہوسکتا ہے، لیکن یہ اکثر ہاتھوں، گھٹنوں، کولہوں یا ریڑھ کی ہڈی کو متاثر کرتا ہے

Read More مزید پڑھے

ہارمونز کیمیائی میسنجر ہیں جو آپ کی ذہنی، جسمانی اور جذباتی صحت پر گہرے اثرات مرتب کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، وہ آپ کی بھوک، وزن اور موڈ کو کنٹرول کرنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

Read More مزید پڑھے

Writing an article discussing the differences between men and women feels a little too obvious. Although there are many physical and hormonal changes between the sexes, one of the more controversial ones is the digestive system’s design.

Read More مزید پڑھے<

شکر قندی (Ipomoea batatas) زیر زمین ٹبر ہے۔یہ بیٹا کیروٹینbeta-carotene نامی اینٹی آکسیڈنٹanti-oxidant سے بھرپور ہے، جو وٹامن اے کی خون کی سطح کو بڑھانے میں بہت مؤثر ہے.

Read More مزید پڑھے

موسم سرما میں جلد خشک ہونے کے ساتھ سر کی جلد یعنی ’اسکیلپ‘ بھی خشک ہو جاتی ہے جس وجہ سے بالوں میں خشکی  پیدا ہو جاتی ہے اور مردوں اور عورتوں دونوں کے بال گرنا شروع ہوجاتے ہیں۔تحقیق کے مطابق روزانہ 50 سے 100 تک بالوں کا گرنا قدرتی عمل ہے۔ اس عمل کی وجہ سے نئے بال آتے ہیں اور خام بال گر جاتے ہیں لیکن قدرتی مقدار سے زیادہ بال گرنا پریشانی کا باعث ہے

Read More مزید پڑھے

Read More مزید پڑھے

Chickenpox is an infection brought about by the varicella-zoster virus. It causes an itchy rash with little, liquid filled blisters. Chickenpox is profoundly infectious to individuals who haven't had the disease or been inoculated against it. Today, an immunization is accessible that safeguards children against chickenpox. Routine vaccination is suggested by the U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Read More مزید پڑھے<

Chronic obstructive pulmonary disease (COPD) makes it challenging to inhale because of long haul harm that weakness or falls the air sacs between the lungs. When a child experiences issues breathing, a chronic cough or wheezing, it is because of asthma, a chronic lung disease or cystic fibrosis. These side effects may likewise be because of openness to cigarette smoke, air pollution or different irritants.  It is group of lung disorders that includes;

Read More مزید پڑھے<

Antibiotics are strong prescriptions that treat specific infections and can save lives when utilized appropriately. They either prevent bacteria from reproducing or annihilate them.

Read More مزید پڑھے<

Chronic obstructive pulmonary disease (COPD) makes it challenging to inhale because of long haul harm that weakness or falls the air sacs between the lungs.

Read More مزید پڑھے<

Diarrhea is exceptionally normal, occurring in the vast majority a couple of times every year. At the point when you have diarrhea, your stool will be loose and watery. As a rule, the reason is obscure and it disappears on its own following a couple of days. Diarrhea can be brought about by bacteria. Dehydration is a hazardous symptom of diarrhea. Although most instances of diarrhea are self-limited (occurring for a proper measure of time and consistent degree of severity), some of the time diarrhea can prompt serious complications. Diarrhea can cause dehydration (when your body loses a lot of water), electrolyte imbalance (loss of sodium, potassium and magnesium that assume a critical part in vital physical processes) and kidney disorder (insufficient blood/liquid is provided to the kidneys). At the point when you have diarrhea, you lose water and electrolytes alongside stool. You really want to drink plenty of liquids to supplant what's lost.

Read More مزید پڑھے<

Meal and Diet Myths

Myth: "I can lose weight while eating anything I desire."

Fact: To lose weight, you really want to utilize more calories than you eat. Eating any sort of food you is conceivable need and lose weight. You want to restrict the quantity of calories you eat consistently and additionally increment your everyday physical activity. Segment control is the key. Take a stab at eating more modest measures of food and picking food sources that are low in calories.

 

Read More مزید پڑھے<

What Is Jaundice?

Jaundice is the yellow pigmentation found in the skin of numerous babies. Jaundice happens when a substance called bilirubin develops in the child's blood. During pregnancy, the mother's liver eliminates bilirubin for the child, however after birth the child's liver should eliminate the bilirubin. In certain children, the liver probably won't be sufficiently grown to effectively dispose of bilirubin. When a lot of bilirubin develops in another child's body, the skin and whites of the eyes could look yellow. This yellow shading is called jaundice.

Read More مزید پڑھے<

کھانے سے پیدا ہونے والی بیماری، جسے عام طور پر فوڈ پوائزننگ کہا جاتا ہے، آلودہ، خراب، یا زہریلا کھانا کھانے کا نتیجہ ہے۔ ۔متعدی حیاتیات - بشمول بیکٹیریا، وائرس اور parasites- یا ان کے زہریلے مادے فوڈ پوائزننگ کی سب سے عام وجہ ہیں. فوڈ پوائزننگ کی سب سے عام علامات میں متلیnausea، الٹیvomiting اور اسہالdiarrhea شامل ہیں.

 

Read More مزید پڑھے

Most pregnancies happen without complexities. Nonetheless, a few ladies who are pregnant will encounter complexities that can include their wellbeing, their child's wellbeing, or both. Once in a while, illnesses or conditions the mother had before she became pregnant can prompt complications during pregnancy. A few complications happen during delivery.

Getting early and customary pre-birth care can assist with diminishing the risk for issues by empowering medical services suppliers to analyze, treat, or oversee conditions before they become serious. Pre-birth care can likewise assist with recognizing emotional wellness concerns connected with pregnancy, like depression and anxiety.

Read More مزید پڑھے<

Cervical Cancer

The cervix is the lowest part of your uterus (where a child develops during pregnancy). It looks somewhat like a doughnut and interfaces your uterus to the opening of your vagina. It's concealed in tissues made of cells. These healthy cells can develop and change to precancer cells.

Read More مزید پڑھے<

Myths about going bald proliferate with respect to when it works out, why it works out, and who it happens to. We should all assume a second to fault the web for that. Then, we should pause for a minute to talk through the main 10 generally trusted lies about male example baldness. So, you can return to battling the genuine reasons for going bald and begin keeping your hair. Sadly, there are likewise a ton of fantasies encompassing the realities that might be causing you tension without need. Today, we're putting any misinformation to rest on a portion of the top legends encompassing going bald as well as how you could possibly accomplish a fuller, better looking hairline.

Read More مزید پڑھے<

Psoriasis ایک مدافعتی ثالثی بیماری ہے* (ایک غیر واضح وجہ والی بیماری جو مدافعتی نظام کی خرابی کی وجہ سے ہونے والی سوزش سے ہوتی ہے) جو جسم میں سوزش کا سبب بنتی ہے۔ سوزش کی ظاہری علامات ہو سکتی ہیں جیسے plaque (جلد کی مختلف اقسام کے plaque مختلف نظر آتی ہیں) 

ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ زیادہ فعال مدافعتی نظام جلد کے خلیوں کی نشوونما کو تیز کرتا ہے۔ جلد کے عام خلیے ایک مہینے میں مکمل طور پر بڑھتے اور گر جاتے ہیں۔ psoriasis کے ساتھ، جلد کے خلیے صرف تین یا چار دنوں میں ایسا کرتے ہیں۔

 

Read More مزید پڑھے

Coughing is an important reflex that allows to clear mucus out of your airlines. It is a not unusual symptom in children, especially whilst they're beneath 5 years of age. A cough can sound nasty, but it's far rarely a sign of great illness. A cough is often described as wet and dry cough. Wet cough sounds chesty and mucosal is also known productive cough whereas dry cough sounds less chesty and mucosal and known as non-productive cough. Dry cough sounds irritating, whooping and barking. Both types tend to worsen at bedtime (due to what doctors as an alternative grossly name “secretions” resettling while youngsters pass from upright to mendacity down), and each tend to be maximum present inside the wintry weather, when viruses are making the rounds. But there are plenty of non-seasonal motives youngsters might be coughing as well.

Read More مزید پڑھے<

Apple juice vinegar is an acidic solutions made by fermenting apples. It contains nutrients, minerals and many other essential elements. It contains a strong supply of Potassium. Potassium is fundamental for soft tissue repair. It separates greasy, mucous and mucus stores inside the body. It likewise oxidizes and thin the  blood, which prevents high blood pressure. Apple cider vinegar has been found to neutralize any poisonous substances that enter the body. It neutralizes dreadful microscopic organisms that might be found in certain food sources, promotes absorption, osmosis and elimination. Apple cider vinegar detoxifies and helps with the purifying and clotting cycles of the blood, by assisting along the blood oxidation with handling

Read More مزید پڑھے<

Jamun is rich in color and sweet taste. The natural product is well known for its deep blue or purple tone. Otherwise called black plum or Java plum, jamun has now spread to other tropical areas across the world. It is a product of the blooming tree called Syzygium cumini and it natural products during May and June. It is a sound and nutritious natural product that is loaded with different supplements. It's a rich in antioxidants, calcium, phosphorus, and flavonoids. It additionally contains different supplements like sodium, thiamine, riboflavin, carotene, fiber, niacin, folic acid, protein, and fat.

Read More مزید پڑھے<

آنکھوں کی صحت ضروری ہے، اور یہ ہمارے اندر بچپن سے ہی جڑی ہوئی ہے۔ آنکھیں ہمیں سب کچھ دیکھنے کی اجازت دیتی ہیں، غروب آفتاب کے وقت آسمان کا رنگ یا نوزائیدہ بچے کی مسکراہٹ۔ کسی کو ان کے نقطہ نظر کے لئے بے حد شکر گزار ہونا چاہئے، خاص طور پر اگر یہ 20/20 ہے، اور عینک پہننے کی ضرورت نہیں ہے۔ عینک یا کانٹیکٹ لینز پہننے میں درد اور تکلیف کا اپنا مجموعہ ہوتا ہے، یہی وجہ ہے کہ زیادہ سے زیادہ لوگ Lasik کا انتخاب کر رہے ہیں۔ ایک چھوٹا سا طبی طریقہ کار جو آپ کی آنکھوں کو آپ کے کارنیاcornea کی شکل بدل کر بہتر دیکھنے میں مدد کرتا ہے۔ 

Read More مزید پڑھے

ڈائیٹ سوڈا پینے سے صحت کے لیے براہ راست کوئی فائدہ نہیں ہوتا۔ تاہم، یہ کچھ لوگوں کو میٹھے مشروبات کی کھپت کو کم کرنے کا طریقہ پیش کر سکتا ہے

تحقیق نے صحت کے خطرات کی ایک وسیع رینج کو ڈائیٹ سوڈا پینے سے جوڑا ہے۔ کم یا صفر کیلوری والا مشروب ہونے کے باوجود، یہ اب بھی ذیابیطس اور موٹاپے جیسے حالات کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ ڈائیٹ سوڈا ایک ایسے آلے کے طور پر کام کرنے کے علاوہ کوئی صحت کے فوائد پیش نہیں کرتا ہے جسے لوگ باقاعدہ سوڈا چھوڑنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ واضح ہے کہ لوگوں کو ڈائیٹ سوڈا کو شکر والے مشروبات کے صحت مند متبادل کے طور پر نہیں دیکھنا چاہیے۔

 

Read More مزید پڑھے

مہاسوں کا شکار جلد یہ ایک ناقابل حل مسئلہ ہے، تاہم، جیسا کہ آپ کا ماہر امراض جلد آپ کو بتائے گا، تھوڑی احتیاط اور کوشش سے آپ اپنے مہاسوں سے متعلق مسائل کو کم کر سکتے ہیں۔ آپ کی جلد کو صاف کرنے میں مدد کرنے کا ایک طریقہ چہرے کا دھونے ہے.

Read More مزید پڑھے

What is biotin?

Biotin belongs to the vitamin B family and is a water-solvent vitamin. Vitamin H is one more name for it.

Biotin is a B vitamin that guides in the transformation of specific supplements into energy in the body. It’s likewise important to have great hair, skin, and nails.

Hair loss or a layered red rash can happen on the off chance that you don’t get sufficient biotin. A deficiency, then again, is remarkable. Biotin received from the diet is generally enough to get the health benefits. 

Keratin is an essential protein that can be found in your hair, skin, and nails. For certain, biotin further develops your body’s keratin architecture.

Read More مزید پڑھے<

خون کے کلوٹ اس وقت پیدا ہوتے ہیں جب آپ کے جسم میں خون کے کسی حصے کی ساخت سیال، پانی دار، جیلی نما ساخت سے نیم ٹھوس ساخت میں بدل جاتی ہے۔ شکل میں یہ تبدیلی خون کے لیے رگوں سے گزرنا مشکل بنا دیتی ہے، جیسا کہ عام طور پر ہوتا ہے۔لہذا، رگوں میں اور خون کے بہاؤ میں رکاوٹ کاباعث بنتا ہے. یہ رکاوٹ کچھ لوگوں کے لیے جان لیوا ثابت ہو سکتی ہے کیونکہ یہ رکاوٹ اعضاء کو وہ غذائیت نہیں دے پاتی .

Read More مزید پڑھے

اس سے قطع نظر کہ آپ کہاں رہتے ہیں یا آپ کی عمر کتنی ہے یا یہاں تک کہ آپ کی عمومی صحت کتنی اچھی ہے، اس بات کے امکانات ہیں کہ آپ اپنی زندگی میں کم از کم ایک بار فلو سے متاثر ہوئے ہوں۔

Read More مزید پڑھے

دماغی صحت سے متعلق آگاہی نے پچھلی دہائی میں دنیا کو طوفان سے دوچار کیا ہے۔ پہلے سے زیادہ آگاہی مہم کے ساتھ۔ جیسا کہ زیادہ سے زیادہ دلچسپی جسمانی اور ذہنی طور پر، خوشگوار اور صحت مند زندگی گزارنے کے لیے وقف کی جا رہی ہے۔ ہم نے آخر کار متعدد طریقوں کے بارے میں سیکھا ہے کہ کس طرح کوئی اپنی زندگی کے دباؤ کو سنبھال سکتا ہے۔

Read More مزید پڑھے

گلے میں خراش ان عام بیماریوں میں سے ایک ہے جس سے دنیا بھر کے لوگ مبتلا ہیں۔ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ ہر سال 13 ملین ڈاکٹروں کے دورے گلے کی سوزش کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ گلے کی سوزش عام طور پر، مناسب دیکھ بھال اور توجہ کے ساتھ، خود ہی دور ہو سکتی ہے۔

Read More مزید پڑھے

گلے میں خراش ان عام بیماریوں میں سے ایک ہے جس سے دنیا بھر کے لوگ مبتلا ہیں۔ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ ہر سال 13 ملین ڈاکٹروں کے دورے گلے کی سوزش کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ گلے کی سوزش عام طور پر، مناسب دیکھ بھال اور توجہ کے ساتھ، خود ہی دور ہو سکتی ہے۔

Read More مزید پڑھے

ان دنوں ایک آسان فہرست بنائی ہے کہ آپ کیا کر سکتے ہیں اور اپنی زندگی کی بہترین جلد حاصل کرنے کے لیے آپ کن چیزوں سے بچ سکتے ہیں۔

Read More مزید پڑھے

پیشاب جسم سے فضلہ کی شکل میں خارج ہو جاتا ہے۔ جب ہم کھانا اور پانی کھاتے ہیں تو جسم ضروری غذائی اجزا جذب کر لیتا ہے اور باقی ماندہ پاخانہ یا پیشاب کی صورت میں ضائع ہو جاتا ہے۔ مائع فضلہ پیشاب ہے، جبکہ ٹھوس فضلہ پاخانہ ہے.

Read More مزید پڑھے

ضرورت سے زیادہ کوئی بھی چیز زہر ہے، اس جملے کو بہت سنجیدگی سے لیا جانے لگتا ہے جب بات شراب اور اس کے جسم پر پڑنے والے اثرات کی ہو۔ الکحل کا غلط استعمال ایک وسیع اصطلاح ہے اور اس میں شراب نوشی سے لے کر شراب پر انحصار تک کا ایک سپیکٹرم شامل ہے۔

Read More مزید پڑھے

آپ نے جو زخم دیکھے ہوں گے جو آپ کے ہونٹوں کے اندر یا آپ کی زبان کے نیچے ظاہر ہوتے ہیں انہیں السر کہتے ہیں۔ وہ آپ کے پیٹ، آپ کی چھوٹی آنتوں، اور یہاں تک کہ آپ کے گلے کی پرت میں بھی بنتے ہیں۔ 

Read More مزید پڑھے

خون کے سفید خلیے، جنہیں لیوکوائٹس بھی کہا جاتا ہے، خون میں پائے جانے والے سیلولر اجزاء ہیں۔ وہ بڑی ہڈیوں کے اندر موجود اسپونجی ٹشو میں بنتے ہیں جسے بون میرو کہتے ہیں۔ خون کے سرخ خلیے کے برعکس، ان میں ہیموگلوبن کی کمی ہوتی ہے۔ تاہم، ان کے پاس ایک مرکز ہے. وہ خون کے سرخ خلیات سے بڑے ہیں، لیکن تعداد میں کم ہیں۔

Read More مزید پڑھے

مچھر بیماری لے جانے کے عمل میں اہم ہیں۔ ان کا لعاب، جو میزبان کو کاٹتے وقت منتقل ہوتا ہے، میزبان کو بہت خارش کر سکتا ہے اور اس جگہ میں تکلیف کا باعث بن سکتا ہے۔

بعض صورتوں میں، مچھر کاٹنے کے دوران پیتھوجینز کو بھی کھا سکتے ہیں اور پھر ان پیتھوجینز کو مستقبل کے میزبانوں میں منتقل کر سکتے ہیں۔ اس سے مچھر بہت سی بیماریاں پھیلاتے ہیں اور بہت سے لوگوں کو نقصان پہنچاتے ہیں۔

 

Read More مزید پڑھے

حالیہ برسوں میں ایک طرز زندگی گزارنے کی طرف ایک قدم اٹھایا گیا ہے جس میں بہت زیادہ ہلچل شامل ہے۔ فطری طور پر کسی کو ان کوششوں پر بے حد فخر ہونا چاہئے جو انہوں نے اپنی پیشہ ورانہ زندگی میں ڈالی ہیں اور وہ کس حد تک پہنچے ہیں۔ عام طور پر، تاہم، یہ کامیابی ڈور منسلک ہونے کے ساتھ آتی ہے۔ یہ دیر سے بے خواب راتوں کی شکل میں ہے جو کمپیوٹر اسکرین کو گھورتے ہوئے گزارتی ہے جو رات کے پہر کے اوقات تک حرکت کرنے سے قاصر رہتی ہے صرف تھوڑی دیر کے لیے سونا اور پھر اسی مصروف معمول کے مطابق جاگنا۔

Read More مزید پڑھے

ناخنوں کی دیکھ بھال کافی حد تک کم ہے لیکن ان لوگوں کے لیے ضروری ہے جو صحت مند، خوبصورت نظر آنے والے ناخن چاہتے ہیں۔ صحت مند ناخن رکھنے کے لیے، آپ کو اپنے ناخنوں پر جو کچھ لگا رہے ہیں اس پر پوری توجہ دینی چاہیے کیونکہ اکثر وہ مصنوعات جو ہم استعمال کرتے ہیں وہ اچھے سے زیادہ نقصان پہنچا سکتی ہیں۔

Read More مزید پڑھے

اگرچہ بہت سے لوگ اپنے زخموں کو عزت کے بیج کی طرح پہنتے ہیں، لیکن کچھ اپنے زخموں کے بارے میں ایسا محسوس نہیں کرتے ہیں۔ یہ بہت سی وجوہات کی وجہ سے ہو سکتا ہے، مثال کے طور پر، زخم کی وجہ سے ان کی خود اعتمادی ختم ہو جاتی ہے، یا وہ زخم کے بارے میں خود کو بہت زیادہ محسوس کرتے ہیں۔ زخم درد کا ایک ذریعہ بھی ہو سکتا ہے اور اگر جلد سے جلد علاج نہ کیا جائے تو یہ بگڑ سکتا ہے یا انفیکشن بھی ہو سکتا ہے۔

Read More مزید پڑھے

آپ جو پانی پیتے ہیں وہ آپ کے بیمار ہونے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ بہت سی بیماریاں اور انفیکشن ہیں جیسے ہیپاٹائٹس اور یرقان، نیز گردے کے انفیکشن کی کچھ شکلیں جو آلودہ پانی کے استعمال سے پھیل سکتی ہیں۔

Read More مزید پڑھے

اگر آپ تھوڑی دیر میں ہر بار الکحل پینے سے لطف اندوز ہوتے ہیں، تو آپ نے کسی وقت سوچا ہوگا کہ آپ کے سسٹم سے الکحل کو صاف کرنے میں کتنا وقت لگتا ہے۔ الکحل ہمارے جگر کے ذریعے میٹابولائز ہوتا ہے۔ یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ اگر آپ کا جگر صحت مند کام کرتا ہے، تو یہ ایک گھنٹے کے اندر آپ کے خون میں 20 ملی گرام/ڈی ایل الکحل کو میٹابولائز کر دے گا۔ یہ تخمینہ عمر، جنس اور طبی حالات کے لحاظ سے مختلف ہو سکتا ہے۔ الکحل میٹابولزم اور اس سے وابستہ عوامل کو سمجھنے کے لیے یہ مضمون پڑھیں۔

Read More مزید پڑھے

کسی بیماری کے علاج کے لیے دوائیں مخصوص خوراکوں میں تجویز کی جاتی ہیں۔ اکثر، دواؤں کی خوراک کی وضاحت کی جاتی ہے، لیکن اس پر بات نہیں کی جاتی ہے کہ انہیں کھانے سے پہلے یا بعد میں لینا چاہیے۔ لوگ اکثر اس الجھن میں پڑ جاتے ہیں کہ کچھ دوائیں خالی پیٹ اور کچھ کھانے کے ساتھ کیوں لیں۔ اس وجہ سے، آئیے کچھ ادویات کی افادیت پر خوراک کے اثر کو سمجھنا شروع کریں۔

Read More مزید پڑھے

کولیسٹرول ہمارے جسم کے لیے ضروری جزو ہے۔ یہ ہارمونز بنانے اور ہاضمے میں مدد کرنے میں استعمال ہوتا ہے۔ اس کے استعمال کے باوجود، بہت زیادہ کولیسٹرول آپ کی صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ آپ کے جسم میں کولیسٹرول کی زیادتی بلڈ پریشر، ہارٹ اٹیک اور دیگر بیماریوں کا خطرہ بڑھا سکتی ہے۔ 

Read More مزید پڑھے

ریاستہائے متحدہ میں تقریبا 30 ملین افراد جگر کی بیماری کی کسی نہ کسی شکل میں مبتلا ہیں۔ 2017 میں 8,000 سے زیادہ لوگوں نے جگر کی پیوند کاری(grafting) کی تھی، اور 2.5 ملین سے کچھ زیادہ لوگ پاکستان میں لیور ٹرانسپلانٹس کے لیے انتظار کی فہرست میں شامل ہیں۔ 

Read More مزید پڑھے

کیا اکثر ایسا ہوتا ہے کہ آپ گرم، تازہ پکی ہوئی کافی کا ایک گھونٹ پیتے ہیں اور فوراً ہی اپنے دانتوں میں دردناک احساس محسوس کرتے ہیں؟ یا کیا آپ اپنے دانت صاف کرنے کے بعد تھوکتے ہیں اور خون دیکھتے ہیں؟ یہ دانتوں اور منہ کے کچھ عام مسائل کی علامات ہیں۔ 

Read More مزید پڑھے

کیا آپ کو کبھی ایسا لگتا ہے کہ آپ کے پاس روزمرہ کا کام کرنے کے لیے توانائی کی کمی ہے؟ یا آپ چند گھنٹوں کی ذہنی یا جسمانی سرگرمی کے بعد تھک جاتے ہیں؟   ہر وقت تھکاوٹ محسوس کرنے کے پیچھے متعدد جسمانی، ہارمونل، طبی، یا نفسیاتی وجوہات ہوسکتی ہیں۔ آئیے کچھ عام وجوہات کا جائزہ لیتے ہیں۔

Read More مزید پڑھے

سینے میں درد کا لفظ سنتے ہی ایک چیز جو فوراً آپ کے ذہن میں آتی ہے وہ ہے ہارٹ اٹیک۔ یہ درست ہے کہ سینے میں درد دل کے دورے کی سب سے عام اور معروف علامت ہے، لیکن کیا ایسا ہمیشہ ہوتا ہے؟ یہ سچ نہیں ہے. سینے میں درد متعدد دیگر وجوہات کی وجہ سے ہو سکتا ہے جو آپ کے دل سے براہ راست منسلک ہو سکتے ہیں یا نہیں۔ 

Read More مزید پڑھے

2020 میں کووڈ 19 کے کیسز میں اضافے کے بعد، اس وائرس کی کچھ قسمیں سامنے آئی ہیں جنہوں نے عالمی آبادی کی صحت کو خطرے میں ڈال دیا ہے۔ تقریباً تمام وائرس اپنی بقا کے لیے اپنے ڈھانچے میں ضروری تبدیلیاں لانے کے لیے mutation سے گزرتے ہیں۔ اس وجہ سے، اصل وائرس SARS-CoV-2 کی مختلف شکلیں زیادہ مضبوط اور زیادہ قابل منتقلی ہیں۔ 

Read More مزید پڑھے

پروسٹیٹ کینسر prostate cancerکی شناخت کے لیے PSA ٹیسٹ کو اسکریننگ ٹیسٹ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ اس ٹیسٹ کا بنیادی مقصد آپ کے خون میں پروسٹیٹ مخصوص اینٹیجن (PSA) کی سطح کا تعین کرنا ہے۔ PSA کی اعلی سطح پروسٹیٹ کینسر کی موجودگی کی نشاندہی کر سکتی ہے۔ 

Read More مزید پڑھے

بستر گیلا کرنا ایک عام مسئلہ ہے جو اکثر بچوں میں رات کے وقت ہوتا ہے۔ اس حالت کا طبی نام نوکچرنل اینوریسس nocturnal enuresis کے نام سے جانا جاتا ہے۔ اگر آپ کے بچے صبح اٹھتے ہیں اور دیکھتے ہیں کہ پاجامہ یا چادریں گیلی ہیں

Read More مزید پڑھے

عمر بڑھنا ایک ناگزیر اور ناقابل واپسی عمل ہے جو سال گزرنے کے ساتھ ہی ہوتا ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ہم اس سے کتنا ہی بچنا چاہتے ہیں، یہ اب بھی ایک قدرتی عمل ہے جو وقت کے ساتھ ہوتا ہے۔ بڑھاپے کو اکثر منفی طور پر سمجھا جاتا ہے

Read More مزید پڑھے

دنیا بھر میں موٹاپا ایک بہت عام مسئلہ ہے۔ یہ نہ صرف انسان کی جسمانی شکل کو متاثر کرتا ہے بلکہ اس کے متعدد جسمانی اور نفسیاتی اثرات بھی ہوتے ہیں۔ جیسے جیسے دنیا ترقی کر رہی ہے، فاسٹ فوڈ کی مقدار زیادہ ہوتی جا رہی ہے، اور جسمانی سرگرمی کم ہوتی جا رہی ہے۔ یہ دونوں حالیہ دہائیوں میں موٹاپے میں اضافے میں معاون ہیں۔

Read More مزید پڑھے

برن آؤٹ کی تعریف جذباتی، ذہنی اور جسمانی تھکن کی حالت کے طور پر کی جاتی ہے، جو اکثر طویل پیشہ ورانہ تناؤ کے نتیجے میں ہوتی ہے۔ اگر آپ پچھلے کچھ سالوں سے کسی کام پر ٹھیک کام کر رہے ہیں لیکن آپ میں توانائی کی کمی ہے یا آپ کو کچھ ہفتوں یا مہینوں سے اس پیشے سے خالی پن محسوس ہوا ہے، تو آپ کو پریشانی ہو سکتی ہے۔

Read More مزید پڑھے

سن ٹیننگ یا انڈور ٹیننگ ٹین کی جلد حاصل کرنے کے عام طریقے ہیں، خاص طور پر ہلکی جلد والی آبادی میں۔ امریکہ میں لوگوں کی ایک خاص اکثریت، خاص طور پر خواتین، جمالیاتی وجوہات کی بنا پر جلد کی رنگت کی خواہش رکھتی ہیں۔ لیکن یہ ذہن میں رکھنا چاہئے کہ جلد کی ٹیننگ آپ کی جلد اور مجموعی صحت پر متعدد اثرات مرتب کرسکتی ہے۔

Read More مزید پڑھے

ٹیٹو کئی دہائیوں سے باڈی آرٹ کی ایک شکل رہی ہے، لیکن پچھلے کچھ سالوں میں اس نے انتہائی مقبولیت حاصل کی ہے۔ لوگ اکثر ناموں، چیزوں یا ان کے لیے معنی خیز ڈیزائن کے ٹیٹو بنواتے ہیں۔ ایک ٹیٹو مشین استعمال کی جاتی ہے

Read More مزید پڑھے

فضائی آلودگی ان دنوں ایک عالمی مسئلہ ہے۔ یہ نہ صرف ہمارے ماحول کو متاثر کرتا ہے بلکہ ہماری صحت پر بھی بہت سے منفی اثرات مرتب کرتا ہے۔ متعدد عوامل فضائی آلودگی میں حصہ ڈالتے ہیں۔ کچھ بڑی وجوہات کاروں، ہوائی جہازوں، صنعتوں، تمباکو نوشی، آتش فشاں، جنگل کی آگ وغیرہ سے ایندھن کا اخراج ہیں۔ فضائی آلودگی کی زیادہ تر وجوہات انسانی ساختہ ہیں۔ اس لیے گنجان آبادی والے شہروں میں فضائی آلودگی کثرت سے دیکھی جاتی ہے۔

Read More مزید پڑھے

آپ ورزش کا معمول مکمل کرتے ہیں یا سخت جسمانی سرگرمی کرتے ہیں، اور آپ دیکھیں گے کہ آپ کا پورا جسم پسینے میں بھیگ گیا ہے۔ یہ ایک باقاعدہ طریقہ کار ہے جس کے ذریعے آپ کا جسم درجہ حرارت کو کنٹرول کرتا ہے۔ لیکن اگر آپ کو بغیر کسی ظاہری وجہ کے ضرورت سے زیادہ پسینہ آ رہا ہو تو کیا کریں؟ اس حالت کو ہائپر ہائیڈروسیس کے نام سے جانا جاتا ہے، اور اس پر قابو پانے کے متعدد طریقے ہیں

Read More مزید پڑھے

جنسی کمزوری میں کوئی بھی مسئلہ شامل ہے جو اطمینان بخش جنسی لذت کے حصول میں دشواری کا باعث بنتا ہے۔ مرد اور عورت دونوں اس کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ اکثر یہ غلط سمجھا جاتا ہے کہ جنسی کمزوری سے مراد صرف جنسی سرگرمی انجام دینے کی جسمانی معذوری ہے، لیکن اس اصطلاح میں حالات اور عوارض کی ایک وسیع صف شامل ہے۔ جنسی خرابی کے معاملات کا علاج اس مسئلے کی وجوہات اور شدت کے لحاظ سے کیا جا سکتا ہے۔

Read More مزید پڑھے

جب آپ لمبی دوڑ کے بعد یا کام پر سخت دن سے واپس آتے ہیں، تو اپنے جوتے اتارنے سے فوری سکون ملتا ہے۔ لیکن اگر آپ کو اپنے پیروں سے بدبو آتی ہے یا کوئی قریبی شخص اس کی طرف اشارہ کرتا ہے تو کیا ہوگا؟ یہ سیکنڈوں میں آپ کا موڈ خراب کر سکتا ہے۔ بدبودار پاؤں یا پاؤں کی بدبو اس سے زیادہ عام ہے جتنا آپ تصور کر سکتے ہیں۔

Read More مزید پڑھے

The medical condition called giardiasis, also known as giardia, gets its name from the parasite Giardia lamblia which is the cause of this disease. It is an infection in the small intestine. This disease is highly contagious and spreads through contact.

Read More مزید پڑھے<

Also known as razor bumps, this condition is not usually taken seriously by individuals. But according to medical professionals, it is much more than just a cosmetic concern. If not treated, these bumps may cause permanent damage to the skin

Read More مزید پڑھے<