Anti-Aging Tips
Skin is the largest organ of your body and its health is essential for a healthy and younger appearance. Here are some of the best diet tips to help you appear younger.
Read MoreOsteoporosis: A Silent Disease
Osteoporosis is a disease characterized by low bone mass and deterioration of bone tissue, leading to bone fragility. It is called a ‘silent disease’ because it progresses without symptoms or pain until a fracture occurs, usually in the hip, spine, wrist or shoulder. It can lead to pain, disability and, in some cases, even death.
Read MoreHealthy Skin: How to Avoid Pimples and Acne
Acne is a skin disease that results in pimples, whiteheads, blackheads and nodules. It commonly occurs during puberty but can occur at any age. Common sites for acne are face, back, chest and shoulders. Causes of Acne Fluctuating Hormone level is one of the main cause of acne.
Read MoreTyphoid Vaccine
Typhoid fever is a quite common clinical condition in Pakistan due to poor hygiene and sanitation conditions. The food handling is not good and generally, the public is unsure about the food quality. Once you are infected with this microorganism, you may acquire a specific clinical symptom.
Read MoreHigh Cholesterol : Symptoms | Causes | Treatment
Cholesterol is a thick fatty substance that is produced by the liver and is also found in various foods. The main types of cholesterol are LDL (low -density lipoprotein): also called as bad cholesterol. High level of LDL cholesterol can clog your arteries and can cause heart attack and stroke.
Read MoreFlu Vaccination
In every family, we have parents and grandparents above 60s and 70s and small children. In the extreme of age like young children and elderly, the immune system which provides natural protection from diseases and helps us remain healthy is less efficient. The ideal approach to protect our health is prevention from diseases.
Read MoreFatigue : Causes | Prevention | Treatment
Fatigue is a feeling of lack of energy and motivation which can be either physical, mental or both and is usually triggered by overwork or stress but could be an early symptom of underlying diseases and should not be neglected.
Read MoreHow to Survive Smog : Infographic
Once again dense smog has engulfed the city of Lahore over the last few days raising fears of not just visibility but additionally the ones bearing on health too. Thick pollutant layer of smog has covered the sky of the city and the sun is blocked yet again.
Read MoreRabies, Dog Bites & Vaccination
Rabies is a life-threatening disease caused by the bite of infected animals most commonly stray dogs. Though wild animals and some other canines can harbor the causative organism. In Pakistan, now youngster and others are keeping the pet dogs.
Read MoreDiabetes: A Silent Killer
Diabetes is one of most common chronic diseases of the developed world. It is so common, that we have World Diabetes Day on November 14th each year, that was introduced by WHO and November is considered a Diabetes Month in the USA.
Read MoreWarts: Symptoms | Prevention | Treatment
Warts are small lumps or rough growths on your skin and are caused by the human papillomavirus (HPV). They are most commonly found in your feet and hands but you can get them anywhere. The HP virus is contagious and is often transmitted in the areas of public use, such as gyms and swimming pool etc. They are more commonly found in children than adults.
Read MoreKidney Stone : Treatment | Symptoms | Prevention
The kidney stone is made up of minerals that form inside your kidneys. They can be as small as sugar crystal or as large as golf balls. These stones may stay in your kidneys or are passed out in urine. If a stone is too large, it gets stuck in the urinary tract to cause intense pain and may lead to blockage resulting in kidney damage if not removed.
Read MoreAchalasia - A Comprehensive Review on Disease of Unknown Cause
ایک محتاط اندازے کے مطابق دنیا بھر میں تقریباً ہر ایک لاکھ میں سے ایک شخص achalasia کے مرض میں مبتلا ہے. اس بیماری میں خوراک کی نالی کی حرکت خراب ہو جاتی ہے اور مریض کھانا یا پانی پینا نگلنے کی کوشش کرتا ہے تو خوراک کی نالی کے نیچے حصے کے relax نہ ہونے کی وجہ سے کھانا معدہ تک نہیں پہنچ پاتا اور خوراک کی نالی میں جمع ہونا شروع ہو جاتا ہے جو بلا آخر متلی کی صورت میں باہر آ جاتا ہے.
Read MoreHow Green Tea Helps in Weight Loss
Tea is one of the most consumed drinks in the world, comes second after water and green tea is an option in the list of teas that not only has a delicious taste but also beneficial to the health as well. Research suggests that green tea may not be the only solution for the weight loss but many people still find it as a useful one and a healthy addition to life.
Read More6 Steps To Get Flat Stomach
We all are living with a very busy and tough schedule where we could not find any proper time for ourselves. Still you lookout for any extra time you can avail for the exercise and then you remember an event to attend in the coming week.
Read MoreHirsutism: Symptoms & Treatment | 7 Causes of Excess Facial Hair in Women
Hirsutism is a condition of abnormal hair growth in women and is characterized by thick and coarse, hair in areas where women usually do not have any hair such as face, chest, abdomen, and back. Patients may feel self-conscious about having unwanted body hair and this can be emotionally very distressing.
Read More7 Factors That Can Increase the Risk of Hypertension/High Blood Pressure
Hypertension or high blood pressure is also known as the silent killer defined as high pressure in the arteries, (which are the vessels that carry blood from the heart to the rest of the body). Uncontrolled high blood pressure increases the risk of serious health problems, including heart attack, kidney failure, and stroke.
Read More7 Tips to Control and Prevent Hepatitis
Hepatitis can be easily understood as infection of Liver by a set of viruses which can be divided into two groups according to their mode of transmission and nature of the illness. Relatively less severe for also commonly known as “Pela Yarkan” is caused by Hepatitis A or Hepatitis E virus and in most of the cases the diseases are acute but self-limiting and of low intensity.
Read More7 Main Causes of Depression/Anxiety
Depression is a mood disorder characterized by persistence feeling of sadness, hopelessness, and loss of interest which interferes with persons daily activities. It also affects how you feel, think and behave and can lead to a variety of emotional and physical problems.
Read More3 Facts about Hepatitis - The Silent Killer
Hepatitis affects everyone, everywhere. Know it. Confront it! Learn more about this silent killer.
Read MoreGlobal Handwashing Day: Clean Hands - Recipe of Healthy Life
As 15th October celebrated as global hand washing day so we are spreading the awareness and importance of washing hand all over the world by celebrating “Global Hand Washing Day”. The first Global Handwashing Day was held in 2008, when over 120 million children around the world washed their hands with soap in more than 70 countries. Each year, over 200 million people are involved in celebrations in over 100 countries around the world.
Read MoreIIPW: 6 Best Ways for Infection Prevention & Control
Approximately 2 healthcare-associated infections occur in hospitals each year in any country, resulting in 90,000 deaths. For 30 years, CDC and infection-control professionals have implemented prevention strategies to reduce health-care-associated Infections.
Read More10 Tips to help you reduce the risk of Type 2 Diabetes
Many cases of type 2 diabetes can be prevented by adopting a healthy lifestyle. Reducing your family’s risk starts at home. When a family eats healthy meals and exercises together, all family members benefit and encourage behaviors that could help prevent type 2 diabetes in the family.
Read MoreSmoking: The Main Cause of Lungs Cancer
Tobacco smoking, the most established cause of lung carcinogenesis. The World Health Organization estimates that lung cancer deaths worldwide will continue to rise, largely as a result of an increase in global tobacco use, especially in Asia
Read MoreAnemia - Causes, Symptoms, Types, Diet & Treatment
Anemia gets started when there is a major decrease in the red blood cells circulating in the body. The general population faces this disorder the most as it is one of the most common blood disorders. There are some symptoms of anemia which include pale skin, chest pain, and headaches. Sometimes anemia initiates itself when some other diseases start disrupting production of the healthy RCBs.
Read More9 Foods to Help You Lose Weight
There are certain foods that can help you lose weight because they help you feel full for a longer period of time and some of them help to boost your metabolism.
Read More5 Common Causes of Tooth Pain and How to Prevent Them
For those who have had tooth pain, it can be quite painful and surprising that such a small part of the body can contribute to such great pain. There are varying causes of tooth pain, however, we will focus on 5 typical causes and how to address them.
Read More3 Most Common Causes of Hair Loss and Baldness
While alopecia is most commonly hereditary, there are multiple other causes of hair loss ranging from diet, medication, hormones, hair disorders, and chronic medical conditions. Below, we will be discussing three common causes of hair loss in addition to how to combat these causes.
Read MoreStomach Ulcer: Types | Symptoms | Diagnosis
Peptic Ulcer Disease, also known by the general population as a stomach ulcer, is a condition that affects 1 in 10 people at some point throughout their lives. Today, we will discuss the different types of ulcers as well as symptoms, diagnosis, and treatment options available.
Read More5 Advantages of Receiving Flu Vaccine
The vulnerable populations that are at risk for the influenza virus include pregnant women, those over the age of sixty-five or less than the age of two, and those with a chronic medical condition, such as HIV, cancer, asthma, diabetes or neurological illnesses.
Read More5 Practical Ways to Find Time for Exercise
It has become increasingly difficult to act on this information in our hectic day-to-day life. So, how can you achieve an active lifestyle while working that 9-5 and balancing work, school, and children? Below, we will be discussing 5 practical ways to implement 30 minutes of activity 5 days a week.
Read More5 Ways to Keep your Digestive System Balanced
The digestive system plays a large roll in whole body wellness. Without a healthy gut, it will be hard pressed to stay in good health and ward off unwanted illness because the gut houses 70% of your immune system. So, it is of vital importance to take care of it so it can take care of you.
Read More5 Ways to Relieve Headaches At Home
Headaches can be incredibly debilitating and quite painful for those who frequently suffer from them. There are many types of headaches, but the most common include tension, cluster, and migraines. Some people are more prone to headaches due to genetic predisposition or as a side effect of certain medications. However, other causes include dehydration, neck or back pain, poor sleep, alcohol, and stress.
Read More3 Amazing Tips Revealed To Prevent Kidney Stones At Home
Whether your stone is small or large, there will be pain attributed to passing it through your urinary system. Without preventative measures, the chance of reoccurrence is high, so let's discuss certain precautions that should be taken to prevent kidney stones from forming.
Read More5 Amazing Tips To Soothe An Itchy Throat
An itchy throat is just one of those things that are incredibly irritating and can put a damper on your daily activities. Many times, an itchy throat can signal the beginning of a terrible allergy day, an asthma flareup or perhaps the start of an ugly cold. Whatever the cause, let’s discuss five simple ways to manage your itchy throat at home.
Read More5 Amazing Tips To Protect Your Skin in Summers
Summertime is quickly approaching, so it is time to review a few basic summer rules to keep your skin healthy and sunburn free without missing out on exciting opportunities. Hopefully, these tips will instill a safe, skin-conscious mindset that will enable you to take full advantage of the summer fun and sun.
Read MoreHealth Consequences of Smoking
Smoking continues to be one of the leading causes of disease and death worldwide due to the numerous complications that arise from tobacco use. It has been shown to cause cancer, heart disease, stroke, and multiple lung diseases, including chronic obstructive pulmonary disease (COPD), chronic bronchitis, and emphysema.
Read MoreThe Importance of Annual Health Check-ups
Regular physical examinations by a physician, also known as check-ups, are of vital importance and should be done yearly to ensure early detection of the numerous life-threatening conditions plaguing the population today. Also, through regular check-ups, it is easier to stay on track towards achieving your overall health and wellness goals. Frequent discussions with your doctor about your health objectives and how to fulfill them should be a driving force behind scheduling your yearly check-up.
Read MoreMental Health Part 4 | Positive Mental Health Activities Impact on Health
Before moving toward the positive mental health activities, you can have a look at the previous part of the mental health series that how mental health affects the overall health of the human body. The following are the six major mental health activities
Read MoreOsteoporosis Treatment and Lifestyle Modifications | Part 3
Once a diagnosis of osteoporosis has been verified through BMD scans, a proper treatment plan can be discussed. When speaking with a physician about treatment plans, ensure that lifestyle modifiers are discussed, in addition to medications.
Read MoreNail Fungal Infections Symptoms | Treatment | Prevention
Nail fungus, also known as onychomycosis, is a condition that is frequently seen in the elderly population, although it can occur at any age. Fungal infections arise from many different types of fungi, including mold and yeast, but the most popular nail fungus is called dermatophyte.
Read Moreناخن پر پھُپھُوندی کے انفیکشن کے علامات علاج اور احتیاطی تدابیر
یہ بیماری جسے اونکومیکوسیز بھی کہا جاتا ہے، ذیادہ تر بوڑھے لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔ ناخن کو اثرانداز کرنے والی پھُپھُوندی کئی اقسام کی ہو سکتی ہے جیسا کہ یاست، مولڈز وغیرہ لیکن سب سے ذیادہ پائی جانے والی پھُپھُوندی کا نام ڈرماٹوفائٹ ہے جو ذیادہ تر انفیکشن کا باعث بنتی ہے
Read MoreHere is Everything You Need to Know About Dangerous Malaria
Malaria continues to be a growing epidemic worldwide, with the majority of cases occurring in South Asian and African countries. Characterized by a high fever, fatigue, and other flu-like symptoms, many people overlook the signs and believe them to be the flu or a severe cold.
Read Moreملیریا ایک خطرناک مرض
ملیریا ازل سے ایک جان لیوا وبا کی صورت انسانیت کو نقصان پہنچاتی آ رہی ہے۔ اس کی علامات میں تیز بخار، تھکاوٹ اور نزلہ زکام سے ملتے جلتے علامات شامل ہیں۔ ان علامات کو اگر نظرانداز کیا جائے تو یہ مہلک ثابت ہو سکتا ہے۔
Read MoreCould The Mediterranean Diet Be Right For You?
The Mediterranean diet, which has been around for centuries, is recommended as a healthy alternative to the Western diet. While the Western diet is usually high in fat and processed food, the Mediterranean diet focuses on plant-based, whole foods.
Read Moreمیڈیٹرینین غذا ہمارے لیے کس حد تک فائدہ مند ہے؟
اٹلی اور یونان کی مقبول غذا - میڈیٹرینین ڈائٹ - کافی عرصے سے مغربی غذا کی ایک صحت مند متبادل سمجھی جانے لگی ہے۔ مغربی کھانوں (جو کہ چکنائی اور مشین سے بھی ہوئی اشیاء سے بھرپور ہیں) کے برعکس میڈی۔ٹرینی۔ان ڈائٹ مکمل طور پر پودوں سے حاصل شدہ اجزا پر مشتمل ہے۔ اس ڈائٹ میں پھل، سبزیاں، صحت کیلئے مفید چکنائی
Read More5 Effective Back to School Tips For Parents of Children
The back to school season is upon us, which means that now is the ideal time to implement strategies to keep your family healthy during this germ-infested season. Here are some tips
Read Moreتعطیلات کے اختتام پر سکول میں دوبارہ واپسی پہ والدین کو چند مشورے
سکول کا دوبارہ شروع ہونا وہ بہترین وقت ہے جب ہم چند احتیاطی تدابیر اختیار کر کے اپنے بچوں کو بہت سی بیماریوں سے بچا سکتے ہیں۔
Read Moreبائیوٹن اچھے بالوں، ناخنوں اور تازہ جلد کیلئے
بائیوٹن، ایک اور بی وٹامن، ویسے تو ہمارے جسم کیلئے مکمل طور پر بہت مفید ہے مگر اس کو عمومی طور پر ہماری جلد، ناخنوں اور بالوں کیلئے فائدہ مند قرار دیا جاتا ہے۔ یہ بی7 وٹامن پانی میں حل ہو جاتا ہے اور گلوکوز اور میٹابولزم سے توانائی کے حصول کیلئے بھی ضروری ہے
Read MoreBiotin: Effective for Healthy Hair, Nails, and Skin
Biotin, a B-vitamin, has numerous benefits throughout the body, but it is most known as a natural beautifying agent in regards to skin, hair, and nails. Vitamin B7 is a water-soluble vitamin that is essential for the production of glucose and energy metabolism.
Read MoreEveryone Should Know These Warning Signs and Risk Factors of a Heart Attack
We all know the severity of heart disease and how it becoming one of the major causes of death worldwide. Sometimes it emerges as the pain or pressure in the chest but we can say that it's not always the same so the following information will help you in letting know the symptoms and risk factors of a heart attack.
Read Moreعارضہ قلب کے انتباہی اور خدشاتی عناصر جو کہ ہر کسی کو معلوم ہونے چاہییں
ہم سب اس حقیقت سے آگاہ ہیں کہ جس رفتار سے دل کی بیماریاں عوام الناس کو اپنی زد میں لے رہی ہیں وہ قابل فکر ہے۔ بعض اوقات سینے میں دباو یا درد کی شکل میں جنم لینے والا یہ مہلک مرض جان لیوا بھی ثابت ہو سکتا ہے لہذا ان علامات اور خدشاتی عناصر کا علم ہر کسی کے لیے اہم ہے۔
Read More
Foods with High Vitamin C & Why It is Important For us?
Vitamin C is one of the thirteen vitamins needed to sustain life. It is famous for producing a healthy immune system and supple skin. The Food and Drug Administration recommends 90 mg of vitamin C per day for an adult. With that being said, if I were to ask you what fruit has the highest vitamin C content, what would you answer?
Read Moreوٹامن سی کن چیزوں میں پایا جاتا ہے اور یہ ہمارے لیے کیوں اہم ہے؟
زندگی کی بقا کیلئے اہم 13 وٹامنز میں سے ایک انتہائی اہم وٹامن سی ہے۔ یہ خوبصورت جلد اور مضبوط قوت مدافعت پیدا کرنے کئ حوالے سے کافی مشہور ہے۔ ایف۔ڈی۔اے کے مطابق ہر روز ایک عام انسان کو اس کی 90 ایم جی تک مقدار کی ضرورت ہوتی ہے۔
Read MoreGet Relief From Eczema With These 5 Natural Remedies
Eczema, also known as dermatitis, is a skin condition that causes itchy, red patches on the surface of the skin. While children are the usual culprits of eczema, it can occur at any age. Like most inflammatory conditions, eczema flares-up from time to time.
Read Moreایکزیما کا مجموعی طریقہ علاج
ایکزیما -جسے ڈرماٹائٹس بھی کہا جاتا ہے- جلد کی ایک بیماری ہے جس میں جلد پر جگہ جگہ لال رنگ کے پیچ بن جاتے ہیں اور ان پر شدید خارش بھی ہوتی ہے۔ ذیادہ تر بچوں میں ہونے والی یہ بیماری کسی بھی عمر کے افراد کو اپنی زد میں لے سکتی ہے۔ ذیادہ تر سوزش کی بیماریوں کی طرح ایکزیما بھی وقت فوقتا شدت اختیار کرتا ہے۔
Read MoreDengue Virus: Types, Symptoms, Diagnosis and Treatment
Dengue virus (DENV) is an emerging mosquito-borne human pathogen that affects millions of individuals each year by causing severe and potentially fatal syndromes.
Read Moreڈینگی وائرس کی اقسام، علامات، تشخیص اور علاج
ڈینگی وائرس وائرس کی فیملی فلیوی۔ویریڈی کے ممبر ہیں اور ان کا جینس فلیوی۔وائرس ہے۔ یہ انتہائی چھوٹے ایک پٹی پر مشتمل آر۔این۔اے سے ملکر بنے ہوتے ہیں۔ انسانوں میں یہ وائرس مچھروں کے ذریعے پھیلتا ہے۔ یہ وائرس دلیوڑی کے وقت یا حمل کے دوران ماں سے بچے میں بھی پھیل سکتا ہے۔
Read More
Is There a Link Between Appendectomy & Parkinson’s Disease?
The recently popular topic circulating amongst the medical community is the possible link between appendectomies, the surgical removal of the appendix, and Parkinson's disease. The appendix does not have a known function, which is why it can be removed without further consequences.
Read Moreرعشہ کی بیماری اور اپنڈکس نکلوانے کا آپس میں کیا تعلق ہے؟
مانہ قریب میں میڈیکل کے شعبہ سے تعلق رکھنے والے افراد میں مقبول موضوع یہ بھی رہا ہے کہ رعشہ کی بیماری کا اپنڈکس کے نکلوانے سے کیا تعلق ہے؟ سمجھا جاتا ہے کہ اپنڈکس کا جسم میں کوئی خاطر خواہ کام نہیں ہے لیکن اس میں موجود لمف اس بات کا اشارہ دیتا ہے کہ یہ بیکٹیریا اور دیگر جراثیم کو فلٹر کرنے میں مدد دیتا ہے۔
Read MoreHow to Treat Diarrhea at Home
Diarrhea, while usually short-lived, can be highly uncomfortable, but it can be effectively and efficiently managed at home. Frequent, watery, loose bowel movements are typically diagnosed as diarrhea, and while there are many causes, a stomach bug or food poisoning are the usual perpetrators.
Read Moreڈائریا کا گھریلو علاج
ڈائریا چاہے تھوڑے عرصے کیلئے ہی کیوں نہ ہو بہت بے چینی پیدا کر دیتا ہے۔ لیکن اس کو گھر میں رہتے ہوئے بھی اچھے سے ٹھیک کیا جا سکتا ہے۔ پتلے پانی کی طرح کے بار بار آنے والے موشن کو ڈائریا کہا جاتا ہے۔ اس کی کئی وجوہات ہیں جن میں فوڈ پوائزننگ اور معدہ کو اثرانداز کرنے والے جراثیم سر فہرست ہیں
Read MoreHow to Improve Calcium Deficiency
Calcium, an essential mineral that is found in many foods, is one of the most prevalent minerals found in the body. It is so prevalent because the mineral has a variety of roles in the body. Many people believe that it is utilized strictly to make bone and to maintain bone health.
Read Moreکیلسیم کی کمی کو کیسے پورا کیا جائے؟
کیلسیم ہمارے جسم میں سب سے کثیر تعداد میں پایا جانے والا منرل ہے اور یہ بہت سی اشیاء میں موجود ہوتا ہے۔ ذیادہ تر افراد سمجھتے ہیں کہ اس کا واحد کام ہڈیاں بنانا اور ان کی صحت کو برقرار رکھنا ہے جبکہ اس اہم منرل کے اور بھی کئی چیدہ چیدہ سے کام ہیں جیسا کہ دل کو تقویت بخشنا، پٹھوں میں کھچاوء برقرار رکھنا، اعصابی نظام میں برق رفتار ویوز پیدا کرنا اور صحت مند دانتوں کا حصول قابل ذکر ہیں۔ جسم کی خود کیلسیم بنانے کی صلاحیت نہ ہونے کے باعث اسے بیرونی ذرائع سے حاصل کرنا ناگزیر ہو جاتا ہے۔
Read MoreIs Removing Ear Wax Beneficial for the Ears ?
The ears supply us with a hugely important function called hearing, which happens to be one of the five senses. Many ear-related issues can cause diminished or complete hearing loss, such as tinnitus, age-related hearing loss, ear infections, acoustic tumors, or Meniere’s disease, to name a few.
Read Moreکیا کانوں کی میل ہمارے لیے فائدہ مند ہے؟
حواس خمسہ میں سے حس سماعت ہمارے کانوں کی مرہون منت ہے۔ کانوں کے اکثر و بیشتر مسائل ہماری سماعت کو اثرانداز کرتے ہیں یہ اثر کانوں میں گھنٹیاں بجنے، عمر کی وجہ سے سماعت میں کمی، کانوں کے انفیکشن اور کینسر سے لیکر منیر ڈیزیز تک کسی بھی نوعیت کا ہو سکتا ہے
Read MoreSigns of the Flu and How to Avoid it
Influenza, commonly known as the flu, is a respiratory infection that is frequently diagnosed in the winter months. Although many people think that the flu can be treated with antibiotics, influenza is a virus, which means antibiotics will have not to be an effective treatment.
Read MoreHere is Everything You Need To Know about Dash Diet
The DASH diet, also known as the Dietary Approaches to Stop Hypertension, is a powerful wellness diet that decreases the risk of heart disease and also improves high blood pressure and high cholesterol. In the past, a low salt diet has been encouraged for heart disease, but the DASH diet instead focuses on foods high in fiber, potassium, magnesium, and calcium
Read Moreڈیش ڈائٹ کے متعلق اہم معلومات
ڈی۔اے۔ایس۔ایچ (ڈیش) ڈائٹ بلڈ پریشر پر قابو پانے کیلئے ترتیب شدہ ایک 'علاج باالغذا' کا طریقہ ہے جس میں خوراک میں مناسب ردوبدل کر کے بلند فشار خون یعنی بلڈ پریشر کو مخصوص درجہ تک برقرار رکھنے، دل کے امراض اور خون میں کولیسٹرول کی مقدار کو بڑھنے دے روکا جا سکتا ہے
Read MoreKnow The Major Health Risks of Belly Fat
The majority of the population is well aware of subcutaneous fat because this particular fat is visible on your waistline, thighs, and back of the arms. However, did you know that there is another type of fat that is found within the abdominal cavity? This other type of fat is referred to as visceral fat, and while it is unable to be pinched by your fingers, it can be measured.
Read Moreپیٹ کی چربی کے صحت پر اثرات
عوام الناس ذیادہ تر زیر جلد چربی کا اندازہ اپنی بازوں کے پچھلے حصے، ٹانگوں، پیٹ اور کمر پر موجود موٹاپے سے لگا سکتے ہیں۔ لیکن کیا آپ ایک اور قسم کی چربی کے بارے میں جانتے ہیں جو ہمارے پیٹ میں پائی جاتی ہے۔ اس دوسری قسم کو وسرل فیٹ کہا جاتا ہے اور اسے انگلیوں سے پکڑا تو نہیں جا سکتا
Read MoreIs the Keto Diet a Healthy Diet ?
The Ketogenic diet, also known as the Keto diet, has taken the healthy eating community by storm the last few years. Different varieties of low carbohydrate diets have been on the market for decades, such as the Atkins diet and the South Beach diet. However, the Keto diet is a whole new generation of low carb diets. While this diet is wildly popular among the general population, there has been increasing concern about this diet
Read Moreکیا کیٹو ڈائٹ ایک صحت مند غذا ہے؟
کیٹوجینک ڈائٹ پچھلے کچھ عرصے میں غذائی لحاظ سے محتاط طبقے میں بہت مقبولیت حاصل کر چکی ہے۔ مختلف انواع و اقسام کی غذائی ترکیبات سالہاسال سے انسانی علم میں موجود ہیں جیسا کہ ایٹکنز ڈائٹ یا ساوتھ بیچ ڈائٹ وغیرہ جو کہ کاربوہائیڈریٹس کی کم مقدار پر مشتمل ہوتی ہیں۔ لیکن کاربوہائیڈریٹس کے محدود استعمال کو ایک جدید لحاظ سے سامنے لانے والی کیٹو ڈائٹ اپنی مثال آپ ہے۔ عوام الناس کے ساتھ ساتھ یہ ڈائٹ شعبہ طب میں بھی کافی زیر بحث ہے۔ آئیے اس کو ذرا اور تفصیل سے بیان کرتے ہیں
Read MoreDehydration & Ways to Treat it
Dehydration can be deadly if not addressed, and it is an incredibly common ailment in the summer months when the weather is warm. Other conditions that can cause dehydration include excessive heat exposure, vomiting, diarrhea, fever, excessive urination, and finally lack of fluid consumption. The majority of the population experiences some level of dehydration nearly every day unless you are an intentional water drinker
Read Moreپانی کی کمی اور اس کا علاج
صحیح علاج کے بغیر پانی کی کمی جسے ڈی ہائڈریشن کہتے ہیں مہلک ثابت ہو سکتی ہے اور اس گرمی کے موسم میں یہ مسئلہ کافی زور پکڑ چکا ہے۔ ڈی ہائڈریشن کی عام وجوہات میں بہت ذیادہ گرمی، الٹیاں آنا، ڈائریا، بخار، بہت ذیادہ پیشاب آنا یا پانی کا کم استعمال سر فہرست ہیں۔ ذیادہ تر افراد پانی کی کمی کا شکار ہوتے ہیں جب تک کہ وہ ارادتا" پانی کا ذیادہ استعمال نہ کریں
Read MoreMost Effective and Safe Ways to Detox
The term 'detox' has become increasingly popular over the last few years, but the 'how' remains unclear as many people approach detoxing in an unhealthy way. Detoxing is a term used when trying to rid the body of contaminants or toxins, which include pollutants, preservatives, heavy metals, processed food, and other harmful chemicals. However, the general population is going about detoxing in all the wrong ways by using diuretics
Read Moreجسم کو نقصان دہ مادوں سے نجات دلانے یا ڈی ٹوکس کرنے کے پر اثر طریقے
ڈی ٹوکس کا لفظ ماضی قریب کافی شہرت پا چکا ہے مگر حقیقی معنوں میں ڈی ٹوکس کرنے کے کارآمد اور پر اثر طریقے عوام الناس میں ابھی بھی ناپید ہیں۔ ڈی ٹوکس کا مطلب جسم کو ناکارہ مادوں اور بیرونی کیمیکلز سے پاک کرنا ہے۔ ان کیمیکلز میں آلودہ مادے، ہیوی میٹلز، خوراک کو سٹور رکھنے کیلئے ڈالے جانے والے کیمیکلز شامل ہیں۔ لیکن ذیادہ تر لوگ ڈی ٹوکس کرنے کیلئے پیشاب آور اور قبض کشا ادویات اور چائے کا بے جا استعمال کرتے دکھائی دیتے ہیں حالانکہ یہ حربے بجائے فائدہ پہنچانے کے انہیں پہلے سے بھی بری طرح متاثر کرتے ہیں
Read Moreیورک ایسڈ کی ذیادتی کی علامات
یورک ایسڈ ہمارے جوڑوں کی اردگرد جمع ہو کر ایک بیماری جسے گاوءٹ کہتے ہیں کا باعث بنتا ہے۔ عام حالات میں یہ فاضل مادہ ہمارے گردوں کی مدد سے خون سے نکال کر پیشاب کے رستے خارج کر دیا جاتا ہے مگر جب یہ اخراج صحیح سے نہ ہو پائے تو یہ زائد مقدار ہمارے جوڑوں میں جمع ہوکر شدید سوزش اور درد کا باعث بنتی ہے۔ گاوءٹ بالخصوص پاوں اور ہاتھوں کے جوڑوں کی سوزش اور گرماہٹ اور انفلیمیشن کی وجہ سے سرخ رنگت کی شکل میں نمودار ہوتی ہے جو کہ ہمارے روز مرہ زندگی کے معمولات کو بھی اپنی لپیٹ میں لے لیتی ہے۔
Read Moreکیا فلو ویکسین سے آپ فلو کا شکار ہوسکتے ہیں؟
ہاتھوں کی صفائی بھی بہت ضروری ہے کیونکہ یہ متاثرہ افراد کی ل چھینکوں یا کھانسی کے دوران نکلنے والے قطروں سے پھیلتا ہے۔ لہذا بسا اوقات محض ہاتھوں کی صفائی ستھرائی ہی اس کی روک تھام کے لئے کافی ہوتی ہے۔
Read More
کیا آرتھرائٹس کی درد کے لیے ورزش مفید ہے؟
آرتھرائٹس ایک یا ایک سے ذیادہ جوڑوں میں سوزش، درد یا اکڑاہت کی شکل میں نمودار ہوتا ہے اور اس مرض میں مبتلا افراد بری طرح متاثر ہو سکتے ہیں۔ اس بیماری کی عموما دیر سے تشخیص ہوتی ہے اور یہ تیزی سے شدت اختیار کر لیتی ہے۔ تاہم اس کے علاج کے قدرتی اور طبی طریقے دونوں موجود ہیں۔ آرتھرائٹس کئی اقسام کا ہوتا ہے جن میں سب سے عام اوسٹیوآرتھرائٹس اور گھنٹیا(ریوماٹائیڈ آرتھرائٹس) ہیں۔ بہرحال دونوں اقسام کی علامات ایک جیسی ہی ہوتی ہیں اور یہ انسان کی طرز زندگی کو بری طرح متاثر کر سکتی ہیں۔
Read Moreاین۔ایس۔ایڈز کیوں خطرناک ہیں؟
سالہاسال تحقیق کے بعد این۔ایس۔ایڈز یا درد کشا ادویات کو ہمارے لیے نقصان دہ کہا گیا ہے۔ یہ ادویات 1960 سے مارکیٹ کی زینت بنی ہوئی ہیں لہذا اب ہمارے پاس ان کے نقصان دہ ہونے کے ٹھوس شواہ موجود ہیں۔ پہلے پہلے ان ادویات پر ایک انتباہی نوٹس بھی چسپاں کیا جاتا تھا کہ جہاں یہ درد سے فوری نجات دلاتی ہیں وہاں ان کا استعمال معدے میں السر یا زخم کا باعث بھی بنتا ہے۔
Read Moreکمر درد کا قدرتی علاج
جوانی اور بڑھاپے میں یکسر پایا جانے والا کمر درد ہر کسی کو اپنی گرفت میں لیے ہوئے ہے۔ تاہم بعض اوقات سرجری کو اسکا حل قرار دیا جاتا ہے مگر ایسے شدید طرز علاج کی طرف رجوع کرنے سے پہلے چند گھریلو سطح پر تدابیر کو زندگی میں شامل کر کے ضرور دیکھنا چاہیے۔ کمر درد کی بے شمار وجوہات ہو سکتی ہیں جن میں کوئی چوٹ، ابتذالی ڈسک، آرتھرائیٹس، پھسلی ہوئی ڈسک یا کوئی بھی ہڈیوں کا مسئلہ شامل ہیں۔
Read Moreگھنٹیا/ریوماٹائیڈ آرتھرائٹس کے بارے ضروری معلومات
یوں تو آرتھرائٹس کی کئی اقسام ہیں مگر ریوماٹائیڈ آرتھرائٹس واحد قسم ہے جو ہمارے مدافعتی نظام کی خرابی کے باعث ہوتا ہے۔ ایسے امراض جن میں ہمارا اپنا مدافعتی نظام اپنے ہی جسم کو نقصان پہنچانے لگے انہیں آٹو۔امیون کہتے ہیں۔ ان امراض میں مدافعتی نظام اپنے ہی حصوں، خلیوں اور دیگر چیزوں کو بیرونی جراثیم سمجھ کر ختم کرنے کی کوشش کرنے لگتا ہے۔ ریوماٹائیڈ آرتھرائٹس بھی ایک آٹو۔امیون بیماری ہے جس میں ہمارا اپنا مدافعتی نظام ہی ہاتھوں کی انگلیو، کلائی اور گھٹنوں اور دیگر جوڑوں کو نقصان پہنچانے لگتا ہے جس سے ان میں انفلیمیشن کا عمل شروع ہو جاتا ہے
Read More
پیدل چلنے(واک) کے فوائد
پیدل چلنے کو عام طور پر ورزش کے زمرے میں کم ہی شمار کیا جاتا ہے۔ تاہم تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ یہ ایک بہترین قسم کی ورزش ہے۔ یہ ایک آسان طرز کی ورزش ہے جس میں بلا امتیاز تمام عمر کے لوگ شمولیت اختیار کر سکتے ہیں اور اس میں چوٹ لگنے کے امکانات بھی نسبتا کم ہوتے ہیں۔ اگر آپ اتھلیٹ ہیں تب بھی یہ سرگرمی آپکے لیے انتہائی فائدہ مند ثابت ہو سکتی ہے۔ آئیے اسکے فوائد کا بغور جائزہ لیتے ہیں
Read Moreپیشاب کے کنٹرول میں مسائل(یورینری انکونٹینینس) اور ان کی اقسام
پیشاب کو قابو کرنے میں درپیش مسائل سے متعلق ڈاکٹر سے کھل کر مشاورت سے گریز کیا جاتا ہے جو کہ ان کے حل میں پیچیدگی پیدا کرتا ہے۔ پیشاب پر قابو نہ رہنا انسان کو جسمانی و ذہنی دونوں طرح بری طرح متاثر کرتا ہے۔ پیشاب پر کنٹرول نہ رہنے کو میڈیسن کی اصطلاح میں "یورینری انکونٹینینس" کہتے ہیں اور بچوں اور بوڑھوں کو نسبتا ذیادہ متاثر کرتی ہے۔ حمل کے بعد اکثر خواتین دوران حمل مثانے کے اردگرد موجود پٹھوں پر پڑنے والے کھچاوء کے باعث اس مسئلے کا شکار ہو جاتی ہیں۔ یہ مسئلہ فزیوتھراپی سے بآسانی حل کیا جا سکتا ہے۔ یہ کنٹرول کرنے کا مسئلہ ہلکے ہلکے پیشاب کے قطروں سے لیکر مکمل طور پر سارا پیشاب نکلنے تک شدت اختیار سکتا ہے۔ اس انکونٹینینس کی کئی وجوہات ہیں جن میں سٹریس، اوور۔ایکٹو، اورو۔فلو اور فنکشنل قابل ذکر ہیں۔
Read More
یورینری انکونٹینینس کا علاج
یورینری انکونٹینینس کی مختلف اقسام کے متعلق اہم معلومات کے بعد اس کے علاج پہ نظر ڈالتے ہیں۔ تشخیص کے بعد اس مسئلے کے حل کیلئے کئی آپشن موجود ہیں۔ ابتدائی طور پر اسے بغیر ادویات کے طرز زندگی میں چند تبدیلیاں اور ورزش کے ذریعے حل کیا جاتا ہے
Read Moreڈائیورٹیکولوسیس(عطفیت) کیا ہے؟
ہمارے نظام انہضام کے مسائل مختلف انواع و اقسام کی علامات کی شکل میں انسان کو اپنی گرفت میں لے سکتے ہیں۔ ڈائیورٹیکولوسیس بھی انہیں مسائل میں سے ایک ہے جو زندگی میں انسان کو بارہا موقعوں پر پریشان کر سکتا ہے۔ لہذا اس کی علامات کی مکمل سمجھ بوجھ ہی اس مسئلے کے جلدی حل کا ایک ذریعہ ہو سکتی ہے۔ ڈائیورٹیکولر ڈیزیز میں ڈائیورٹیکولوسیس اور ڈائیورٹیکولائیٹس دونوں شامل ہیں۔
Read MoreDEXA Scan - What It Is & Who Should Get It Done ?
What is a DEXA scan?
DEXA scan - or dual-energy x-ray absorptiometry - is a non-invasive medical test that uses two x-ray beams of low energy, which doctors use to direct towards the bone. By using two separate x-ray beams, it is easier to separate the images of the x-ray into two components: the soft tissue and the bone.
Read More
ڈیکسا سکین کیا ہے اور یہ کسے کروانا چاہیے؟
ڈیکسا سکین کیا ہے؟
ڈی۔ای۔ایکس۔اے سکین ایک مخفف ہے جسکی فل فارم 'ڈیول انرجی ایکسرے ایبزوربشومیٹری' ہے۔ اس ٹیسٹ میں لو انرجی ایکسرے کی دو بیمز کو استعمال کر کے ہڈیوں کا معائنہ کیا جاتا ہے۔ ان دو بیمز کے ذریعے ہڈیوں اور سوفٹ ٹشو کی الگ الگ تصاویر حاصل کی جاتی ہیں تاکہ بغور جائزہ لیا جا سکے۔
Read MoreLung cancer: the silent killer
Lung cancer is a disease that is widely associated with people who smoke; however, the sad reality is that not everyone who is diagnosed with lung cancer lights up. As it is not very common for non-smokers to undergo screening for lung cancer, the disease may go undetected for quite some time prior to a proper diagnosis being made.
Read Moreپھیپڑوں کا سرطان: ایک خاموش قاتل!
پھیپڑوں کا کینسر خصوصا ان لوگوں میں پایا جاتا ہے جو سگریٹ پیتے ہیں مگر یہ نان سموکرز میں بھی ہو سکتا ہے لہذا لوگ بالخصوص نان سموکرز پھیپڑوں کے کینسر کے لیے سکریننگ نہیں کرواتے جو اس کی جلد تشخیص میں رکاوٹ بنتا ہے اور آخری سٹیج میں جب یہ لا علاج ہو جاتا ہے تب یہ کھل کر منظر عام پر آتا ہے۔
Breast cancer awareness
Breast cancer is a growing disease that is commonly found in women all over the world. Tumors formed in the breast are indicative of breast cancer. Like any other cancer, breast cancer has its symptoms, diagnosis, and treatment procedures. To raise awareness about breast cancer, the month of October is designated to carry out activities and hold campaigns for promoting the awareness of this disease. Pink ribbons are commonly found on the outfits of people who are associated with breast cancer awareness or are campaigning for it.
چھاتی کے کینسر کے بارے میں معلومات
چھاتی کا سرطان پوری دنیا میں عورتوں میں پائی جانے والی بیماری ہے۔ چھاتی میں گلٹیوں کی موجودگی سے اس سرطان کا پتہ چلتا ہے۔ کسی دوسرے سرطان کی طرح اس کی علامات ، تشخیص اور علاج بھی ہے۔ اکتوبر کے ماہ آگاہی سرطان چھاتی کی مہم چلائی جاتی ہے۔ گلابی رنگ کی پٹیاں اس کی نشان دہی کرتی ہیں۔
Read MoreClinical Decision Making
Clinical decision making is a circumstantial, uninterrupted, and continuously developing process where data is collected, analyzed, and evaluated in order to choose an evidence-based choice of action. This term is very frequently used in describing the role of nurse practitioners.
Read Moreکلینیکل فیصلہ سازی
کلینکل فیصلہ سازی ایک مکمل، مستقل اور بغور عمل ہے جس میں ہم ڈیٹا کو اکٹھا کر کے پرکھتے ہیں تاکہ تحقیق سے ثابت شدہ حقائق کی روشنی میں پریکٹس کی جا سکے۔ اس اصطلاح کو بسا اوقات نرسز کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔
Read Moreریسٹ لیس لیگ سنڈروم
اس بیماری میں انسان بے چینی اور بے سکونی کے باعث اپنی ٹانگیں بار بار ہلانے پر مجبور ہو جاتا ہے۔ یہ بسا اوقات اتنی شدت اختیار کر لیتا ہے کہ روز مرہ کے معمولات میں بھی دشواری آنے لگتی ہے۔ اس کی صحیح وجہ تو شاید ابھی بھی صیغہ راز میں ہے مگر جینیاتی عناصر، آئرن کی کمی، اعصابی کمزوری اور حمل کو اس کی وجہ اختراع میں لکھا جاتا ہے۔ تاہم یہ بیماری کسی مہلک اثرات کا باعث تو نہیں بنتی مگر بذات خود کسی وبال جان سے کم نہیں۔
Read MoreRestless Leg Syndrome
Restless leg syndrome, an uncomfortable condition, is defined as an awkward sensation causing frequent movement of the legs. It can often be quite unbearable, causing it to impact activities of daily living negatively. The exact causes remain unknown, but genetics, iron deficiency, peripheral neuropathy, and pregnancy seem to play a role in the disorder. While the syndrome does not cause or lead to the development of other severe medical conditions, it can still be greatly debilitating on its own.
Benefits of acupuncture
Acupuncture is a type of treatment that originates from China and continues to be largely popular in China as a traditional form of medicine. Its popularity, however, is not limited to China since nearly 7% of Americans use acupuncture, while close to 5% of the world population uses acupuncture as a form of treatment and therapy.
Read Moreآکیوپنکچر کے فوائد
آکیوپنکچر چائنہ میں جنم لینے والا ایک بہت پرانا طرز علاج ہے جو آج کل پوری دنیا میں مقبولیت اختیار چکا ہے۔ تقریبا 7 فیصد امریکی اور پوری دنیا میں لگ بھگ 5 فیصد لوگ اس طرز علاج سے مستفید ہوتے ہیں۔ اس طرز علاج میں باریک باریک سوئیاں جسم کے مختلف حصوں میں مختلف گہرائی تک ڈالی جاتی ہیں۔ تحقیق کے مطابق آکیوپنکچر درد اور ذہنی دباؤ کو غیر واضح وجوہات کے تحت کم گر دیتا ہے۔ بعض کے مطابق یہ محض انسانی ذہن کو نفسیاتی طور پر اس چیز کا احساس دلاتا ہے کہ ان کا علاج کیا جا رہا ہے
Read Moreکیا بلڈ پریشر کا مسئلہ یوگا سے حل ہو سکتا ہے؟
یوگا ذہن و جسم کی ایک ورزش ہے جس کے کئی فوائد ہیں۔ اس کا معرض وجود انڈیا میں ہوا اور اس میں انسان آہستگی سے مختلف حرکات و سکنات کے ذریعے جسم کو اسٹریچ کر کے ایک ہم آہنگ ایکسرسائز کی شکل میں پرفارم کرتا ہے۔ اس کے ذریعے ہم جسمانی اور سانس کی ورزش بھی کر سکتے ہیں۔ اس خاص کیفیت کو یوگا کی زبان میں میڈیٹیشن کہتے ہیں جس کے دوران غور و فکر کے ساتھ ساتھ انسان دعا بھی کر سکتا ہے۔
Read MoreCan High Blood Pressure be Effectively Treated with Yoga?
Yoga, a low-impact form of exercise, is considered an excellent mind-body therapy that has numerous health benefits. Yoga originated in India, and it is practiced by utilizing a series of slow, methodical movements that help stretch the body and create core strength. It also allows time for meditation and breathing exercises. Meditation can be what you make it,
Read Moreپتے کی سوزش(کولیسسٹائیٹس) اور اس کی علامات
پتے کی سوزش/انفلیمیشن جسے میڈیسن کی اصطلاح میں کولیسسٹائیٹس کہا جاتا ہے اور پتے کو اپنڈکس کی طرح جسم سے بغیر کسی خاص نقصان کے نکالا جا سکتا ہے۔ پتہ جسم میں جگر کے بالکل نیچے پڑا ہوتا ہے اور یہ چھوٹی آنت میں چکنائی والی اشیاء کے ہاضمے میں مدد دیتا ہے۔ چکنائی سے بھرپور اشیاء پتے میں موجود بائل کی مدد سے ہضم ہوتی ہیں اور پتے کی درد بھی بالخصوص چکنائی والی اشیاء کے استعمال کے بعد جنم لیتی ہے۔
Read MoreCholecystitis & its Symptoms
Inflammation of the gallbladder, also known as cholecystitis, is a common condition, and much like the appendix, the gallbladder can be removed successfully without much consequence. The gallbladder sits below the liver and aids in the digestion of fatty food in the small intestine. Fatty foods are digested through the use of bile, which is stored in the gallbladder. Gallbladder pain is typically ignited after a high-fat meal.
Read Moreانٹرمیٹینٹ فاسٹنگ/وقتا فوقتا روزے رکھنا کیسے شروع کیا جائے؟
وزن کم کرنے کا یہ طریقہ کار پچھلے کچھ عرصے میں غذائی لحاظ سے انتہائی مقبولیت حاصل کر چکا ہے۔ روزے رکھنا کوئی نیا معرکہ نہیں بلکہ یہ کئی صدیوں سے چلتا آ رہا ہے۔ تاہم ماضی قریب میں یہ طریقہ لوگوں میں اس لیے کم مقبول رہا کہ لوگ اسے انتہائی سخت اور مشکل سمجھتے تھے۔ اور اسی وجہ سے مستقل لمبے عرصے تک بھوکا رہنے کا ایک قابل فہم متبادل وقتا فوقتا روزے رکھنا یعنی انٹرمیٹنٹ فاسٹنگ کا کانسپٹ جنم لیا۔ یہ نہ صرف بآسانی اختیار کیا جا سکتا ہے بلکہ انتہائی نتیجہ خیز بھی ثابت ہو سکتا ہے۔
Read More
How to Get Started with Intermittent Fasting
Intermittent fasting has become wildly popular in the last few years due to reports of weight reduction and increased energy levels. Fasting is not a new concept, and it has actually been documented since ancient times. Although, recently many people have been hesitant to try fasting due to the view that it is incredibly restrictive and not easily manageable.
Read MoreWhat is Pneumonia?
With flu season in full swing, it is essential to discuss a life-threatening complication of influenza known as pneumonia. Unfortunately, pneumonia can be a severe consequence of the flu, but it does not only stem from the flu virus. Pneumonia can be caused by a variety of bacteria, fungi, or viruses, which makes pneumonia challenging to treat until the underlying cause can be distinguished. While people of any age can be diagnosed with pneumonia, it is much more prevalent in babies and those over the age of 65. However, people with a compromised immune system or a lung disease could be more prone to developing pneumonia. So, what are the symptoms of pneumonia, and how do we prevent or significantly reduce the incidence of pneumonia?
نمونیا کیا ہے؟
فلو کا موسم زوروں پر ہے اور اسی دوران ہم فلو کی ایک جان لیوا کمپلیکیشن نمونیا کی بات کرتے ہیں۔ نمونیا فلو کے بعد پیدا ہونے کے علاوہ بھی کئی بیکٹیریا کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ بیکٹیریا، فنجائی اور وائرس کی وجہ سے ہونے والا یہ مرض تشخیص میں اس لیے بھی پیچیدگی پیدا کرتا ہے کیا نکل اس کے جراثیم کئی اقسام کے ہوتے ہیں اور ہر کسی کا علاج بھی مختلف ہے۔ ویسے تو یہ ہر کسی کو اپنی گرفت میں لے لیتا ہے مگر ذیادہ تر افراد جو اس کا شکار ہوتے ہیں وہ ذیادہ تر چھوٹے بچے اور 65 سال سے زائد عمر کے بوڑھے ہوتے ہیں۔ تاہم وہ افراد جن کا نظام مدافعت ناقص ہو بھی اس مہلک مرض میں بآسانی مبتلا ہو سکتے ہیں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ نمونیا کی علامات میں کیا شامل ہے اور اس سے کیسے بچا جا سکتا ہے۔
Read More
آکسیجن شاٹ: صحت مند یا خطرناک؟
کیا آپ آکسیجن شاٹ کی بے دریغ مقبولیت سے حیرت زدہ نہیں؟ اگر ہیں تو یقینا آپ صحیح جگہ پر ہیں کیونکہ آج ہم ان کا بغور مطالعہ کریں گے۔ آکسیجن شاٹ جو کہ آجکل ہر نائٹ کلب، کسینو اور بار کا لازم و ملزوم حصہ بن چکی ہے مختلف خوشبووں سے آراستہ آکسیجن کی خاصی خالص شکل ہے۔ گزشتہ چند سالوں میں اس چیز نے پوری دنیا میں خاص کر کے جاپان اور کینڈا جیسے ممالک میں بے پناہ شہرت حاصل کی ہے۔
Read MoreSix sources of vitamin D
Vitamin D is an essential nutrient when it comes to ensuring the health and upkeep of the human body as it plays a significant role in the development of bones and teeth and the functioning of the immune system. Vitamin D has been linked to many health benefits and should be consumed in moderate levels daily. Let's look at some food sources rich in vitamin D.
Read Moreوٹامن ڈی کے چھ اہم ذرائع:
وٹامن ڈی ایک انتہائی اہم غذائی جزو ہے جو انسان کی ہڈیاں، دانتوں اور قوت مدافعت کی افزائش کیلئے بے حد ضروری ہے۔ ان کے علاوہ بھی وٹامن ڈی کے بے حد فوائد ہیں لہذا اس کو اپنی غذا میں باقاعدگی سے استعمال کرنا لازمی ہے۔ آئیے ان اشیائے خوردونوش پر نظر ڈالتے ہیں جو اس قیمتی وٹامن سے مالامال ہیں:
Read More
انٹرسٹیشیل لنگ ڈیزیز(آئی۔ایل۔ڈی)
آئی۔ایل۔ڈی پھیپھڑوں کی ان بیماریوں کو کہا جاتا ہے جن میں پھیپھڑوں کے اندر زخم بن جاتے ہیں۔ جن سے پھیپھڑوں کا ٹشو سخت ہو کر پھیلنے میں دشواری پیدا کرنے لگتا ہے اور سانس کے مسائل پیدا ہو جاتے ہیں۔ آئی۔ایل۔ڈی پھیپھڑوں میں موجود ایک ٹشو کی چھوٹی سی تہہ جسے انٹرسٹیشیم کہتے ہیں میں مسائل کے باعث جنم لیتی ہے۔ ٹشو کی کم موٹائی کی بنا پر ایکسرے، سی ٹی یا ایم۔آر۔آئ پر اس کی شناخت نسبتا مشکل ہوتی ہے۔
Read More
Interstitial Lung Disease
Interstitial Lung Disease (ILD) is a class of lung diseases that cause scars in the lungs. These lead to the stiffness of the lungs and, hence, difficulty in breathing. ILD damages the interstitium, which is a thin tissue in the lungs. Due to the thinness of the tissue, ILD is difficult to detect as the tissue does not appear in a normal X-ray, MRI, or CT scans.
Read More
ہاتھوں اور پاوں کے مسوں کا گھریلو علاج
مسوں کو عام طور پر زیر بحث کم ہی لایا جاتا ہے لیکن ان کی اکثریت کافی ذیادہ ہے کہ تقریبا ہر شخص اپنی زندگی میں ایک نہ ایک موقع پر اس کا شکار ہو جاتا ہے۔ یہ ہیومین پیپلوما وائرس-جو کہ اکثر کینسر کا باعث بھی ہوتا ہے-کی ایک اور قسم ان موہکوں کا باعث بنتا ہے۔ پاوں کے تلووں کو متاثر کرنے والے مسے عموما خود ہی ختم ہو جاتے ہیں۔ چونکہ یہ بنیادی طور پر پاوں کے تلوے پر بنتے ہیں تو ان کی گروتھ اندر کی جانب ہوتی ہے۔
Read MoreHome Remedies for Plantar Warts
Warts, although not a popular topic to discuss, are incredibly common, and most people will develop one at some point in their life. They are caused by the human papillomavirus (HPV), the same virus that can cause certain types of cancers, such as cervical and throat cancer.
Read Moreکیا ہائی بلڈ پریشر کبھی بھی خطرے سے خالی نہیں ؟
کیا ہائی بلڈ پریشر کا خیال آپ کی راتوں کی نیند تو محال نہیں کر رہا؟ یا آپ کا کوئی عزیز یا دوست اس کا شکار ہونے کی نہج پر ہو؟ تو یہ خوف بجا ہے کیونکہ ہائی بلڈ پریشر یا ہائپرٹینشن بلا بروقت علاج کے مزید کئی بیماریوں جیسا کہ دل کے امراض یا سٹروک کا باعث بن سکتا ہے۔ اس کے بارے میں مزید آگاہی آپکے لیے مفید ثابت ہو گی۔ سی۔ڈی۔سی کے مطابق امریکہ میں اوسطا 75 ملین افراد اسکا شکار ہیں۔ آجکل تو بچوں اور نوجوانوں کو بھی اس بیماری نے اپنی گرفت میں لے لیا ہے۔
Read More
Is high blood pressure always bad?
Does the thought of having high blood pressure keep you up at night? Or do you ever feel concern for a friend or a family member who might be at risk? Your fear is well-founded as high blood pressure – also known as hypertension – if not treated in time, can lead to several other, much more severe health issues such as heart diseases and strokes.
Read MoreHow can we beat ALS Disease?
Amyotrophic lateral sclerosis, more commonly recognized as ALS, is a disease that specifically causes the death of motor neurons, limiting the voluntary motion of an individual. Also called motor neuron disease (MND), it is difficult to assess the cause of the disease and its onset in most of the cases but can be attributed to both genetic and environmental factors.
Read Moreاے۔ایل۔ایس کی بیماری کو کیسے مات دی جائے؟
اےمائیوٹرافک لیٹرل سکرلوسس، جسے عام طور پر اے۔ایل۔ایس کہا جاتا ہے، کی بیماری میں موٹر نیورونز کی موت واقع ہو جاتی ہے جس سے حرکات و سکنات میں آہستہ آہستہ انتہائی کمی آ جاتی ہے۔ اسے موٹر نیورون ڈیزیز بھی کہا جاتا ہے، ذیادہ تر کیسز میں اس کی وجہ اور آغاز کا نقطہ معلوم کرنا انتہائی مشکل ہے مگر ماحولیاتی اور جینیاتی عوام کا رد و بدل اس بیماری کا باعث بنتا ہے۔ ابھی تک اس بیماری کا کوئی مستقل علاج موجود نہیں مگر اس کی علامات کو کم کرنے کیلئے مختلف ادویات دی جاتی ہیں۔
Read MoreCoronavirus Symptoms, Causes & Types
Coronaviruses are a group of common viruses that cause diseases among mammals and birds – mostly from bats, pigs, camels, and certain breeds of cats. The virus is known to infect the nose, sinuses, and upper throat, yet most types of coronavirus are not harmful. In recent history, two deadly types of coronaviruses were discovered.
Read Moreکورونا وائرس: علامات ، وجوہات اور اقسام
کورونا وائرس ان وائرسز کا گروہ ہے جو میملز اور پرندوں میں بیماری کا باعث بنتے ہیں۔ زیادہ تر ان میں چمگادڑ ، خنزیر، اونٹ اور بلی کی نسل میں بیماری کا باعث بنتے ہیں۔ یہ وائرس ناک ، سائینس اور گلا میں انفیکشن کرتے ہیں زیادہ تر کورونا وائرس کی اقسام بے ضرر ہیں۔ ان میں سے ایک 2004 میں ایک چائنہ سے دریافت ہوا تھا جس کا نام SARS-CoV تھا جو کے اکیوٹ رسپائریٹری سنڈروم کا سبب تھا
Read MoreCoronavirus Treatment
Coronavirus has been a recent focus of the World Health Organization and governments around the world, as people fear that the world could be facing a massive epidemic. Although the coronavirus is not a new type of virus, as it was discovered in the 1960s, new and more lethal versions of the virus have been discovered over the last twenty years. Among these types of coronaviruses are the deadly SARS-CoV, MERS-CoV, and now the new 2019 n-CoV.
Read Moreکورونا وائرس کا علاج:
کورونا وائرس دور حاضر میں WHO اور مختلف حکومتوں کی توجہ کا مرکز بن گیا ہے جیسا کہ لوگ ڈرتے ہیں کے دنیا کو اس وباء کا سامنا ہے۔ حالانکہ کورونا ایک نیا وائرس نہیں ہے کیونکہ یہ 1960 میں دریافت ہو چکا تھا اس کی نئی اور مہلک اقسام گزشتہ بیس سالوں میں دریافت ہو چکی ہیں۔ ان مہلک وائرسز میں SARS CoV, MERSCoV اور 2019 n cOv قابل ذکر ہیں۔ 2004 میں چین میں پھیلنے والا SARS CoV اور 2012 میں سعودیہ کو لپیٹ میں لینے والا MERS CoV کو بھرپور کامیابی کے ساتھ روک لیا گیا تھا مگر یہ جدید 2019 CoV-n بے لگام پھیل رہا ہے اور اب تک چین اور مشرقی ایشیائی ممالک کے کافی حصون کو اپنی گرفت میں لے چکا ہے۔
Read MoreWhat causes bumps in the back of your throat?
Small pimples or bumps in the back of the throat, which may look swollen, are usually an indicator of irritation. These bumps may make it difficult to swallow and can be regarded as an indicator for several conditions. In this article, the causes, diagnosis, and treatment of these bumps in the throat will be discussed.
Read Moreگلے میں سوزش/ابھار در اصل کیا ہو سکتا ہے؟
گلے کے پیچھے چھوٹے چھوٹے ابھار یا سوزش یا دانے در حقیقت اس بات کی نشانی ہوتی ہے کہ گلے میں کوئی مسئلہ چل رہا ہے۔ ان کی وجہ سے نگلنا بھی مشکل ہو جاتا ہے اور اس کی کئی ساری وجوہات ہو سکتی ہیں۔ اس شمارے میں ہم ان وجوہات اور ان کی تشخیص بمع علاج پر نظر ڈالیں گے۔
Read More
How language changes our brain?
It might be a surprise to many but, learning a new language changes the structure of your brain. It makes the network of your brain more connected and hence, more efficient, whereby the change is not age-bound but can be experienced at any age. Thus, it can be safely stated that learning a new language makes you smarter!
Read Moreزبان ہمارے دماغ کو کیسے متاثر کرتی ہے؟
یہ بات یقینا حیرت سے خالی نہیں کہ نئی زبان سیکھنے سے ہمارے دماغ کی ساخت نسبتا بدل جاتی ہے۔ یہ ہمارے دماغ کے نیٹ ورکس میں ربطگی اور ہم آہنگی کو بڑھا کر مزید طاقت ور اور چست کر دیتی ہے اور یہ تبدیلی عمر کی قید سے ماورا ہے۔ لہذا کسی بھی وقت اور عمر کے کسی بھی حصے میں انسان نئی زبان سے روشناس ہو سکتا ہے۔ اور یہ کہنا بھی کچھ غلط نہ ہو گا کہ لسانیات پر گرفت انسان کو ذہین بنا دیتی ہے!
Read Moreکورونا وائرس سے کیسے بچا جا سکتا ہے؟
چین اور اس کے بعد دیگر کئی ممالک میں کورونا وائرس کے کیسز پتہ چلنے کے بعد اس واقع نے میڈیا اور عوام میں بھرپور شہرت حاصل کر لی ہے۔ بہت سے لوگ خوفزدہ ہیں کہ کہیں یہ بیماری ایک عالمی وبا کی شکل اختیار کر کے پوری دنیا کی صحت کو خطرے میں نہ ڈال دے! ابھی تک اس بات کے امکانات کا تو نہیں پتہ مگر ایک بات واضح ہے کہ کورونا وائرس ایک بہت ہی تیزی سے پھیلنے والا اور نسبتا مہلک وائرس ہے۔
Read MoreCoronavirus: How can you protect yourself from it?
The recent outbreak of coronavirus in China and, subsequently, a few neighboring countries has been a major point of attention in the media and public. Many people are scared that the world could be facing a major epidemic and medical crisis that could wipe out thousands or millions of people.
Read MoreThe link between depression and constipation
In recent times, researchers have found a direct correlation between depression and chronic constipation, but they have not fully understood the relationship. The discovery was made when doctors at an unnamed hospital in Australia found that many of their patients reporting chronic constipation came in with a lower mood than their usual patients. People with depression commonly experience gut problems, but
Read Moreافسردگی اور قبض کے مابین کیا ربط ہے؟
ماضی قریب میں محققین کو ڈپریشن اور دیرینہ قبض کے درمیان براہ راست تعلق معلوم ہوا ہے لیکن وہ اس رشتے کو پوری طرح سمجھ نہیں پائے ہیں۔ یہ انکشاف اس وقت کیا گیا جب آسٹریلیا کے ایک بے نام اسپتال میں ڈاکٹروں نے اس بات کا مشاہدہ کیا کہ دائمی قبض کی شکایت سے آنے والے مریض دیگر افراد کے مقابلے میں بد مزاجی اور اداسی کا ذیادہ شکار ہوتے ہیں۔ ڈپریشن کے شکار افراد عام طور پر نظام انہظام کے مسائل کا سامنا کرتے ہیں
Read Moreڈیمنشیا کے امکانات کو کیسے کم کیا جا سکتا ہے؟
ڈیمنشیا کے مرض میں انسان کی یادداشت میں کمی، بات چیت میں مسائل، سمجھ بوجھ اور فہم و فراست میں نمایاں تبدیلی پیدا ہو جاتی ہے جو روز مرہ کے امور کو بری طرح متاثر کرتی ہے۔ الزائمرز ڈیمنشیا کی بنیادی شکل ہے جس کی سب سے بنیادی شکل یادداشت میں کمی کی صورت میں نمودار ہوتی ہے۔ یہ مرض سب سے ذیادہ بڑھاپے میں پایا جاتا ہے اور تقریبا 50 سے 65 سال کے افراد میں سے آدھے تقریبا اس کا شکار ہوتے ہیں اور پوری دنیا میں تقریبا 50 ملین افراد کو ڈیمنشیا نے اپنی گرفت میں لیا ہوا ہے
Read MoreMinimizing the risks of getting dementia
Dementia is a term used for a set of conditions and diseases distinguished by a decrease in memory, problem-solving, language, and general thinking skills – deterioration of brain health. Alzheimer's is the primary form of dementia, with the distinctive feature being memory loss. Dementia is most common among older individuals
Read Moreمعدے کی درد کے گھریلو اور قدرتی علاج
ہر شخص اپنی زندگی میں کبھی نہ کبھی پیٹ درد کا شکار ہوتا ہے جو درحقیقت بدہضمی، ڈائریا، قبض یا پیٹ میں گیس کی شکایت سے ہونے والی انفلیمیشن اور انفیکشن کی وجہ سے ہوتا ہے۔ ذیادہ تر یہ پیٹ درد گندا کھانا کھانے، ذہنی دباؤ یا پیٹ پر چوٹ لگنے کے باعث ہو سکتا ہے۔ تاہم بعض اوقات پیٹ درد کا سبب ذیادہ سنگین بھی ہو سکتا ہے جس میں اپنڈکس کی انفلیمیشن، آنتوں میں رکاوٹ یا کینسر شامل ہیں۔
Read MoreNatural home remedies for stomach ache
One of the very commonly occurring pains that most people experience in their lives is in the stomach. Stomach ache is an abdominal pain caused due to indigestion, constipation, diarrhea, or a bloating stomach as a result of infections or inflammation. In most cases, patients experiencing stomach ache receive it from eating bad or dirty food, overeating, stressing excessively, or getting hit in the stomach. However, stomach aches can be a consequence of more serious complications like appendicitis, bowel blockage, or cancer, but these cases are rare.
Read Moreکرونا وائرس کے متعلق شبہات؛ اس سے کیسے بچا جائے ؟
کرونا وائرس ہمارے پھیپھڑوں اور سانس لینے کے نظام کو متاثر کر کے اپنے متاثرہ افراد میں نزلہ، زکام یا نمونیا کی طرح کی علامات کی شکل میں نمودار ہوتا ہے۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ یہ وائرس پہلے علاقائی وبا کے طور پر نمودار ہوا اور تقریبا 3000 افراد اس کی وجہ سے زندگی سے ہاتھ دھو بیٹھے۔ ایس۔اے۔آر۔ایس اور ایم۔ای۔آر۔ایس کی بیماریاں بھی کرونا وائرس کی وجہ سے جنم لیں۔ اور یہ جاننا ضروری ہے کہ اس بیماری کے کیا نتائج ہو سکتے ہیں اور یہ کس وجہ سے پیدا ہو رہی ہے۔
Read MoreCoronavirus Horrors: how to protect the ones you love
Coronavirus attacks the respiratory tract of its victims and causes flu, cold, or pneumonia-like symptoms in its hosts. Interestingly, it has appeared before as an epidemic and caused a total loss of around 3000 lives. Diseases like SARS (severe acute respiratory syndrome) and MERS (Middle East respiratory syndrome) were caused due to coronaviruses. It is good to know what to expect and where the trouble is coming from.
Read MoreCommon causes of chest pain & its Treatment
One of the more common reasons for a visit to a doctor or the emergency room is chest pain. Despite being a highly prevalent symptom, chest pain in most cases is not a worrisome issue, although you should give the doctor a visit in case. Since several diseases or conditions can cause chest pain, it is difficult to determine the cause of the pain. Chest pain can be a result of any medical condition, from temporary anxiety to something as serious as a heart attack.
Read Moreسینے میں درد کی عام وجوہات اور اس کا علاج
ایمرجنسی میں آنے والے مریضوں میں ایک بھاری تعداد سینے کے درد کے شکار افراد کی ہوتی ہے۔ ایک انتہائی عام علالت ہونے کے باوجود بھی سینے کے درد کے ذیادہ تر کیسز خطرناک نوعیت کے نہیں ہوتے لیکن پھر بھی ڈاکٹر سے مشاورت انتہائی ضروری ہے۔ چونکہ سینے میں درد بہت ساری بیماریوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے لہذا اس کی تشخیص تھوڑا مشکل کام ہے۔ سینے کا درد محض انزائیٹی سے لیکر ہارٹ اٹیک تک کسی بھی وجہ سے ہو سکتا ہے۔
Read More
Coronavirus/COVID-19: when to rush to the hospital
COVID-19 is severe, and it is a pandemic, infecting over 169,000 lives all over the world. Healthcare providers, scientists, and researchers are trying to look for a cure or a vaccine, but there's been no success. More people are falling prey to the coronavirus every day. The confirmed new cases in Pakistan have reached 94 with the recent findings of 41 new cases as of today.
Read Moreکرونا وائرس/کووڈ۔19: ہسپتال کا رخ کب کرنا چاہیئے؟
کووڈ۔19 ایک عالمی وبا کی شکل اختیار کر چکی ہے جس نے تقریبا 169,000 افراد کو اپنی لپیٹ میں لے لیا ہے۔ ڈاکٹرز، سائنس دان اور محقیقین اس کا علاج دریافت کرنے اور ویکسین بنانے میں لگے ہیں مگر اب تک کامیاب نہیں ہو چکے۔ ہر گزرتے دن کے ساتھ مزید افراد اس کا شکار ہو رہے ہیں۔ آج کے مطابق پاکستان میں تقریبا 304 افراد اس بیماری میں مبتلا ہو چکے ہیں جن میں سے 2 افراد لقمہ اجل بن گئے ہیں۔
Read MoreThings You Can Do To Protect The Elderly From Coronavirus
COVID-19, also known as SARS-CoV-2, is sweeping through Pakistan, and those who will suffer the brunt of the disease will be our parents and grandparents – the elderly. Since childhood, Pakistanis have been taught to respect their elders, and now it is time to do just that – show respect and support them as much as you can.
Read Moreبوڑھے افراد کو کورونا وائرس سے کیسے بچایا جائے؟
کووڈ 19 -جسے سارز۔کوو۔2 بھی کہا جاتا ہے- پاکستان میں اپنے پنجے مزید مضبوطی سے گاڑ رہی ہے اور اس بیماری سے سب ذیادہ متاثر ہونے والے افراد بلاشبہ ہمارے ماں باپ یا دادا دادی یعنی کہ عمر رسیدہ افراد ہی ہوں گے۔ پاکستانیوں کو بچپن سے سکھایا جاتا ہے کہ بڑوں بوڑھوں کی عزت کرنی ہے اور اب ہی وہ وقت ہے جب ہم ان تعلیمات کو بروئے کار لا کر اپنے باپ دادا کو سپورٹ کر سکتے ہیں۔ بڑی عمر کے لوگ بالخصوص اس بیماری کے ہاتھوں شدید علالت کا شکار ہو سکتے ہیں
Read MoreHere's what recovery from coronavirus looks like
COVID-19 needs no introduction. It has gotten hold of the world by a storm, leaving healthcare systems and medical protocols in many countries overwhelmed, inadequate, and exhausted. Most countries, including the US, UK, Italy, Spain, Germany, and France, are preparing or undergoing significant health and economic crisis as a result of COVID-19. Experts predict that India, Pakistan, and other South Asian countries face a similar dilemma due to delayed and insufficient responses to the rise of COVID-19 in their respective countries.
Read Moreکورونا وائرس سے صحت یابی
کووڈ19 اب کسی تعارف سے ماورا ہے۔ اس نے پوری دنیا کو اپنی لپیٹ میں لے لیا ہے حتی کہ شعبہ طب کی انتظامی صلاحیات اور میڈیکل نظام اس کے ہاتھوں کمزور دکھائی دینے لگے ہیں۔ ذیادہ تر ممالک جن میں یو۔ایس، یو۔کے، اٹلی، سپین، جرمنی اور فرانس سرفہرست ہیں معاشی اور صحت کے لحاظ سے بحران کا شکار ہیں۔ ماہرین کے مطابق پاکستان، انڈیا اور دیگر جنوبی ایشیا سے منسلک ممالک بھی بروقت انتظامات کی عدم موجودگی کے باعث ایسے ہی بحران کا شکار ہو سکتے ہیں۔ لوگوں میں اس بیماری کے حوالے سے کافی شبہات پائے جاتے ہیں
Read Moreکورونا وائرس کیسے پھیلتا ہے؟ اور ہم اس سے بچنے کیلئے کیا کر سکتے ہیں؟
کووڈ19 تقریبا 170 ممالک کو اپنی گرفت میں لے چکا ہے اور اس کے باعث 20,000 افراد لقمہ اجل بن گئے ہیں۔ اس میں کوئی شک نہیں کہ کورونا وائرس بہت تیزی سے پھیل رہا ہے لیکن اس سے بھی ذیادہ خطرناک بات یہ ہے کہ اس کے بارے میں غلط حقائق بھی عوام الناس میں اسی رفتار سے پھیل رہے ہیں۔ چین میں کی گئی ایک تحقیق کے مطابق تقریبا 60 فیصد افراد اس وبا کے باعث پریشانی کا شکار ہیں۔
Read MoreHow does the coronavirus spread, and what can you do about it?
COVID-19 has now spread to more than 170 countries and resulted in more than 20,000 deaths. There isn't any doubt that coronavirus is spreading rapidly, but what seems to spread even more rapidly is the fear and misinformation around the topic. According to research performed in China, up to 60% of people felt anxious or scared during the outbreak due to many reasons ranging from loss of a job,
Read Moreکورونا وائرس ویکسین: کب تک توقع رکھی جائے ؟
اگر ہر کوئی سمجھداری سے تمام احتیاطی تدابیر اور سماجی فاصلہ اختیار کر لے تب بھی کورونا وائرس کو مکمل طور پر ختم کرنا ممکن نہیں۔ احتیاطی تدابیر اس وائرس کے پھیلاو اور اس سے متاثر ہونے والے افراد کی تعداد کو کم کر سکتی ہیں مگر اسے مکمل طور پر قابو میں رکھنا مشکل ہے۔ عالمی ادارہ صحت کے مطابق بہت ذیادہ مقدار میں ٹیسٹس اور احتیاط برتنے سے ہی اس مسئلے کو ابتدائی طور پر قابو میں کیا جا سکتا ہے لہذا شفا فار یو کے ذریعے اپنی اور اپنی فیملی کی سکریننگ کروائیں۔
Read Moreکووڈ19 کے مرض میں خود احتیاطی کی اہمیت
تا حال اس مرض سے مقابلے کیلئے کوئی بھی ویکسین تیار نہیں ہو سکی۔ تاہم مختلف ادویات سے اس کے علاج کی افواہیں گردش کرتی دکھائی دیتی ہیں۔ ان افواہوں پر کان دھرنے کی بجائے بیماری کی صورت میں خود احتیاطی اختیار کرنا ہی بہترین حکمت عملی ہے۔
Read MoreImportance of self-care in COVID-19
Up till now, no vaccine has been created to cure the COVID-19. However, many false rumors continue to spread about certain medicines that people claim can cure the virus. Rather than believing such rumors, people should start focusing on self-care if they are infected by the virus.
Read MoreThe relationship between smoking and COVID-19
COVID-19 continues to ravage through nations and keep societies under lockdown, and as the fight against it progresses, new findings are being made. One recent discovery was regarding the relationship between smoking and COVID-19 – smoking appears to cause more severe and fatal cases of coronavirus. Shifa4U recommends that you stop smoking or at least avoid it for now, as it can put you at high risk of catching or potentially suffering from the COVID-19. If you do happen to get COVID-19 or observe some symptoms of it, Shifa4U has online consultant facilities that can help you.
Read More
سگریٹ نوشی اور کووڈ19 میں کیا تعلق ہے؟
کووڈ19 ممالک کو اپنی لپیٹ میں لیتی چلی جا رہی ہے۔ لاک ڈاون رائج ہوتا دکھائی دے رہا ہے۔ مگر اس سب کے ساتھ ساتھ بہت سی نئی باتیں بھی معلوم ہو رہی ہیں۔ اسی قسم کی ایک نئی دریافت کووڈ 19 اور سموکنگ کے مابین تعلق کی بھی ہے۔ شفا فار یو تمام لوگوں کو تاقید کرتا ہے کہ سموکنگ اول تو ترک کر دیں یا اس سے عارضی طور پر گریز اختیار کر لیں چونکہ یہ انسان کو اس بیماری کی پیچیدگیوں کیلئے مزید قابل قبول بنا دیتی ہے۔ اگر آپ کووڈ 19 کی علامات کا شکار ہیں تو شفا فار یو آن لائن ہر قسم کی مشاورت فراہم کر رہا ہے۔
Read More
کورونا وائرس میں میوٹیشنز کے امکانات اور ہمارا رد عمل
دشمنوں کے خدوخال سے واقفیت بھی بہت اہمیت کی حامل ہے لہذا آج ہم کورونا وائرس کے جینوم کے بارے میں آگاہی حاصل کریں گے۔ وائرس بنیادی طور پر ایک چکنائی سے بنی ہوئی ممبرین ہے جس میں موجود جینیٹک میٹیریل اس کی بے شمار کاپیز بنانے کا اہل ہوتا ہے۔یہ انفارمیشن آر۔این۔اے کے چار حروف اے،سی،جی اور یو میں 300 مراکب کی شکل میں پائی جاتی ہے
Read MorePossibility of Mutations with Coronavirus and What you can do about it
It is important to know your enemies, so here is a breakdown of the Coronavirus Genome. The virus is basically an oily membrane that carries genetic information that is used to make millions of copies. This genetic information is coded in 30,000 letters of the RNA, essentially a, c, g, and u. This information is read by the cells that carry it, which multiply and reproduce it into various kinds of virus proteins. Coronavirus is highly dangerous as it threatens the survival of many people not just by death through the disease,
Read Moreکرونا وائرس خواتین کیلئے نسبتا کم مہلک کیوں ہے؟
جدید وائرس کے بارے میں آگاہی ہر کسی کیلئے ضروری ہے تا کہ پتہ چل سکے کہ ہم لوگ کس مسئلے سے دوچار ہیں۔ تاہم معلومات کے اس انبار سے بڑھتی ہوئی غلط فہمیوں سے چھٹکارا پانے کیلئے ان کے ذرائع کو ٹھیک سے پرکھنا بھی بے حد لازمی ہے۔ ایسی رپورٹس بھی شائع ہوئی ہیں جس سے پتہ چلا کہ یہ وائرس عورتوں کے بجائے مردوں کو ذیادہ متاثر کر رہا ہے۔ تاہم شفا فار یو کا ماننا ہے
Read MoreWhy coronavirus may prove to be less fatal for women
It is essential to collect information about a novel virus so that everyone knows exactly what we are dealing with. However, with this surge of collecting and spreading information, it is also very important to know your sources and the reliability of that information. There have been reports that the coronavirus is impacting more men compared to women.
Read MoreCoronavirus: What happens after recovery?
An important concern for anyone infected with the virus is the recovery process - what does it mean to recover? According to Johns Hopkins University, over one million people around the world have recovered from the coronavirus. The road to recovery, however, looks different for everyone. The first aspect of recovery is the duration, and that depends a lot on how you got sick in the first place, your age, gender, and overall health issues.
Read Moreکرونا وائرس سے صحت یابی کے بعد کے احوال
وائرس سے متاثرہ افراد کے لئے یہ بات بھی انتہائی اہم ہے کہ اس مہلک وائرس سے صحت یابی کا عمل کیسا ہے؟ جون ہاپکنز کے مطابق 1 ملین سے زائد افراد اس وائرس سے نجات پا چکے ہیں تاہم صحت یابی کا سفر تقریبا ہر کسی کیلئے خاصا مختلف ہے۔ صحت یابی کا پہلا اہم فیکٹر اس بیماری کا دورانیہ ہے جو کہ متاثر ہونے کے طریقے سے لیکر عمر اور دیگر بیماریوں کی موجودگی تک بہت سی چیزوں پر موقوف ہے۔ ان عناصر کی بنا پر خدشاتی تجزیہ کر کے اس بات کا اندازہ لگایا جا سکتا ہے
Read More
The Impact of Coronavirus on Pregnancies and What can be Done about it?
It is naturally alarming if someone is pregnant and contracts the coronavirus. However, it is vital to wrap your head around the impact of the virus on your body if you are pregnant and afflicted by the coronavirus. Research has shown that pregnant women do not have a significant difference in how they experience the symptoms of coronavirus. Researchers expect that most pregnant women will experience only mild symptoms of the coronavirus, including cough, fever, headache, and loss of sense of smell and taste. But if you are pregnant, it is important to get regularly tested for different diseases, including coronavirus. If you are pregnant and need any help or consultancy, Shifa4U has accessible online healthcare services for you to use.
Read Moreکرونا وائرس حمل کو کیسے متاثر کرتا ہے اور ہمیں کیا کرنا چاہئیے؟
کسی حاملہ خاتون کا اس وائرس کا شکار ہو جانا قدرتی طور پر ہی ایک خطرناک بات ہے۔ تاہم اس وائرس کا حاملہ خاتون پر اثرات جاننا بھی کافی اہم ہے۔ تحقیق کے مطابق ایک حاملہ خاتون میں بھی علامات تقریبا ایک جیسی ہیں۔ تحقیق کے مطابق حاملہ خواتین میں وائرس کے معمولی علامات جیسا کہ کھانسی، بخار، سر درد یا سونگھنے اور ذائقے میں مسئلہ شامل ہیں۔ حمل کی صورت میں اپنا ٹیسٹ بار بار کروانا بہت اہم ہے۔ شفا فار یو حمل سے لیکر وائرس سے متعلق کسی بھی قسم کی مشاورت فراہم کر رہا ہے اور ٹیسٹس کی بھی سہولت موجود ہے۔
Read Moreکیا ہائیڈروکسی کلوروکوین کورونا سے بچا سکتی ہے؟
ہائیڈروکسی کلوروکوین ملیریا کے علاج میں استعمال ہونے والی ایک دوا ہے جسے اس عالمی وبا کے آغاز میں اس کے علاج میں بھی فائدہ مند کہا گیا۔ اس بات سے مکمل انحراف بھی ممکن نہیں کیونکہ اس میں کچھ اینٹی انفلیمیٹری اور اینٹی وائرل خصوصیات بھی پائی جاتی ہیں۔ ابتدائی طور پر مثبت نتائج کے حصول پر اس دوا کو تفصیلی طور پر دیکھا گیا تا کہ اس کے بیان کردہ فوائد کو بغور پرکھا جائے مگر اس تفصیلی جائزے میں یہ تمام دعوے غلط ثابت ہوئے۔
Read MoreCan Hydroxychloroquine prevent coronavirus?
Hydroxychloroquine is a medicinal drug used in the treatment of malaria. When the COVID-19 pandemic began, claims were made that using this drug could prevent people from catching the virus. It cannot be completely denied since the drug has anti-inflammatory and antiviral properties. Initially, the drug showed promising results which were later looked at in detail. After that, it was claimed that it had no benefits in relation to preventing the virus.
Read Moreوزن کی ذیادتی(موٹاپا) کرونا وائرس کے امکانات کو کیوں بڑھاتی ہے؟
محققین کا کہنا ہے کہ فی الوقت موٹاپے کا شکار افراد کرونا وائرس سے ذیادہ متاثر ہو سکتے ہیں۔ شفا فار یو اس بات کی تاقید کرتا ہے کہ گورنمنٹ لی جانب سے بتائی گئی احتیاطی تدابیر پر مکمل عمل کیا جائے بالخصوص اگر آپ یا آپ کی فیملی کے افراد موٹاپے کا شکار ہیں۔ اگر آپ کا وزن ضرورت سے ذیادہ ہے تو آپکو فوری طور پر اپنی خوراک میں تبدیلی کے ساتھ ساتھ ورزش شروع کر دینی چاہیے تا کہ اس بیماری کے سنگین نتائج سے بچا جا سکے۔ وزن کم کرنے میں مدد کیلئے شفا فار ہو گھر بیٹھے ڈاکٹر سے مشاورت کی سہولت بھی مہیا کر رہا ہے۔
Read More
Why being overweight increases the chances of dying from coronavirus?
Researchers say that being overweight right now worsens the possibility of suffering severely from COVID-19. Shifa4U believes that you should continue to adhere to the safety guidelines announced by the government, especially if you are overweight or have family members who are overweight.
Read Moreڈیکسامیتھاسون کے بارے میں ہم کیا جانتے ہیں؟
کرونا وائرس کے آنے سے قبل بھی ہسپتالوں میں مختلف ادویات کا فقدان پایا جاتا رہا ہے۔ تاہم اس وائرس کی ابتدا کے بعد مریضوں کی بڑھتی ہوئی تعداد کے پیش نظر یہ فقدان مزید تیزی اختیار کر چکا ہے۔س وبا نے پہلے سے موجود فقدان کو نہ صرف مزید خراب کیا بلکہ کچھ بالکل نئے بحران بھی سامنے آنے لگے۔ اس دوا کے ابتدائی ٹرائلز میں دیکھا گیا کہ وینٹیلیٹرز پر موجود بے حد بیمار مریضوں پر اس دوا کے اثرات حیران کن تھے مگر ان افراد میں، جو کہ بیماری کی معمولی سی علامات کا شکار تھے، میں کوئی فائدہ نہ دیکھا گیا۔
Read Moreکووڈ 19 کی وبا میں دانتوں کا علاج معالجہ
یہ جدید اور شدید انفیکشیس وائرس جسے سارز کوو 2 کا نام دیا گیا ہے، سب سے پہلے چائنہ کے شہر ووہان میں جنم لیا اور اب عالمی وبا اختیار کر چکا ہے۔ ڈبلیو ایچ او نے اس بیماری کو عالمی سطح پر خطرناک قرار دیا۔ اس بیماری کے پھیلاو میں دانتوں کے ڈاکٹرز کا بھی اہم کردار ہو سکتا ہے۔ چونکہ ان کا پالا اکثر و بیشتر ایسے بغیر علامات والے مریضوں سے پڑتا ہے جن پڑ دانتوں کے پروسیجرز کرتے ہوئے یہ بیماری لگنے کا شدید خطرہ ہوتا ہے۔ لہذا انتہائی احتیاطی اقدامات اٹھاتے ہوئے بھی اس شعبے میں اس بیماری کے لگنے کے بہت امکانات ہوتے ہیں۔ اس لیے کسی بھی مریض کا پہلے جائزہ لینا بے حد ضروری ہے۔
Read MoreDentistry in COVID-19 Pandemic
The highly infectious and novel coronavirus, or SARS-CoV-2, was first reported in China and has led to a global pandemic that has affected people worldwide. The World Health Organization (WHO) declared it a public health emergency of global concern.All healthcare professionals, including dental professionals, are at high risk of coming into close contact with COVID-19 patients.
Read MoreMental Health Matters
The breakout of COVID-19 has brought about a significant influence on people's emotional and mental health. In the attempt to contain this pandemic and provide acute care for those in need, the management of associated psychiatric problems is not considered a priority.
Read Moreنفسیاتی صحت بہت اہم ہے!
کووڈ 19 کے جنم لیتے ہی لوگوں کی نفسیاتی صحت اور جذبات پر بھی گہرا اثر پڑا ہے۔ اس وبا کو قابو میں کرنے کیلئے اس سے منسلک نفسیاتی اثرات کو بھی ترجیحی طور پر کنٹرول کرنے کی کوشش کو بھی ترجیح دی جا رہی ہے۔ لیکن بڑھتے ہوئے کیسز، طویل لاک ڈاون، لوگوں کی سماجی زندگیوں پر بڑھتی ہوئی پابندیاں اور معاشی بہران جیسے بہت سے عناصر سے مینٹل ہیلتھ ایشوز کافی حد تک بڑھ چکے ہیں۔
Read Moreآن لائن فارمیسی کیا ہے؟
کوئی بھی فارمیسی جو کہ انٹرنیٹ کے ذریعے آرڈرز وصول کرے اور انہیں بذریعہ ای۔میل، ٹرانسپورٹ سروس یا کسی اور آن لائن سہولت کے ذریعے خریدا تک منتقل کیے جائیں اسے آن لائن فارمیسی کہتے ہیں۔آن لائن فارمیسی کا طریقہ عمل کچھ عرصے سے کافی مقبولیت اختیار کر چکا ہے۔ آن لائن فارمیسی کی کیا خاصیت ہے
Read MoreWhat Is an Online Pharmacy?
Any pharmacy that operates over the internet and sends orders to customers through e-mail, shipping line, or an online portal is called an online pharmacy.The idea of online pharmacies and online sale of medicines has been rising in popularity worldwide for many years. Why Are Online Pharmacies Popular
Read Moreکینسر کیا ہے؟
کینسر سے مراد ایک ایسی بیماری ہے جس میں جسمانی خلیے بے قابو ہو کر تقسیم ہونے لگتے ہیں اور پھر یہی خلیے نارمل خلیوں کو بھی تباہ کر کے پورے جسم میں پھیل جاتے ہیں۔ ہمارے جسم کا گروتھ کنٹرول کرنے والا نظام خراب ہو جاتا ہے اور اس طرح پرانے عمر رسیدہ سیلز اپنے متعین وقت پر ختم نہیں ہو پاتے اور نئے بننے والے سیلز بھی بلا ضرورت بنتے رہتے ہیں۔ یہ سیلز بے قابو ہو کر ایک گچھے کی شکل اختیار کر لیتے ہیں جسے ٹیومر کہتے ہیں۔
Read MoreWhat is Cancer
Cancer is a disease distinguished by the uncontrolled proliferation of abnormal cells that can divide, infiltrate, and destroy normal body tissue and organs and eventually spread throughout the body. The generalized growth control mechanism of our body gets disrupted. As cells become increasingly abnormal, old or damaged cells survive when they should die, and new cells form where they are not needed. These extra
Read MoreSleep and Awareness
The quantity and quality of an individual's sleep change with time. Sleep disorders are relatively more common in older adults, who show more frequent awakening during the night than young adults.
Read Moreنیند اور اس کے بارے میں آگاہی
نسان کی نیند اور اس کی خصوصیات وقت کے ساتھ ساتھ بدلتی رہتی ہیں۔ نیند کے مسائل ذیادہ تر بڑھی عمر کے افراد میں پائے جاتے ہیں جو لوگ رات کو بار بار اٹھنے کی شکایت کرتے ہیں۔ نیند میں تبدیلیاں ذہنی دباو،
Read Moreبائی پولر ڈس آرڈر کیا ہے؟
بائی پولر ڈس آرڈر یا مینک ڈپریشن ایک ایسی بیماری ہے جس میں انسان کے موڈ، توجہ، سرگرمیوں اور توانائی میں غیر یقینی تبدیلیاں آ جاتی ہیں۔ یہ ایک خطرناک نفسیاتی مسئلہ ہے جو کہ علاج کے بغیر قطع تعلقی، پڑھائی میں ناکامی اور زندگی میں شدید بے چینی کا باعث بن جاتا ہے۔ بسا اوقات یہ خودکشی جیسے سنگین جرم کے ارتکاب کا باعث بھی بن جاتا ہے۔ ڈپریشن یا یوفوریا کے مراحل لمبے ہو سکتے ہیں مگر ان کے درمیان والا عرصہ نارمل ہوتا ہے۔
Read MoreWhat is bipolar disorder?
Bipolar disorder, or manic depression, causes unusual shifts in mood, concentration, activity, and energy levels. It is a severe mental condition that, if left untreated, can adversely affect relationships, undermine career prospects, and compromise academic performance and eligibility. In some cases, it can lead to suicide.
Read Moreپی پی ای کیا ہے اور یہ کب، کیسے اور کیوں پہننا چاہیئے؟
پی پی ای پرسنل پروٹیکٹیو ایکوپمنٹ کا مخفف ہے جس سے مراد خود کو تحفظ فراہم کرنے والی اشیاء جیسا کہ کپڑے، ہیلمٹ، گوگلز اور دیگر چیزیں شامل ہیں جو کہ پہننے والے کو مختلف انفیکشنز سے بچاتے ہیں۔ پروٹیکٹیو ایکوپمنٹ الیکٹرکل، فزیکل اور کیمیکل خطرات سے تحفظ فراہم فراہم کرنے کے ساتھ ساتھ ہوا میں موجود جراثیم، بائیو ہیزرڈز اور ہیٹ سے بھی محفوظ رکھتا ہے۔
Read MoreThe What, Why, Who, and How of PPE
What is PPE?
PPE stands for Personal Protective Equipment. It refers to protective clothing, helmets, goggles, or other garments and equipment that has been designed to protect the user's body from contracting infection or injury.
Read Moreذیابیطس- صحت کی دشمن
ذیابیطس کیا ہے؟
اس مرض میں انسانی خون میں گلوکوز کی مقدار بے قابو ہو کر بہت ذیادہ رہنے لگتی ہے۔ انسولین ہمارے لبلبے سے نکلنے والا ایک ہارمون ہے جو کہ شوگر کو خون سے نکال کر سیلز کے اندر منتقل کرتا ہے مگر اس بیماری میں یا تو انسولین کی مقدار میں انتہائی کمی آ جاتی ہے یا پھر ہمارے سیلز پر اس کا اثر ختم ہو جاتا ہے۔
Read MoreDiabetes—A Health Care Threat
What is diabetes?
Diabetes mellitus refers to a metabolic disease that results in high sugar levels in the blood. Insulin, a hormone secreted by the pituitary gland, moves sugar from the blood to the cells to be stored and used for energy when required. With diabetes, your body is either not able to make enough insulin or is unable to use the insulin it does make effectively.
Read More
!سگریٹ نوشی ہمیشہ کیلئے ترک کر دیں
سگریٹ اس قدر خطرناک کیوں ہے؟
سگریٹ میں لگ بھگ 5000 سے ذیادہ کیمیکلز پائے جاتے ہیں جو کینسر کا باعث بن سکتے ہیں۔ ان میں سے کچھ مندرجہ ذیل ہیں:
ٹار-ٹار ایک کیمیکل نہیں بلکہ بلکہ سگریٹ کے دھویں میں موجود کافی سارے کیمیکلز کو کہا جاتا ہے جن سے کینسر ہو سکتا ہے۔ ان کی وجہ سے ہمارے ناخنوں، دانتوں اور پھیپھڑوں پر ایک بورے رنگ کی تے جم جاتی ہے۔
Read MoreStop Smoking for Good
What makes cigarettes so toxic?
There are more than 5000 chemicals found in cigarettes, and many of them are harmful to human health. A few of the examples are:
● Tar —tar is not a single chemical; instead, it describes several chemicals present in tobacco smoke, including cancer-causing substances
Read Moreوٹامن ڈی کی کمی- ایک عالمی مسئلہ
وٹامن ڈی کی کمی سے مراد یہ ہے کہ ہمارے جسم میں ہماری ضروریات کے مطابق وٹامن ڈی موجود نہیں۔ یہ دنیا بھر میں پایا جانے والا ایک اہم مسئلہ ہے۔ دنیا بھر میں تقریبا 1 بلین سے زائد افراد وٹامن ڈی کی کمی کا شکار ہیں جبکہ ان میں سے آدھے لوگوں میں وٹامن ڈی کا اثر باقی نہیں رہتا۔ ان میں زیادہ تر افراد بوڑھے، موٹاپے کا شکار، نرسنگ ہوم کے رہائشی یا ہسپتال میں داخل مریض ہوتے ہیں
Read MoreVitamin D deficiency -a worldwide problem
Vitamin D inadequacy implies that you are not getting enough vitamin D to remain healthy. It is a worldwide general medical problem. Around 1 billion individuals worldwide have vitamin D lack, while half of the populace has vitamin D insufficiency. The pervasiveness of patients with vitamin D inadequacy is most noteworthy in the older
Read MoreBattling Neck Pain? Here's What To Do!
Our neck and back consist of small vertebrae that are stacked on top of each other to form a spinal column. Neck pain can occur due to a number of diseases and disorders and is very common.
Read Moreکیا آپ گردن میں درد سے پریشان ہیں؟ آئیے اس کا حل ڈھونڈیں!
ہماری گردن اور کمر چھوٹے چھوٹے مہروں سے ملکر بنی ہے جو کہ ریڑھ کی ہڈی کی شکل میں ہمیں نظر آتے ہیں۔ گردن میں درد کی بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں اور یہ ایک بہت عام مسئلہ ہے۔
Read Moreرات کو پسینے آنے کا کیا مطلب ہے؟ آئیے دیکھتے ہیں!
رات کو ٹھنڈے پسینے آنا ایک بہت عام مسئلہ ہے جو کہ مردوں اور خواتین دونوں کو متاثر کرتا ہے۔ بہت سی بیماریاں اس مسئلے کی وجہ ہو سکتا ہیں۔
ذیادہ گرمی یا ذیادہ گرمی کی وجہ سے پسینہ آنا نارمل ہے۔ بیماری کی وجہ سے آنے والے پسینے کو گرمی کی وجہ سے آنے والے پسینے سے فرق کرنا بہت اہم ہے۔ در حقیقت رات میں آنے والا پسینے سے انسان کے کپڑے اور بستر تک بھیگ جاتے ہیں۔
Read More
What’s Causing Your Night Sweats? Let’s Get to the Bottom of it.
Excessive sweating during sleep is a common symptom in both men and women. Various medical conditions lead to night sweats.
Sweating due to warm rooms or too many clothes on is usually normal. It is important to differentiate between night sweats that arise from medical causes from those that occur because of unusually hot surroundings. Real night sweats are referred to as severe hot flashes occurring at night that can soak through your sleepwear and bedsheets.
Read MoreNew Covid-19 Symptom? A Rash In The Mouth
The acute respiratory syndrome coronavirus 2 causes certain telltale symptoms, including a fever, cough, shortness of breath, and loss of smell and taste. While rashes on the skin are thought to be associated with Covid-19,
Read Moreکیا منہ میں ریش کرونا وائرس کی ایک نئی علامت ہے؟
کرونا وائرس سے ہونے والے ایکیوٹ ریسپائیریٹری سنڈروم کی کچھ مخصوص علامات ہیں جن میں بخار، کھانسی، سانس میں دشواری اور ذائقے اور سونگھنے کی حس کا خاتمہ شامل ہیں۔ حالانکہ کووڈ 19 میں جلد پر ریشز دیکھے گئے ہیں مگر سپین میں کی جانے والی ایک سٹڈی میں دیکھا گیا کہ جدید کرونا وائرس منہ کی اندرونی سطح پر ریش کی بھی ایک وجہ ہے۔
Read Moreدمے کے مرض کو بگاڑنے والے عناصر اور ان کا حل
دمہ کیا ہے؟
دمہ ایک ایسی بیماری ہے جس میں پھیپھڑوں میں سوزش کی وجہ سے ہمارا سانس کی نالیوں میں تنگی پیدا ہو جاتی ہے جس سے سانس میں دشواری ہوتی ہے اور سانس باہر نکالتے ہوئے ایک سیٹی کی طرح کی آواز آتی ہے۔ یہ ایک ایسی بیماری ہے جس کا مکمل علاج ممکن نہیں مگر اس کے علامات کو قابو میں کیا جا سکتا ہے۔ بعض لوگوں کیلئے دمہ ذیادہ پیچیدگی نہیں پیدا کرتا جبکہ
Read MoreCommon Asthma Triggers and Their Management
What is asthma?
Asthma is a chronic inflammatory disease in the lungs that causes your airways to get inflamed and narrow. Breathing becomes difficult, and a whistling sound (wheezing) can be heard when you breathe out.
It's a condition that cannot be cured; however, its symptoms can be controlled. For some people, asthma is a minor inconvenience, while for others, it can be a major problem that
Read MoreWhat is testicular cancer?
Testicular cancer is malignant disease occurs in one or both testicles which are located in scrotum, a loose bag of skin present underneath of pennies. Testicles are homologous to female ovary and responsible for primary production of testosterone hormone, androgen and sperms. As compared to other ca
Read MoreShould You Worry About Your Child's Birthmark?
What are birthmarks?
Birthmarks are a common form of discoloration that are either present at birth or develop shortly after birth. They may occur anywhere on the face or body and vary in color, size, appearance, and shape. They are usually non-cancerous, but if you see a birthmark on your child's skin, it's wise to get it checked by a dermatologist.
Read MoreWhat to do if women have ovarian cancer?
Ovaries are reproductive glands that form ova or egg and also produce female hormones progesterone and estrogen. Ovarian cancer is the result of abnormal and uncontrolled division of ovarian cells that begin to invade side tissues if untreated and form metastatic ovarian cancer. Almost t
Read Moreٹیسٹیکلز(گولیوں) کا سرطان کیا ہے؟
ٹیسٹیکلز مردوں کی ٹانگوں کے درمیان موجود تھیلی(جسے سکروٹم کہا جاتا ہے) میں پائی جانے والی دو گولیاں ہوتی ہیں جن میں یکطرفہ یا دونوں اطراف کینسر پیدا ہو سکتا ہے۔ یہ عورتوں میں موجود اووریز کے متماثل ہوتے ہیں
Read Moreخواتین میں اوویرین کینسر کی صورت میں کیا کرنا چاہئیے؟
اووریز خواتین کے تولیدی گلینڈز ہیں جو کہ انڈہ اور خواتین کے ہارمون اسٹروجن اور پروجیسٹرون بنانے کیلئے مختص ہیں۔ اوویرین کینسر اووریز کے خلیوں کی بے قابو تقسیم سے جنم والا ایک کینسر ہے جو کہ عدم علاج کی صورت میں ارد گرد کے ٹشوز کو بھی اپنی لپیٹ میں لے لیتا ہے۔ قریبا 20 فیصد اوویرین کینسرز کا ابتدائی مراحل پر ہی پتہ چل جاتا ہے۔ اس کی تنبیہی علامات یوں تو عجیب اور معمولی ہوتی ہیں مگر ابتدائی مراحل میں اس کا علاج ممکن ہے
Read Moreڈینگی بخار: وجوہات، علامات، علاج اور تحفظ
ڈینگی ایک مچھر سے پھیلنے والی بیماری ہے جو کہ ہر سال تقریبا 100 سے 400 ملین افراد کو متاثر کرتی ہے۔ ڈینگی پھیلانے والے وائرس کو ڈینگی وائرس کہا جاتا ہے؛ اور یہ ایشیا اور
Read MoreDengue Fever: Causes, Symptoms, Treatment, and Prevention
Dengue fever is a mosquito-borne illness that affects 100-400 million people every year. The virus that causes dengue is called the dengue virus (DENV); it is prevalent in most Asian countries and Latin America.
Read Moreجگر کے امراض؛ مختلف اقسام اور علامات
جگر ہمارے پیٹ کے دائیں جانب معدے کے اوپر واقع ایک اہم آرگن/عضو ہے۔ یہ فٹ بال کے سائز جتنا آرگن ہمارے اعضا میں سب سے بڑا ہے اور نظام انہظام اور جسم سے زہر آلود مادوں کو نکالنے میں اس کا مرکزی کردار ہے۔ امراض جگر جینیاتی بھی ہو تے ہیں اور وقت کے ساتھ ساتھ بھی پیدا ہو سکتے ہیں۔
Read MoreLiver diseases: Different Types and their Symptoms
The liver is an essential organ located in the upper right portion of the abdomen, just above the stomach. This football-sized organ also happens to be the largest internal organ in the body and plays an essential role in digestion and keeping the body toxin-free.
Read MoreARE YOU FAMILIAR TO FIBROMYALGIA
Fibromyalgia is musculoskeletal pain disorder that results into sleep, memory, fatigue and mood issues. It is believed that fibromyalgia intensifies painful sensations by influencing the brain and spinal cord process. Indications frequently start after an occasion, for example, actual injury, medical procedure, contamination or huge mental pressure. In different cases, side ef
Read More
کیا آپ فائبرو-مائی-ایلجیا کی بیماری سے واقف ہیں؟
یہ بیماری انسان کی نیند، یاداشت، موڈ اور جسمانی تھکاوٹ کے مسائل کا باعث بنتی ہے۔ یہ سمجھا جاتا ہے کہ اس بیماری میں دماغ اور حرام مغز کے معاملات میں نقص کے باعث کوئی بھی درد پیدا کرنے والا احساس کافی شدت اختیار کر لیتا ہے۔ یہ علامات عموما کسی ایک عمل کے بعد وقوع پذیر ہوتے ہیں جیسا کہ کوئی جسمانی چوٹ، میڈیکل پروسیجر، آلودگی یا شدید ذہنی دباوء وغیرہ۔ بعض کیسز میں یہ عوامل بغیر کسی واقعے کے بھی رونما ہونے لگتے ہیں۔
Read Moreملٹیپل سکلروسس کیا ہے: علامات اور اقسام
ملٹیپل سکلروسس ہمارے دماغ اور سینٹرل نروس سسٹم کو متاثر کرنے والی ایک بیماری ہے جس کی شدید نوعیت سے انسان بالکل معذوری اختیار کر سکتا ہے۔ ایم ایس میں دماغ سے جسم کے دیگر حصوں تک پیغام رسانی کا عمل خراب یا بالکل ختم ہو جاتا ہے۔
Read MoreUnderstanding Multiple Sclerosis: Types and Symptoms
Multiple Sclerosis disease attacks the brain and central nervous system and can be disabling in extreme cases. MS disrupts the flow of information to and from the brain, often leading to permanent damage.
Read Moreپولن الرجی؛ بچاو اور علاج
پولن سے الرجی، الرجی ایک بہت ہی عام شکل ہے جو بہت سے افراد کو متاثر کرتی ہے اور اس سے کئی قسم کی علامات جنم لے سکتی ہیں۔ یہ تمام علامات کا دورانیہ مختصر ہوتا ہے مگر انہیں برداشت کرنا کافی کٹھن ہو سکتا ہے۔ بعض افراد میں یہ سلسلہ پورا سال چلتا رہتا ہے مگر کچھ افراد محض موسم بہار اور خزاں کے الوداعی دنوں میں اس کا شکار ہوتے ہیں۔
Read MorePollen Allergy: Treatment and Protection
Pollen allergy is a very common allergy that can trigger a wide range of symptoms in people allergic to pollen. All symptoms go away on their own after a while but can be frustrating to deal with for the time they last. Some people have symptoms that last year-round, while others are only triggered during spring and early Autumn.
Read More
ملیریا: علامات اور علاج
ملیریا ایک خطرناک اور مہلک خون کو متاثر کرنے والا مرض ہے جو کہ ایک پیراسائیٹ سے متاثرہ مچھر کے کاٹنے سے پھیلتا ہے جسے اینوفلیز ماسکیٹو کہتے ہیں۔ یہ اپنی خوراک انسانی خون سے حاصل کرتے ہیں اور اگر کوئی متاثرہ مچھر انسان کو کاٹ لے تو یہ بیماری انسان میں منتقل ہو جاتی ہے۔
Read More
Malaria: Symptoms and Treatment
سردیوں میں پانی کی کمی(ڈی۔ہائڈریشن) سے کیسے بچا جائے؟
ڈی۔ہائیڈریش یا پانی کی کمی عموما گرمیوں کی چبھتی دھوپ میں شدید پسینے کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے مگر سردیوں میں پانی کی کمی بھی ایک حقیقی مسئلہ ہے۔ گرمیوں میں ہمارے جسم سے پسینے کے ذریعے کافی پانی نکل جاتا ہے مگر ہمارا جسم اس کمی کو پیاس بڑھا کر پورا کرنے کی کوشش بھی کرتا ہے۔
Read More
How to Avoid Winter Dehydration
Dehydration is often associated with the sweltering heat of summers however, dehydration in the winters is a very real and common issue. While we lose a lot of water through sweat in the summer months, we also consume more because our body tells us to.
Read MoreAUTOIMMUNE DISEASES
Your immune system protects your body from foreign invaders such as viruses, bacteria, etc by attacking them. If your immune system mistakenly attacks your body cells or tissues instead of germs it results in serious complications known as autoimmune disorders. The cause of these complications is not known yet. Different researches are going on to understand its causative factors. These complications lead to various diseases such as diabetes mellitus type I, lupus, multiple sclerosis, inflammatory diseases, Graves’ diseases, etc. In the United States, about 20 million people are affected by autoimmune diseases.
Read MorePassive Smoking: The Impact of Second-Hand Smoke
We all know the effect that smoking has on our body, but what not everyone realizes is that passive smoking can be just harmful if not more than active smoking. Passive smoking refers to the fumes created by the end of a cigar or cigarette. Since there is no filter that that smoke passes through when one passively inhales that smoke, it can be very dangerous.
Read Moreپیسو سموکنگ کیا ہے اور استعمال شدہ دھویں کا کیا نقصان ہو سکتا ہے؟
ہم سب سگریٹ نوشی کے براہ راست نقصانات سے تو مکمل طور پر آگاہی رکھتے ہیں مگر ہم سگریٹ نوشی کے ارد گرد کے افراد پر اثرات سے مکمل آشنا نہیں ہیں۔ پیسو سموک سگریٹ یا سگار کے آخر سے نکلنے والا دھواں ہوتا ہے جو کہ بغیر کسی فلٹر کے ارد گرد بیٹھے لوگوں کے سانسوں میں شامل ہو رہا ہوتا ہے لہذا یہ دھواں انتہائی خطرناک ہوتا ہے اور تمباکو نوشی سے جنم لینے والے اس عمل کو پیسو سموکنگ کہتے ہیں۔
Read MoreEverything You Need to Know About Osteoporosis
Osteoporosis is a disease of bones—it causes the bones to become extremely weak and brittle, such that they may fracture and even break due to regular everyday movements. These fractures commonly occur at places where there is increased movement. For example, the bones most at risk of these fractures are the ones in the ribs, hips, knees, wrist, spine, etc.
Read MoreObsessive-Compulsive Disorder (OCD): Symptoms and Treatment
Obsessive-compulsive disorder is a pattern of irrational, persistent, and unwanted thoughts and fears (obsession) and repeated behaviors (compulsion). This leads to disruption in daily life activities which consequently causes an abundance of distress.
Read Moreماہواری سے متعلق غلط العام وہمی باتیں
ماہواری دنیا کی ہر خاتون میں لگ بھگ 40 سال تک رہتی ہے مگر پھر بھی اس موضوع کو شرم اور جھجک کی وجہ سے عام طور پر بیان کرنے سے گریز کیا جاتا ہے۔ ہمارے ملک میں ذیادہ گھرانوں میں اس موضوع پر کھل کر بات کرنا معیوب سمجھا جاتا ہے لہذا بچیاں اس سے متعلق مسائل کو محض ماں سے ہی زیر بحث لا سکتی ہیں۔
Read MoreCommon Myths about Periods
Periods are something every woman in the world experiences for an average of 40 years of their lives; yet due to the shame associated with menstruation, they are still treated as taboo. Most households in the country consider open conversations about periods controversial, forcing young women to whisper their experiences to their mother.
Read More
Toxic Shock Syndrome: Causes and Prevention
First described in 1927, toxic shock syndrome is more common than most people believe. Toxic Shock Syndrome is said to affect 3 to 6 women out of 100,000 in the United States alone, per year. It is a form of bacterial infection, mostly linked to the use of tampons and sanitary napkins.
Read MoreCommon Post-Surgical Problems
Many physical, physiological, and even psychological problems and discomforts occur to patients after they come out of major surgery. In some cases, even minor surgeries have a few physical and psychological symptoms of discomfort that have been witnessed in patients post-operation.
Read Moreاورل صحت: یہ کیوں ضروری ہے؟
اورل صحت ہماری زندگی کے ہرحصے کو جوڑتئ ہے لیکن اس کے بارے میں اکثر ہمیں کم ہی سمجھا یا جاتا ہے۔ آپ کا منہ آپ کے جسم کی تندرستی کے لئے ایک کھڑکی کی مانند ہے۔ یہ صحت مند ہونۓ یا بیمار ہونۓ کے اشارے دے سکتا ہے۔ بنیادی انفیکشن ، جو پورے جسم پر اثر انداز کرتے ہیں ، ابتدائی طور پر منہ کے زخم یا دیگر زبان سے متعلق امور کے پیش نظر واضح ہوسکتے ہیں.
Read More
اوبسیسو کمپلسو ڈس آرڈر یا او سی ڈی دراصل کیا ہے ؟
اوبسیسو کمپلسو ڈس آرڈر یا او سی ڈی دراصل غیر معقول،مستقل اور غیر ضروری سوچوں اور اوہام کے تسلط (اوبسیشنز) اور ان کے نتیجے میں پیدا ہونے والے رد عمل(کمپلشنز) کے سلسلے کو کہتے ہیں جو انسان کی زندگی میں ہیجان کی سی کیفیت پیدا کر دیتی ہے اور انسان کی روز مرہ کی زندگی انتہائی دشوار ہو جاتی ہے۔
Read More
Irritable Bowel Syndrome
Irritable bowel syndrome, abbreviated as IBS, refers to a common disorder of the large intestine. This disorder is often mixed up with inflammatory bowel disease, which is shortened as IBD. These are two separate conditions with different symptoms and effects.
Read MoreTB (Tuberculosis) : Frequently Asked Questions
Tuberculosis is a disease of the respiratory system. It’s a contagious infection; the main target being the lungs. However, it can also spread to the brain and the rest of the body. The pathogen responsible for spreading the infection is a bacteria called mycobacterium tuberculosis.
Read MoreHow to Lose Weight in a Healthy Way
Being physically fit is the surest way to avoid numerous illnesses. And having an ideal weight is the first step to fitness. This fitness in turn ensures freshness of mind as well as an active body.
Read Moreصحت مند طریقے سے وزن کم کریں
جسمانی طور پر تندرست ہونا متعدد بیماریوں سے بچاتا ہے اور متوازن وزن تندرستی کی جانب پہلا قدم ہے . متوازن جسمانی وزن ذہنی صحت کو بھی یقینی بناتا ہے۔زیاده تر لوگ اپنی غذا کو کم کرکے وزن کم کرنے کی کوشش کرتے ہیں لیکن یہ عمل صحت مند ہونے کی بجائے الٹا نقصان ده ثابت ہوتا ہے ۔ ایک اور بات جس کو وزن میں کمی کرتے ہوئے یاد رکھنا چاہیے وہ یہ ہے کہ آپ کو کبھی بھی یہ توقع نہیں کرنی چاہیے کہ آپ کا وزن جلدی کم ہو جائے گا
Read MoreNarcolepsy: Symptoms and Causes
Narcolepsy or narcolepsy sleep disorder is a DSM-V characterized condition. It is described as a chronic sleep disorder in which the individual experiences irresistible drowsiness and abrupt attacks of sleep when it is not expected, like in the daytime.
Read MoreMyopathy: Types, Symptoms and Treatment
Myopathy is a single term that refers to different diseases. In general, any disease that affects those muscles which control voluntary movement comes under the term myopathy.
Read Moreمایوپیتھی: اقسام،علامات اور علاج
مایوپیتھی کی اصطلاح کافی ساری بیماریوں کو گھیرے ہوئے ہے۔ عام طور پر ہر وہ بیماری جس میں ہمارے کنٹرول کے تحت عمل کرنے والے پٹھے متاثر ہوں اسی اصطلاح کے زمرے میں آتی ہے۔ اس مرض میں پٹھوں کے فائبرز میں کمزوری پیدا ہو جاتی ہے جس سے ان کی حرکات و سکنات متاثر ہوتی ہیں۔ مایوپیتھیز وراثتی اور غیر وراثتی دونوں طرح کی ہوتی ہیں۔
Read Moreاریٹیبل باول سنڈروم
اریٹیبل باول سنڈروم، جسکا مخفف آئی بی ایس ہے، بڑی آنت کا ایک عام مرض ہے۔ یہ مرض عام طور پر انفلیمیٹری باول ڈیزیز جسے آئی بی ڈی کہا جاتا ہے کے ساتھ کنفیوز کیا جاتا رہا ہے۔ حالانکہ یہ دونوں امراض ایک دوسرے سے بالکل مختلف ہیں۔ اریٹیبل باول سنڈروم یا آئی بی ایس کئی اور ناموں سے بھی جانا جاتا ہے۔ ان میں اریٹیبل کالن، سپاسٹک کالن، سپاسٹک کولائٹس یا میوکس کولائٹس شامل ہیں۔ عموما یہ مرض ایک دیرینہ بیماری کے طور پر سامنے آتا ہے جسکا علاج ممکن نہیں۔
Read MoreWhat is Sudden Infant Death Syndrome (SIDS)?
Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) also known as cot or crib death is an unexplained and mysterious disorder present in infants less than one year. It is unexpected and sudden death during sleeping hours of healthy infants.
Read Moreسڈن انفینٹ ڈیتھ سنڈروم کیا ہے؟
ایس آئی ڈی ایس (SIDS) ایک غیر واضح اور پراسرار عارضہ ہے جو ایک سال سے بھی کم عمر کے بچوں میں موجود ہے۔ صحت مند شیر خوار بچوں کے سونے کے اوقات میں یہ غیر متوقع اور اچانک موت ہے۔ زیادہ تر شیرخوار آدھی رات کے اوقات میں بغیر کسی علامت کے مر جاتے ہیں۔ یہ دیکھا گیا ہے کہ ان میں سے ٪90 6 ماہ سے پہلے ہی مرجاتے ہیں۔ ایسی متعدد تحقیقیں موجود ہیں جو ایس آئی ڈی ایس (SIDS) کے بچوں میں موت کی اصل وجہ کی وضاحت نہیں کرسکتی ہیں۔ مناسب علاج اور ویکسین دستیاب نہیں ہے۔ صرف احتیاطی تدابیر اختیار کرکے ہی اس کو روکا جاسکتا ہے.
Read More
سوشل انزائیٹی ڈس آرڈر
سوشل انزائیٹی ڈس آرڈر ڈی ایس ایم-5 میں امریکن سائیکالوجیکل ایسوسی ایشن کی طرف سے شامل ایک مرض ہے۔ عام زبان میں اسے سماجی خوف بھی کہا جاتا ہے۔ یہ ایک خاص قسم کا انزائیٹی ڈس آرڈ ہے جس میں انسان سماجی صورت حال یا ذیادہ لوگوں کی موجودگی شدید قسم کے خوف و ہراس میں مبتلا ہو جاتا ہے۔
Read MoreBorderline Personality Disorder (BPD) vs Bipolar Disorder
Borderline personality disorder and bipolar disorder are two mental health conditions that are often misdiagnosed. And the reason why they’re often misdiagnosed is that both involve symptoms of sudden and intense emotional responses, depression and impulsive behavior.
Read MoreHow to Prevent Mosquito-Borne Diseases
You must be all too familiar with the red bumps on your arms and legs that itch to the point of vexation. While you are generally inclined to ignore them as they seem to do nothing but feel itchier, there is more to it.
Read MoreGetting Cramps Without Your Period
Most women are familiar with experiencing cramps during their periods, and they endure the pain with the hope that it will last only a few days, till their period is over. However
Read MoreMeningitis What you need to know about
Meningitis is the Inflammation of meninges the membranes cover and protect brain and spinal cord from pressure or injury.
Read MoreDorsalgia: Types, Symptoms and Treatment
Simply termed, dorsalgia is severe pain in the back. It takes root from two words: “Dorsal” which means back, and “algia” which means pain
Read Moreبارڈر لائن پرسنیلیٹی ڈس آرڈر بمقابلہ بائی پولر ڈس آرڈر
بارڈر لائن پرسنیلیٹی ڈس آرڈر اور بائی پولر ڈس آرڈر دو ایسے نفسیاتی امراض ہیں جو بہت دفعہ غلط تشخیص کی بھینٹ چڑھ جاتے ہیں اور اس کی اہم وجہ یہ ہے کہ ان دونوں امراض میں یک لخت اور شدید جذباتی ریسپونس دیکھا جاتا ہے جیسا کہ ڈپریشن یا بہت ہی بے چین اور اضطراب کی کیفیت وغیرہ۔
Read More
Common Causes of Memory Loss
Everyone experiences forgetfulness at some point in their lives. Although, for some it is more serious than others. Serious illnesses that are characterized
Read MoreSide Effects of Chemotherapy and How to Manage Them
Cancer is a broader term that includes 100 different diseases and it refers to an abnormal division of your normal cells anywhere in your body usually targeting your tissues and organs.
Read MoreWarning Signs of a Brain Aneurysm
Brain Aneurysm:
Brain Aneurysm is also known as cerebral aneurysm or berry. It occurs in the arteries of the brain in the Circle of Willis.
Read MoreAggressive Behavior: When to Worry
Aggression is a term used in daily life to describe a behavior of a person that projects harm from them to another person or properties. Aggression is not always physical; it may be in the form of emotional or psychological abuse to others.
Read More
Side Effects of Antidepressants
Depression is a well-known mental disorder. Its major and most common symptoms include feeling exhausted all the time, not feeling like doing anything, hopelessness, loneliness, excessive crying, suicidal thoughts, etc.
Read MoreHow Does Turner Syndrome Affect Women?
Turner syndrome is a genetic abnormality found in females, and it occurs before birth. Both sexes: male and female, are born with two chromosomes. Males are born with X and Y chromosomes, while females are born with two X chromosomes. Turner syndrome occurs when the female sex receives only one X chromosome, and the other X chromosome is either totally or partially absent.
Read MoreCan Cirrhosis Be Cured?
Cirrhosis is a chronic liver disease. It is the malfunctioning of hepatic cells where they fail to regenerate.
Read MoreHow to Increase Lung Capacity
Lung capacity is the total amount of air you can hold in your lungs. It helps your lungs expand upon inhalation and prevents shortness of breath. Normal lung capacity ranges vary with age, gender, ethnicity, and smoking habits.
Read MoreWhat Are The Possible Reasons Behind Painful Swallowing?
This is one of the most common health issues that are encountered by physicians who tend to your primary care. Feeling pain in the throat while swallowing is usually a symptom of other diseases or medical conditions.
Read MoreAre Face Serums Good For Your Skin?
Face serums are moisturizers that are lightweight and have a bunch of active ingredients in them. These ingredients (such as glycolic acid, vitamin C, retinol, or AHA / BHA) are in higher concentration than regular face moisturizers.
Read Moreڈورسیلجیا/کمر درد: علامات اور علاج
ڈورسیلجیا کو عام اصطلاح میں کمر درد کہا جاتا ہے۔ یہ لفظ دو لفظوں کا مرکب ہے؛ ڈورسل جس کے معنی ہیں کمر اور ایلجیا جسکا مفہوم ہے درد تو پورے لفظ کا مطلب ہے کمر درد مگر اس اصطلاح کا مطلب اس سے ذیادہ وسیع ہے۔
Read Moreماہواری کے علاوہ پیٹ میں مڑوڑ اور کریمپس
زیادہ تر خواتین ماہواری کے دوران جسم میں درد/پیٹ میں مڑوڑ اٹھنے کی شکایت کرتی ہیں اور وہ اس آس پہ یہ درد برداشت کرتی رہتی ہیں کہ ماہواری ختم ہونے کے ساتھ ہی یہ درد بھی ختم ہو جائے گا۔ تاہم ماہواری کے علاوہ بھی پیٹ میں مڑوڑ اٹھ سکتے ہیں۔ یہ آپ کیلئے حیران کن بات ہوگی اور بالکل اسی طرح ماہواری کے علاوہ ایسی صورت دیگر خواتین کو بھی پریشان کر دیتی ہے۔
Read MoreTooth Decay: Risk Factors and Prevention
Tooth decay is damage to the tooth which can manifest in multiple ways. Mainly, this damage occurs either in the enamel (outer surface) of the tooth or the dentin layer (the part of the tooth beneath the enamel)
Read MoreWhat Are STDs and STIs
Sexually transmitted diseases and sexually transmitted infections — we often hear these two phrases being thrown around interchangeably, so is there even a difference? The short answer is yes, there is. Let us start with the definition of each.
Read MoreFatty Liver Disease: Causes, Symptoms, and Diagnosis
Fatty liver disease, also known as hepatic steatosis, is one of the most common liver diseases that people experience.
Read MoreWhat is Wilson’s Disease?
Wilson's disease is a rare genetic autosomal recessive disorder characterized by copper accumulation in the body, thereby preventing its release.
Read MoreVitamin C Deficiency
Vitamin C, also called ascorbic acid, is one of the vitamins that the body cannot produce on its own. Vitamin C is ingested throughseveral edibles.
Read MoreHow to Manage Chronic Cough
A simple cough is almost never anything to worry about, as it is a routine body function. However, when it exceeds a normal limit it disrupts your life and becomes a problem.
Read MoreCaring for HIV Patients: A Quick Guide
HIV (human immunodeficiency virus) is a virus that attacks the body’s immune system. If HIV is not treated, it can lead to AIDS (acquired immunodeficiency syndrome).
Read MoreStevens Johnson’s Syndrome (SJS)
One of the rarest diseases that medical professionals encounter in their entire lives is a condition known as Stevens Johnson's Syndrome. Prevalent in countries all over the globe it is a serious disease that can be life-threatening
Read MoreCrohn's disease - Symptoms and causes
Crohn’s Disease is a kind of inflammatory bowel disease that can affect different parts of the Gastrointestinal Tract from the mouth to the Anus. Usually, Crohn’s disease affects the small intestine or the Colon.
Read MoreInfective Endocarditis: What You Need To Know
Endocarditis is a rare medical condition. It is characterized by the inflammation of the heart valves and the endocardium. It occurs when bacteria move into the blood circulation and attack the heart’s lining. This is why it is also known as infective or bacterial endocarditis. Infective endocarditis should not be left untreated because it can cause permanent damage and eventually death.
Read MoreThe Physiological Effects Of Long-term Stress And Anxiety
We have all experienced stress and anxiety throughout our lives, it is a completely normal and inevitable part of life. However, if this stress and anxiety last for long periods and no professional help is sought, they can cause physiological harm to the whole body. In this article, we are going to discuss the major effects of long-term stress.
Read MoreVertigo: Causes, Symptoms, and Diagnosis
Vertigo is an impression of feeling shaky. On the off chance that you have these mixed up spells, you may feel like you are twirling or that your general surroundings is turning. A few patients utilize the term dizziness reciprocally with unsteadiness to portray an assortment of indications,
Read MoreHeadache vs Migraine
Whenever you feel pain or immense pressure in your head, you call it a “headache.” But have you ever wondered if it is a migraine? How do you tell the two apart? In this article, we will address three questions to help you figure out the difference between a headache and a migraine,
Read MorePsychosis- An unreal sensation
Psychosis includes a deficiency of contact with the real world and can highlight mind flights and hallucinations. It is an indication of schizophrenia and bipolar problem, yet there are numerous different causes.
Read MoreCleft Palate and Cleft Lip
What is a cleft palate?
A cleft palate forms when the tissues that make up the roof of the mouth do not join properly in the early developmental stage of the baby during pregnancy. It can involve any of the following two portions of the mouth:
Read MoreMumps vs Measles
Mumps and measles are two common childhood illnesses (prevalent among children aged 5-14). These ailments have been drastically reduced in number in recent decades with the MMR vaccine, which prevents both of these infections (the effectiveness of the immunization increases when two separate doses are administered)
Read MoreChlamydia: Causes and Symptoms
Chlamydia is one of the very common sexually transmitted diseases that affect both men and women. Chlamydia is a bacterial infection that is spread through sexual intercourse or any sexual activity involving genitals.
Read MoreStaph Infection symptoms and diagnosis
Staph infections are caused by staphylococcus bacteria. It is commonly found on the skin or inside the nose of even healthy individuals. Most of the time, these bacteria cause no problems or sometimes end in relatively minor skin infections.
Read MoreLyme disease Symptoms Causes & Treatment
Lyme disease is a vector-borne disease caused by Borrelia burgdorferi. B. burgdorferi is transmitted to humans through a bite from an infected black-legged or deer tick. This bacterium enters the tick when they bite animals like deer and mice.
Read MoreSide Effects of Skin Bleaching: What You Need To Know
Skin bleaching is a method used to lighten dark areas on the skin. It is also used to get an overall lighter complexion. To execute this process, various types of products are available. These include bleaching creams, pills, and soaps. Other than these, one can also opt for professional treatments which include laser therapy and chemical peels.
Read MoreSjogren's syndrome, Diagnosis and Treatment
Sjogren’s syndrome is second common auto-immune disorder in which immune cells attack the moisture producing glandular tissue that results in dryness of your eyes, mouth and other body parts. It can also cause some other problems such as vaginal dryness, dry skin, chronic cough, fatigue, numbness in arms and legs, thyroid problem, pain in muscles and rheumatoid arthritis.
Read MoreRenal Cell Carcinoma
Renal Cell Carcinoma is the most common type of cancer found in the renal system or the kidneys. Kidneys are present on both sides of the backbone and help regulate and balance fluids in our body. They contain little tubes called tubules, which help in purifying blood, extracting waste, and producing urine.
Read MoreAir Pollution and its Health Concerns
Pollution is of several types. The main ones include noise or sound pollution, water pollution, land pollution, and air pollution. As the word itself suggests, the excretion of harmful substances into the atmosphere can cause serious acute and chronic health-related issues in humans as well as other living beings and can damage the surrounding environment.
Read MoreAll You Need To Know About Hirsutism
Hirsutism is a common clinical condition in which females develop excessive coarse or colored hair on their face, neck, upper lip, abdomen, thighs and other parts of the body.
Read MoreCold Feet: Causes and Treatment
Having cold feet is quite common. Even in the hot summer season, one may have a hot or warm upper body but may have cold feet. It may be due to several reasons. The most common causes of cold feet are as follows
Read MoreSebaceous Cysts Causes, Symptoms & Treatment
Cysts are bump-like conditions on the body. They grow under the top layer of the skin. They may feel hard on the outside, yet they contain fluid or semi-fluid liquid on the inside.
Read MoreWeak Bones: Causes and Treatment
Bones are one of the most important parts of the body, mainly responsible for protecting our organs, giving structure to the body, anchoring muscles and storing calcium. That is why it is necessary to follow a good nutritional diet and a healthy lifestyle to build strong bones and maintain them as you age.
Read MoreWhat is Cellulitis?
Cellulitis is a common bacterial skin infection. Openings of the skin from any injury allow bacteria to enter and affect the underneath tissue. The affected skin gets inflamed and red and is painful as well.
Read MoreWhat Is Histoplasmosis?
Histoplasmosis is a lung infection caused by a fungus called Histoplasma capsulatum. The fungus is mainly present in the soil that contains high amounts of bird and bat droppings and is common in Ohio and Mississippi river valleys.
Read MoreOnychomycosis: A Fungal Nail Infection
Onychomycosis is an infection of the nail bed, plate or matrix caused by different species of fungi. A person suffering from onychomycosis experiences a variety of symptoms such as yellow or white nail discoloration, pain, discomfort, etc.
Read MoreEye Infections: Everything You Need To Know
Eye infections are a common affliction facing us that should be appropriately diagnosed and quickly dealt with. Our eyes are a part of our body that is directly exposed to pathogens and can quite easily contract infections. Here we shall discuss what an eye infection is, how to identify one and what course of action to take.
Read MoreNormal Tongue vs. Fissured Tongue
A fissured tongue has a rough, groovy, textured surface, while a normal tongue has a flat and smooth appearance. A fissured tongue contains small fissures at the top of the tongue. It is a benign condition and rarely painful.
Read MoreBurning Mouth Syndrome (BMS)
As the name suggests, Burning Mouth Syndrome (BMS) is a condition characterized by a burning sensation in the mouth. This condition is mostly sudden and can occur at any age. Women report more cases of experiencing BMS than men.
Read Moreگلوٹن سے متعلق مکمل رہنمائ
گلوٹن اسٹوریج پروٹین فیملی سے تعلق رکھتا ہے جو پرولیمنز prolamins کے نام سے جانا جاتا ہے جس میں جو ، گندم اور رائی وغیرہ شامل ہیں. گندم کی روٹی میں مکمل پروٹین کا 75–85٪ شامل ہے۔یہ پروٹین کوئی توانائی مہیا نہیں کرتے ہیں اور غیر ہضم شدہ ہوتی ہے۔ یہ بائنڈنگ ایجنٹ کے طور پر کام کرتی ہے۔ گلوٹن آج کل قابل اعتراض ہے۔ وسیع اکثریت بغیر کسی منفی اثر کے گلوٹن کو برداشت
Read MoreA complete guide to Gluten
Gluten belongs to protein storage family known as prolamins that includes barley, spelt, wheat and rye etc. it includes 75–85% of the complete protein in bread wheat.
Read MorePenile Cancer (Cancer Of The Penis)
Penile cancer is a rare form of cancer caused by the uncontrolled growth of normal healthy cells in the penis. It usually affects the skin of the penis and the foreskin (the skin covering the head of the penis).
Read MoreGangrene: Types, Symptoms and Treatment
Gangrene is a medical condition which is marked by the death of tissues due to lack of blood circulation in the relative area of the body. It usually occurs in the areas of the body which are farthest from the heart i.e. toes and fingers.
Read MoreWhat Are Warts?
When small non-cancerous rough bumps are formed on the skin, the condition is known as warts. Warts are most commonly caused by a virus named human papillomavirus, which enters the skin through any injury or cut. The most common sites of infection are hands, but they can also affect the face, feet, genitals and knees.
Read MoreWhite Hair and How to Prevent It From Spreading
The human body has hair follicles, tiny sacs aligned with the scalp as well as skin all over. These tiny hair follicles contain a chemical called melanin. Melanin is the “coloring pigment” i.e. it gives colors and shades to hair all over the body.
Read MoreWhat You Need To Know About Alopecia Areata
When an individual’s immune system starts attacking the hair follicles i.e. the cellular structure under the scalp from where the hair grows, it causes the hair to fall out. This condition is called alopecia areata.
Read MoreTrichorrhexis Nodosa: Causes and Treatment
Trichorrhexis nodosa is the medical term for hair breakage. It is characterized by the breaking of hair from the weak points in hair strands due to some physical or chemical trauma to the hair like cosmetic treatments and perming, etc.
Read MoreNUTRITION IN PREGNANCY (PART 2)
The second part of this blog deals with the substances that we should avoid during the nine months of pregnancy. If we get these out of the way, a relatively smooth pregnancy can be ensured.
Read MoreWhat is Allergic Rhinitis?
Allergic rhinitis, also known as hay fever, is caused by exposure to certain allergens such as pollen, dust, mold, or flakes of skin from certain animals.
Read MoreCovid-19 Pandemic & US as a Global power: A Critical Assessment From Pakistan’s Perspective
2020 & 2021 will be remembered as era of COVID and have lead the globe to look at life from a totally different perspective. It has not only unveiled the weaknesses of our social norms on one hand but has also exposed the self-proclaimed powers of the world.
Read MorePseudofolliculitis: Causes, Symptoms And Treatment
Also known as razor bumps, this condition is not usually taken seriously by individuals. But according to medical professionals, it is much more than just a cosmetic concern. If not treated, these bumps may cause permanent damage to the skin
Read MoreGiardiasis: Causes, Symptoms And Treatment
The medical condition called giardiasis, also known as giardia, gets its name from the parasite Giardia lamblia which is the cause of this disease. It is an infection in the small intestine. This disease is highly contagious and spreads through contact.
Read Moreمردوں اور عورتوں میں جنسی کمزوری
جنسی کمزوری میں کوئی بھی مسئلہ شامل ہے جو اطمینان بخش جنسی لذت کے حصول میں دشواری کا باعث بنتا ہے۔ مرد اور عورت دونوں اس کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ اکثر یہ غلط سمجھا جاتا ہے کہ جنسی کمزوری سے مراد صرف جنسی سرگرمی انجام دینے کی جسمانی معذوری ہے، لیکن اس اصطلاح میں حالات اور عوارض کی ایک وسیع صف شامل ہے۔ جنسی خرابی کے معاملات کا علاج اس مسئلے کی وجوہات اور شدت کے لحاظ سے کیا جا سکتا ہے۔
Read Moreضرورت سے زیادہ پسینہ آنے سے کیسے نمٹا جائے (ہائپر ہائیڈروسیس)
آپ ورزش کا معمول مکمل کرتے ہیں یا سخت جسمانی سرگرمی کرتے ہیں، اور آپ دیکھیں گے کہ آپ کا پورا جسم پسینے میں بھیگ گیا ہے۔ یہ ایک باقاعدہ طریقہ کار ہے جس کے ذریعے آپ کا جسم درجہ حرارت کو کنٹرول کرتا ہے۔ لیکن اگر آپ کو بغیر کسی ظاہری وجہ کے ضرورت سے زیادہ پسینہ آ رہا ہو تو کیا کریں؟ اس حالت کو ہائپر ہائیڈروسیس کے نام سے جانا جاتا ہے، اور اس پر قابو پانے کے متعدد طریقے ہیں
Read Moreفضائی آلودگی آپ کی صحت کو کیسے متاثر کرتی ہے؟
فضائی آلودگی ان دنوں ایک عالمی مسئلہ ہے۔ یہ نہ صرف ہمارے ماحول کو متاثر کرتا ہے بلکہ ہماری صحت پر بھی بہت سے منفی اثرات مرتب کرتا ہے۔ متعدد عوامل فضائی آلودگی میں حصہ ڈالتے ہیں۔ کچھ بڑی وجوہات کاروں، ہوائی جہازوں، صنعتوں، تمباکو نوشی، آتش فشاں، جنگل کی آگ وغیرہ سے ایندھن کا اخراج ہیں۔ فضائی آلودگی کی زیادہ تر وجوہات انسانی ساختہ ہیں۔ اس لیے گنجان آبادی والے شہروں میں فضائی آلودگی کثرت سے دیکھی جاتی ہے۔
Read More7 صحت کے خطرات جو آپ کو ٹیٹو بنوانے سے پہلے ذہن میں رکھنے چاہئیں
ٹیٹو کئی دہائیوں سے باڈی آرٹ کی ایک شکل رہی ہے، لیکن پچھلے کچھ سالوں میں اس نے انتہائی مقبولیت حاصل کی ہے۔ لوگ اکثر ناموں، چیزوں یا ان کے لیے معنی خیز ڈیزائن کے ٹیٹو بنواتے ہیں۔ ایک ٹیٹو مشین استعمال کی جاتی ہے
Read Moreبرن آؤٹ: اسباب، علامات اور انتظام
برن آؤٹ کی تعریف جذباتی، ذہنی اور جسمانی تھکن کی حالت کے طور پر کی جاتی ہے، جو اکثر طویل پیشہ ورانہ تناؤ کے نتیجے میں ہوتی ہے۔ اگر آپ پچھلے کچھ سالوں سے کسی کام پر ٹھیک کام کر رہے ہیں لیکن آپ میں توانائی کی کمی ہے یا آپ کو کچھ ہفتوں یا مہینوں سے اس پیشے سے خالی پن محسوس ہوا ہے، تو آپ کو پریشانی ہو سکتی ہے۔
Read Moreموٹاپے کی وجوہات کیا ہیں؟
دنیا بھر میں موٹاپا ایک بہت عام مسئلہ ہے۔ یہ نہ صرف انسان کی جسمانی شکل کو متاثر کرتا ہے بلکہ اس کے متعدد جسمانی اور نفسیاتی اثرات بھی ہوتے ہیں۔ جیسے جیسے دنیا ترقی کر رہی ہے، فاسٹ فوڈ کی مقدار زیادہ ہوتی جا رہی ہے، اور جسمانی سرگرمی کم ہوتی جا رہی ہے۔ یہ دونوں حالیہ دہائیوں میں موٹاپے میں اضافے میں معاون ہیں۔
Read Moreعمر بڑھنے کے جسمانی اور نفسیاتی اثرات
عمر بڑھنا ایک ناگزیر اور ناقابل واپسی عمل ہے جو سال گزرنے کے ساتھ ہی ہوتا ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ہم اس سے کتنا ہی بچنا چاہتے ہیں، یہ اب بھی ایک قدرتی عمل ہے جو وقت کے ساتھ ہوتا ہے۔ بڑھاپے کو اکثر منفی طور پر سمجھا جاتا ہے
Read Moreبیڈ ویٹنگ کی وجوہات اور علاج
بستر گیلا کرنا ایک عام مسئلہ ہے جو اکثر بچوں میں رات کے وقت ہوتا ہے۔ اس حالت کا طبی نام نوکچرنل اینوریسس nocturnal enuresis کے نام سے جانا جاتا ہے۔ اگر آپ کے بچے صبح اٹھتے ہیں اور دیکھتے ہیں کہ پاجامہ یا چادریں گیلی ہیں
Read MorePSA ٹیسٹ کے نتائج کو کیا متاثر کر سکتا ہے؟
پروسٹیٹ کینسر prostate cancerکی شناخت کے لیے PSA ٹیسٹ کو اسکریننگ ٹیسٹ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ اس ٹیسٹ کا بنیادی مقصد آپ کے خون میں پروسٹیٹ مخصوص اینٹیجن (PSA) کی سطح کا تعین کرنا ہے۔ PSA کی اعلی سطح پروسٹیٹ کینسر کی موجودگی کی نشاندہی کر سکتی ہے۔
Read Moreکورونا وائرس کی مختلف حالتوں کے بارے میں کیا جاننا ہے؟
2020 میں کووڈ 19 کے کیسز میں اضافے کے بعد، اس وائرس کی کچھ قسمیں سامنے آئی ہیں جنہوں نے عالمی آبادی کی صحت کو خطرے میں ڈال دیا ہے۔ تقریباً تمام وائرس اپنی بقا کے لیے اپنے ڈھانچے میں ضروری تبدیلیاں لانے کے لیے mutation سے گزرتے ہیں۔ اس وجہ سے، اصل وائرس SARS-CoV-2 کی مختلف شکلیں زیادہ مضبوط اور زیادہ قابل منتقلی ہیں۔
Read Moreسینے کے درد کے بارے میں کب فکرمند ھونا چاھیے
سینے میں درد کا لفظ سنتے ہی ایک چیز جو فوراً آپ کے ذہن میں آتی ہے وہ ہے ہارٹ اٹیک۔ یہ درست ہے کہ سینے میں درد دل کے دورے کی سب سے عام اور معروف علامت ہے، لیکن کیا ایسا ہمیشہ ہوتا ہے؟ یہ سچ نہیں ہے. سینے میں درد متعدد دیگر وجوہات کی وجہ سے ہو سکتا ہے جو آپ کے دل سے براہ راست منسلک ہو سکتے ہیں یا نہیں۔
Read Moreمیں ہمیشہ تھکاوٹ کیوں محسوس کرتا ہوں؟
کیا آپ کو کبھی ایسا لگتا ہے کہ آپ کے پاس روزمرہ کا کام کرنے کے لیے توانائی کی کمی ہے؟ یا آپ چند گھنٹوں کی ذہنی یا جسمانی سرگرمی کے بعد تھک جاتے ہیں؟ ہر وقت تھکاوٹ محسوس کرنے کے پیچھے متعدد جسمانی، ہارمونل، طبی، یا نفسیاتی وجوہات ہوسکتی ہیں۔ آئیے کچھ عام وجوہات کا جائزہ لیتے ہیں۔
Read Moreدانتوں اور منہ کے مسائل کی کچھ علامات
کیا اکثر ایسا ہوتا ہے کہ آپ گرم، تازہ پکی ہوئی کافی کا ایک گھونٹ پیتے ہیں اور فوراً ہی اپنے دانتوں میں دردناک احساس محسوس کرتے ہیں؟ یا کیا آپ اپنے دانت صاف کرنے کے بعد تھوکتے ہیں اور خون دیکھتے ہیں؟ یہ دانتوں اور منہ کے کچھ عام مسائل کی علامات ہیں۔
Read Moreجگر کی خرابی کی جسمانی علامات کیا ہیں؟
ریاستہائے متحدہ میں تقریبا 30 ملین افراد جگر کی بیماری کی کسی نہ کسی شکل میں مبتلا ہیں۔ 2017 میں 8,000 سے زیادہ لوگوں نے جگر کی پیوند کاری(grafting) کی تھی، اور 2.5 ملین سے کچھ زیادہ لوگ پاکستان میں لیور ٹرانسپلانٹس کے لیے انتظار کی فہرست میں شامل ہیں۔
Read Moreگڈ آر بیڈ کولیسٹرول
کولیسٹرول ہمارے جسم کے لیے ضروری جزو ہے۔ یہ ہارمونز بنانے اور ہاضمے میں مدد کرنے میں استعمال ہوتا ہے۔ اس کے استعمال کے باوجود، بہت زیادہ کولیسٹرول آپ کی صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ آپ کے جسم میں کولیسٹرول کی زیادتی بلڈ پریشر، ہارٹ اٹیک اور دیگر بیماریوں کا خطرہ بڑھا سکتی ہے۔
Read Moreکچھ دوائیں کھانے سے پہلے، ساتھ یا بعد میں کیوں لینی چاہیے؟
کسی بیماری کے علاج کے لیے دوائیں مخصوص خوراکوں میں تجویز کی جاتی ہیں۔ اکثر، دواؤں کی خوراک کی وضاحت کی جاتی ہے، لیکن اس پر بات نہیں کی جاتی ہے کہ انہیں کھانے سے پہلے یا بعد میں لینا چاہیے۔ لوگ اکثر اس الجھن میں پڑ جاتے ہیں کہ کچھ دوائیں خالی پیٹ اور کچھ کھانے کے ساتھ کیوں لیں۔ اس وجہ سے، آئیے کچھ ادویات کی افادیت پر خوراک کے اثر کو سمجھنا شروع کریں۔
Read Moreالکحل آپ کے سسٹم میں کتنی دیر تک رہتی ہے؟
اگر آپ تھوڑی دیر میں ہر بار الکحل پینے سے لطف اندوز ہوتے ہیں، تو آپ نے کسی وقت سوچا ہوگا کہ آپ کے سسٹم سے الکحل کو صاف کرنے میں کتنا وقت لگتا ہے۔ الکحل ہمارے جگر کے ذریعے میٹابولائز ہوتا ہے۔ یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ اگر آپ کا جگر صحت مند کام کرتا ہے، تو یہ ایک گھنٹے کے اندر آپ کے خون میں 20 ملی گرام/ڈی ایل الکحل کو میٹابولائز کر دے گا۔ یہ تخمینہ عمر، جنس اور طبی حالات کے لحاظ سے مختلف ہو سکتا ہے۔ الکحل میٹابولزم اور اس سے وابستہ عوامل کو سمجھنے کے لیے یہ مضمون پڑھیں۔
Read Moreکیا آپ کا پانی آلودہ ہے؟
آپ جو پانی پیتے ہیں وہ آپ کے بیمار ہونے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ بہت سی بیماریاں اور انفیکشن ہیں جیسے ہیپاٹائٹس اور یرقان، نیز گردے کے انفیکشن کی کچھ شکلیں جو آلودہ پانی کے استعمال سے پھیل سکتی ہیں۔
Read Moreمعمولی زخموں کے علاج کے 7 طریقے
اگرچہ بہت سے لوگ اپنے زخموں کو عزت کے بیج کی طرح پہنتے ہیں، لیکن کچھ اپنے زخموں کے بارے میں ایسا محسوس نہیں کرتے ہیں۔ یہ بہت سی وجوہات کی وجہ سے ہو سکتا ہے، مثال کے طور پر، زخم کی وجہ سے ان کی خود اعتمادی ختم ہو جاتی ہے، یا وہ زخم کے بارے میں خود کو بہت زیادہ محسوس کرتے ہیں۔ زخم درد کا ایک ذریعہ بھی ہو سکتا ہے اور اگر جلد سے جلد علاج نہ کیا جائے تو یہ بگڑ سکتا ہے یا انفیکشن بھی ہو سکتا ہے۔
Read Moreناخنوں کی دیکھ بھال کے لوازمات
ناخنوں کی دیکھ بھال کافی حد تک کم ہے لیکن ان لوگوں کے لیے ضروری ہے جو صحت مند، خوبصورت نظر آنے والے ناخن چاہتے ہیں۔ صحت مند ناخن رکھنے کے لیے، آپ کو اپنے ناخنوں پر جو کچھ لگا رہے ہیں اس پر پوری توجہ دینی چاہیے کیونکہ اکثر وہ مصنوعات جو ہم استعمال کرتے ہیں وہ اچھے سے زیادہ نقصان پہنچا سکتی ہیں۔
Read Moreرات گئے تک کام کرنا جسم کے لیے نقصان دہ کیوں ہے؟
حالیہ برسوں میں ایک طرز زندگی گزارنے کی طرف ایک قدم اٹھایا گیا ہے جس میں بہت زیادہ ہلچل شامل ہے۔ فطری طور پر کسی کو ان کوششوں پر بے حد فخر ہونا چاہئے جو انہوں نے اپنی پیشہ ورانہ زندگی میں ڈالی ہیں اور وہ کس حد تک پہنچے ہیں۔ عام طور پر، تاہم، یہ کامیابی ڈور منسلک ہونے کے ساتھ آتی ہے۔ یہ دیر سے بے خواب راتوں کی شکل میں ہے جو کمپیوٹر اسکرین کو گھورتے ہوئے گزارتی ہے جو رات کے پہر کے اوقات تک حرکت کرنے سے قاصر رہتی ہے صرف تھوڑی دیر کے لیے سونا اور پھر اسی مصروف معمول کے مطابق جاگنا۔
Read Moreمچھر کن بیماریوں کی مختلف اقسام لاتے ہیں؟
مچھر بیماری لے جانے کے عمل میں اہم ہیں۔ ان کا لعاب، جو میزبان کو کاٹتے وقت منتقل ہوتا ہے، میزبان کو بہت خارش کر سکتا ہے اور اس جگہ میں تکلیف کا باعث بن سکتا ہے۔
بعض صورتوں میں، مچھر کاٹنے کے دوران پیتھوجینز کو بھی کھا سکتے ہیں اور پھر ان پیتھوجینز کو مستقبل کے میزبانوں میں منتقل کر سکتے ہیں۔ اس سے مچھر بہت سی بیماریاں پھیلاتے ہیں اور بہت سے لوگوں کو نقصان پہنچاتے ہیں۔
Read More
سفید خون کے خلیوں کی تعداد کو کیسے بڑھایا جائے
خون کے سفید خلیے، جنہیں لیوکوائٹس بھی کہا جاتا ہے، خون میں پائے جانے والے سیلولر اجزاء ہیں۔ وہ بڑی ہڈیوں کے اندر موجود اسپونجی ٹشو میں بنتے ہیں جسے بون میرو کہتے ہیں۔ خون کے سرخ خلیے کے برعکس، ان میں ہیموگلوبن کی کمی ہوتی ہے۔ تاہم، ان کے پاس ایک مرکز ہے. وہ خون کے سرخ خلیات سے بڑے ہیں، لیکن تعداد میں کم ہیں۔
Read Moreغذائیں جو السر کا سبب بن سکتی ہیں۔
آپ نے جو زخم دیکھے ہوں گے جو آپ کے ہونٹوں کے اندر یا آپ کی زبان کے نیچے ظاہر ہوتے ہیں انہیں السر کہتے ہیں۔ وہ آپ کے پیٹ، آپ کی چھوٹی آنتوں، اور یہاں تک کہ آپ کے گلے کی پرت میں بھی بنتے ہیں۔
Read Moreالکحل کا استعمال جسم کو کیا کرتا ہے؟
ضرورت سے زیادہ کوئی بھی چیز زہر ہے، اس جملے کو بہت سنجیدگی سے لیا جانے لگتا ہے جب بات شراب اور اس کے جسم پر پڑنے والے اثرات کی ہو۔ الکحل کا غلط استعمال ایک وسیع اصطلاح ہے اور اس میں شراب نوشی سے لے کر شراب پر انحصار تک کا ایک سپیکٹرم شامل ہے۔
Read Moreپیشاب کی نالی کے انفیکشن کا علاج کیسے کریں۔
پیشاب جسم سے فضلہ کی شکل میں خارج ہو جاتا ہے۔ جب ہم کھانا اور پانی کھاتے ہیں تو جسم ضروری غذائی اجزا جذب کر لیتا ہے اور باقی ماندہ پاخانہ یا پیشاب کی صورت میں ضائع ہو جاتا ہے۔ مائع فضلہ پیشاب ہے، جبکہ ٹھوس فضلہ پاخانہ ہے.
Read Moreتازہ اور صحت مند جلد کے لیے ٹپس
ان دنوں ایک آسان فہرست بنائی ہے کہ آپ کیا کر سکتے ہیں اور اپنی زندگی کی بہترین جلد حاصل کرنے کے لیے آپ کن چیزوں سے بچ سکتے ہیں۔
Read Moreجب آپ کو گلے میں خراش ہو تو کیا کھائیں اور کن چیزوں سے پرہیز کریں۔
گلے میں خراش ان عام بیماریوں میں سے ایک ہے جس سے دنیا بھر کے لوگ مبتلا ہیں۔ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ ہر سال 13 ملین ڈاکٹروں کے دورے گلے کی سوزش کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ گلے کی سوزش عام طور پر، مناسب دیکھ بھال اور توجہ کے ساتھ، خود ہی دور ہو سکتی ہے۔
Read Moreجب آپ کو گلے میں خراش ہو تو کیا کھائیں اور کن چیزوں سے پرہیز کریں۔
گلے میں خراش ان عام بیماریوں میں سے ایک ہے جس سے دنیا بھر کے لوگ مبتلا ہیں۔ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ ہر سال 13 ملین ڈاکٹروں کے دورے گلے کی سوزش کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ گلے کی سوزش عام طور پر، مناسب دیکھ بھال اور توجہ کے ساتھ، خود ہی دور ہو سکتی ہے۔
Read Moreاپنے ڈپریشن پر قابو پانے کے لیے 4 عادات اپناۓ
دماغی صحت سے متعلق آگاہی نے پچھلی دہائی میں دنیا کو طوفان سے دوچار کیا ہے۔ پہلے سے زیادہ آگاہی مہم کے ساتھ۔ جیسا کہ زیادہ سے زیادہ دلچسپی جسمانی اور ذہنی طور پر، خوشگوار اور صحت مند زندگی گزارنے کے لیے وقف کی جا رہی ہے۔ ہم نے آخر کار متعدد طریقوں کے بارے میں سیکھا ہے کہ کس طرح کوئی اپنی زندگی کے دباؤ کو سنبھال سکتا ہے۔
Read Moreانفلوئنزا (فلو): انفیکشن کو کیسے روکا جائے اور اس کا علاج کیا کیا جائے؟
اس سے قطع نظر کہ آپ کہاں رہتے ہیں یا آپ کی عمر کتنی ہے یا یہاں تک کہ آپ کی عمومی صحت کتنی اچھی ہے، اس بات کے امکانات ہیں کہ آپ اپنی زندگی میں کم از کم ایک بار فلو سے متاثر ہوئے ہوں۔
Read Moreخون کا کلوٹ آپ کے ساتھ کیا کرتا ہے؟
خون کے کلوٹ اس وقت پیدا ہوتے ہیں جب آپ کے جسم میں خون کے کسی حصے کی ساخت سیال، پانی دار، جیلی نما ساخت سے نیم ٹھوس ساخت میں بدل جاتی ہے۔ شکل میں یہ تبدیلی خون کے لیے رگوں سے گزرنا مشکل بنا دیتی ہے، جیسا کہ عام طور پر ہوتا ہے۔لہذا، رگوں میں اور خون کے بہاؤ میں رکاوٹ کاباعث بنتا ہے. یہ رکاوٹ کچھ لوگوں کے لیے جان لیوا ثابت ہو سکتی ہے کیونکہ یہ رکاوٹ اعضاء کو وہ غذائیت نہیں دے پاتی .
Read MoreBenefits of biotin for hair growth it's myth or reality?
What is biotin?
Biotin belongs to the vitamin B family and is a water-solvent vitamin. Vitamin H is one more name for it.
Biotin is a B vitamin that guides in the transformation of specific supplements into energy in the body. It’s likewise important to have great hair, skin, and nails.
Hair loss or a layered red rash can happen on the off chance that you don’t get sufficient biotin. A deficiency, then again, is remarkable. Biotin received from the diet is generally enough to get the health benefits.
Keratin is an essential protein that can be found in your hair, skin, and nails. For certain, biotin further develops your body’s keratin architecture.
Read Moreکیا اینٹی ایکنی فیس واش کا استعمال محفوظ ہے؟
مہاسوں کا شکار جلد یہ ایک ناقابل حل مسئلہ ہے، تاہم، جیسا کہ آپ کا ماہر امراض جلد آپ کو بتائے گا، تھوڑی احتیاط اور کوشش سے آپ اپنے مہاسوں سے متعلق مسائل کو کم کر سکتے ہیں۔ آپ کی جلد کو صاف کرنے میں مدد کرنے کا ایک طریقہ چہرے کا دھونے ہے.
Read Moreکیا ڈایٹ سوڈا صحت کے لیے اچھا ہے
ڈائیٹ سوڈا پینے سے صحت کے لیے براہ راست کوئی فائدہ نہیں ہوتا۔ تاہم، یہ کچھ لوگوں کو میٹھے مشروبات کی کھپت کو کم کرنے کا طریقہ پیش کر سکتا ہے
تحقیق نے صحت کے خطرات کی ایک وسیع رینج کو ڈائیٹ سوڈا پینے سے جوڑا ہے۔ کم یا صفر کیلوری والا مشروب ہونے کے باوجود، یہ اب بھی ذیابیطس اور موٹاپے جیسے حالات کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ ڈائیٹ سوڈا ایک ایسے آلے کے طور پر کام کرنے کے علاوہ کوئی صحت کے فوائد پیش نہیں کرتا ہے جسے لوگ باقاعدہ سوڈا چھوڑنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ واضح ہے کہ لوگوں کو ڈائیٹ سوڈا کو شکر والے مشروبات کے صحت مند متبادل کے طور پر نہیں دیکھنا چاہیے۔
Read More
آنکھوں کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے 5 کھانے کی چیزیں
آنکھوں کی صحت ضروری ہے، اور یہ ہمارے اندر بچپن سے ہی جڑی ہوئی ہے۔ آنکھیں ہمیں سب کچھ دیکھنے کی اجازت دیتی ہیں، غروب آفتاب کے وقت آسمان کا رنگ یا نوزائیدہ بچے کی مسکراہٹ۔ کسی کو ان کے نقطہ نظر کے لئے بے حد شکر گزار ہونا چاہئے، خاص طور پر اگر یہ 20/20 ہے، اور عینک پہننے کی ضرورت نہیں ہے۔ عینک یا کانٹیکٹ لینز پہننے میں درد اور تکلیف کا اپنا مجموعہ ہوتا ہے، یہی وجہ ہے کہ زیادہ سے زیادہ لوگ Lasik کا انتخاب کر رہے ہیں۔ ایک چھوٹا سا طبی طریقہ کار جو آپ کی آنکھوں کو آپ کے کارنیاcornea کی شکل بدل کر بہتر دیکھنے میں مدد کرتا ہے۔
Read MoreHealth Benefits of Jamun
Jamun is rich in color and sweet taste. The natural product is well known for its deep blue or purple tone. Otherwise called black plum or Java plum, jamun has now spread to other tropical areas across the world. It is a product of the blooming tree called Syzygium cumini and it natural products during May and June. It is a sound and nutritious natural product that is loaded with different supplements. It's a rich in antioxidants, calcium, phosphorus, and flavonoids. It additionally contains different supplements like sodium, thiamine, riboflavin, carotene, fiber, niacin, folic acid, protein, and fat.
Read MoreIs apple cider vinegar good for health?
Apple juice vinegar is an acidic solutions made by fermenting apples. It contains nutrients, minerals and many other essential elements. It contains a strong supply of Potassium. Potassium is fundamental for soft tissue repair. It separates greasy, mucous and mucus stores inside the body. It likewise oxidizes and thin the blood, which prevents high blood pressure. Apple cider vinegar has been found to neutralize any poisonous substances that enter the body. It neutralizes dreadful microscopic organisms that might be found in certain food sources, promotes absorption, osmosis and elimination. Apple cider vinegar detoxifies and helps with the purifying and clotting cycles of the blood, by assisting along the blood oxidation with handling
Read MoreCAUSES AND SYMPTOMS OF DRY COUGH IN CHILDREN
Coughing is an important reflex that allows to clear mucus out of your airlines. It is a not unusual symptom in children, especially whilst they're beneath 5 years of age. A cough can sound nasty, but it's far rarely a sign of great illness. A cough is often described as wet and dry cough. Wet cough sounds chesty and mucosal is also known productive cough whereas dry cough sounds less chesty and mucosal and known as non-productive cough. Dry cough sounds irritating, whooping and barking. Both types tend to worsen at bedtime (due to what doctors as an alternative grossly name “secretions” resettling while youngsters pass from upright to mendacity down), and each tend to be maximum present inside the wintry weather, when viruses are making the rounds. But there are plenty of non-seasonal motives youngsters might be coughing as well.
Read Moreکیا ہے؟ Psoriasis
Psoriasis ایک مدافعتی ثالثی بیماری ہے* (ایک غیر واضح وجہ والی بیماری جو مدافعتی نظام کی خرابی کی وجہ سے ہونے والی سوزش سے ہوتی ہے) جو جسم میں سوزش کا سبب بنتی ہے۔ سوزش کی ظاہری علامات ہو سکتی ہیں جیسے plaque (جلد کی مختلف اقسام کے plaque مختلف نظر آتی ہیں)
ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ زیادہ فعال مدافعتی نظام جلد کے خلیوں کی نشوونما کو تیز کرتا ہے۔ جلد کے عام خلیے ایک مہینے میں مکمل طور پر بڑھتے اور گر جاتے ہیں۔ psoriasis کے ساتھ، جلد کے خلیے صرف تین یا چار دنوں میں ایسا کرتے ہیں۔
Read More
Hair loss and its Myths
Myths about going bald proliferate with respect to when it works out, why it works out, and who it happens to. We should all assume a second to fault the web for that. Then, we should pause for a minute to talk through the main 10 generally trusted lies about male example baldness. So, you can return to battling the genuine reasons for going bald and begin keeping your hair. Sadly, there are likewise a ton of fantasies encompassing the realities that might be causing you tension without need. Today, we're putting any misinformation to rest on a portion of the top legends encompassing going bald as well as how you could possibly accomplish a fuller, better looking hairline.
Read MoreCervical Cancer
The cervix is the lowest part of your uterus (where a child develops during pregnancy). It looks somewhat like a doughnut and interfaces your uterus to the opening of your vagina. It's concealed in tissues made of cells. These healthy cells can develop and change to precancer cells.
Read MorePREGNANCY AND ITS COMPLICATIONS
Most pregnancies happen without complexities. Nonetheless, a few ladies who are pregnant will encounter complexities that can include their wellbeing, their child's wellbeing, or both. Once in a while, illnesses or conditions the mother had before she became pregnant can prompt complications during pregnancy. A few complications happen during delivery.
Getting early and customary pre-birth care can assist with diminishing the risk for issues by empowering medical services suppliers to analyze, treat, or oversee conditions before they become serious. Pre-birth care can likewise assist with recognizing emotional wellness concerns connected with pregnancy, like depression and anxiety.
Read Moreفوڈ پوائزننگ کیا ہے؟
کھانے سے پیدا ہونے والی بیماری، جسے عام طور پر فوڈ پوائزننگ کہا جاتا ہے، آلودہ، خراب، یا زہریلا کھانا کھانے کا نتیجہ ہے۔ ۔متعدی حیاتیات - بشمول بیکٹیریا، وائرس اور parasites- یا ان کے زہریلے مادے فوڈ پوائزننگ کی سب سے عام وجہ ہیں. فوڈ پوائزننگ کی سب سے عام علامات میں متلیnausea، الٹیvomiting اور اسہالdiarrhea شامل ہیں.
Read More
What Is Jaundice?
Jaundice is the yellow pigmentation found in the skin of numerous babies. Jaundice happens when a substance called bilirubin develops in the child's blood. During pregnancy, the mother's liver eliminates bilirubin for the child, however after birth the child's liver should eliminate the bilirubin. In certain children, the liver probably won't be sufficiently grown to effectively dispose of bilirubin. When a lot of bilirubin develops in another child's body, the skin and whites of the eyes could look yellow. This yellow shading is called jaundice.
Read MoreWEIGHT LOSS AND ITS MYTHS
Meal and Diet Myths
Myth: "I can lose weight while eating anything I desire."
Fact: To lose weight, you really want to utilize more calories than you eat. Eating any sort of food you is conceivable need and lose weight. You want to restrict the quantity of calories you eat consistently and additionally increment your everyday physical activity. Segment control is the key. Take a stab at eating more modest measures of food and picking food sources that are low in calories.
Read More
Diarrhea Outbreak in Pakistan
Diarrhea is exceptionally normal, occurring in the vast majority a couple of times every year. At the point when you have diarrhea, your stool will be loose and watery. As a rule, the reason is obscure and it disappears on its own following a couple of days. Diarrhea can be brought about by bacteria. Dehydration is a hazardous symptom of diarrhea. Although most instances of diarrhea are self-limited (occurring for a proper measure of time and consistent degree of severity), some of the time diarrhea can prompt serious complications. Diarrhea can cause dehydration (when your body loses a lot of water), electrolyte imbalance (loss of sodium, potassium and magnesium that assume a critical part in vital physical processes) and kidney disorder (insufficient blood/liquid is provided to the kidneys). At the point when you have diarrhea, you lose water and electrolytes alongside stool. You really want to drink plenty of liquids to supplant what's lost.
Read MoreImportance of vaccination in children (Awareness in COPD)
Chronic obstructive pulmonary disease (COPD) makes it challenging to inhale because of long haul harm that weakness or falls the air sacs between the lungs.
Antibiotics Resistance
Antibiotics are strong prescriptions that treat specific infections and can save lives when utilized appropriately. They either prevent bacteria from reproducing or annihilate them.
Read MoreImportance of Vaccination in Children (Awareness in COPD)
Chronic obstructive pulmonary disease (COPD) makes it challenging to inhale because of long haul harm that weakness or falls the air sacs between the lungs. When a child experiences issues breathing, a chronic cough or wheezing, it is because of asthma, a chronic lung disease or cystic fibrosis. These side effects may likewise be because of openness to cigarette smoke, air pollution or different irritants. It is group of lung disorders that includes;
Read MoreWhat is Chickenpox?
Chickenpox is an infection brought about by the varicella-zoster virus. It causes an itchy rash with little, liquid filled blisters. Chickenpox is profoundly infectious to individuals who haven't had the disease or been inoculated against it. Today, an immunization is accessible that safeguards children against chickenpox. Routine vaccination is suggested by the U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Read Moreسردیوں میں بالوں کے جھڑنے کی 5 وجوہات :
موسم سرما میں جلد خشک ہونے کے ساتھ سر کی جلد یعنی ’اسکیلپ‘ بھی خشک ہو جاتی ہے جس وجہ سے بالوں میں خشکی پیدا ہو جاتی ہے اور مردوں اور عورتوں دونوں کے بال گرنا شروع ہوجاتے ہیں۔تحقیق کے مطابق روزانہ 50 سے 100 تک بالوں کا گرنا قدرتی عمل ہے۔ اس عمل کی وجہ سے نئے بال آتے ہیں اور خام بال گر جاتے ہیں لیکن قدرتی مقدار سے زیادہ بال گرنا پریشانی کا باعث ہے
Read Moreشکرقندی سے وٹامن اے کی کمی کا علاج
شکر قندی (Ipomoea batatas) زیر زمین ٹبر ہے۔یہ بیٹا کیروٹینbeta-carotene نامی اینٹی آکسیڈنٹanti-oxidant سے بھرپور ہے، جو وٹامن اے کی خون کی سطح کو بڑھانے میں بہت مؤثر ہے.
Read MoreAre Men More Prone to digestive diseases?
Writing an article discussing the differences between men and women feels a little too obvious. Although there are many physical and hormonal changes between the sexes, one of the more controversial ones is the digestive system’s design.
Read Moreہارمونزکو ریگولیٹ کرنے کے 7 طریقے
ہارمونز کیمیائی میسنجر ہیں جو آپ کی ذہنی، جسمانی اور جذباتی صحت پر گہرے اثرات مرتب کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، وہ آپ کی بھوک، وزن اور موڈ کو کنٹرول کرنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
Read Moreخواتین اوسٹیو ارتھرائٹس کا زیادہ شکار کیوں ہیں؟
اوسٹیو ارتھرائٹس گٹھیا arthritisکی سب سے عام شکل ہے۔ یہ ایک دائمی جوڑوں کی بیماری ہے جو زیادہ تر درمیانی اور بڑی عمر کے بالغ افراد کو متاثر کرتی ہے۔ اوسٹیو ارتھرائٹس جوڑوں کے کارٹلیج cartilage کے ٹوٹنے کا سبب بنتا ہے۔ یہ کسی بھی جوڑ میں ہوسکتا ہے، لیکن یہ اکثر ہاتھوں، گھٹنوں، کولہوں یا ریڑھ کی ہڈی کو متاثر کرتا ہے
Read Moreکھانسی کا علاج گھر پر کیسے ممکن ہے؟
کھانسی غیر متعدی وجوہات، جیسے دھواں، دھول dust، اور پالتو جانوروں کی خشکی، یا مختلف انفیکشن کرنے والے ایجنٹ agents، جیسے بیکٹیریا اور وائرس سے شروع ہو سکتی ہے. ہم گھر میں کھانسی کا علاج آسانی سے کر سکتے ہیں۔ ذیل میں کچھ گھریلو علاج زیر بحث ہیں.
Read Moreپالک میں پوشیدہ صحت کے راز
پالک کھانے سے آنکھوں کی صحت کو فائدہ پہنچ سکتا ہے، ذہنی تناؤ کم ہو سکتا ہے، کینسر کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے اور بلڈ پریشر کی سطح کو کم کیا جا سکتا ہے۔
Read Moreکیا سٹیویا آپ کی صحت کے لیے مفید ہے
کیا سٹیویا آپ کی صحت کے لیے مفید ہے؟
سٹیویا کو اکثر ایک محفوظ اور صحت مند چینی کے متبادل کے طور پر سمجھا جاتا ہے جو صحت کے منفی اثرات کے بغیر کھانوں کو میٹھا بنا سکتا ہے۔
Read Moreاچھی نیند اور ہارمونز کا آپس میں کیا تعلق ہے
اچھی نیند اور ہارمونز کا آپس میں کیا تعلق ہے۔
جب آپ سوتے ہیں، تو آپ کے جسم میں تبدیلیوں کا ایک سلسلہ شروع ہو جاتا ہے جو آپ کی مجموعی صحت کے لیے ضروری ہے۔ نیند دماغ اور جسم
کو سست ہونے اور بحالی کے عمل میں مشغول ہونے کی اجازت دیتی ہے، اگلے دن اور طویل مدتی بہتر جسمانی اور ذہنی کارکردگی کو فروغ دیتی
ہے
Read Moreماہواری کے دوران درد کو کم کرنے والی غذاؤں کا جائزہ
ماہواری کے دوران درد کو کم کرنے والی غذاؤں کا جائزہ:
کافی مقدار میں پھل، سبزیاں، اناج، اور دبلی پتلی پروٹین والی صحت مند غذا کھانے سے درد کوکم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
Read Moreجسمانی تبدیلیاں جو عمر کے بڑھنے کے ساتھ آتی ہیں۔
جیسے جیسے ہماری عمر زیادہ ہوتی ہے، ہمارا جسم بہت سی تبدیلیوں سے گزرتا ہے۔ بیرونی طور پر ہم جسمانی طور پر تبدیل ہوتے ہیں، لیکن بہت ساری اندرونی تبدیلیاں بھی ہوتی ہیں۔
Read Moreڈیمنشیا کی علامات کیا ہیں اور اسکا علاج کیسے ممکن ہے؟
ڈیمنشیا ایک عام اصطلاح ہے جو بیماریوں کے ایک گروپ کی نمائندگی کرتی ہے جو آپ کی سوچ، یادداشت، شخصیت، مزاج اور طرز عمل کو متاثر کرتی ہے۔ دماغی افعال میں کمی آپ کی روزمرہ کی زندگی اور سرگرمیوں میں مداخلت کرتی ہے۔ ایک اندازے کے مطابق 85 سال اور اس سے زیادہ عمر کے تقریباً 50% لوگوں کو ڈیمینشیا ہے۔
Read Moreکیا حاملہ خواتین کو رمضان میں روزہ رکھنا چاہیے؟
حمل عورت کی زندگی کا ایک منفرد دور ہوتا ہے، اس دوران اس کی غذائی ضروریات میں اضافہ ہوتا ہے۔ بچے کی نشوونما کے لیے مناسب غذائیت ضروری ہے اور ناکافی غذائیت ماں اور بچے دونوں پر منفی اثرات مرتب کرتی ہے۔ اس لیے رمضان کے دوران روزہ رکھنے کے ممکنہ خطرات اور فوائد پر غور کرنا بہت ضروری ہے۔
Read Moreحجامہ تھراپی کن ممکنہ فوائد اور خطرات کی حامل ہے؟
حجامہ تھراپی ایک روایتی شفا یابی کی مشق ہے جس نے صحت کی مختلف حالتوں کے لیے ایک تکمیلی یا متبادل علاج کے طور پر مقبولیت حاصل کی ہے۔ اس میں خلا پیدا کرنے کے لیے جلد پر رکھے ہوئے کپوں cups کا استعمال شامل ہے، جو نجاست کو نکالتا ہے اور شفا یابی کو فروغ دیتا ہے۔
اس تھراپی پر غور کرنے سے پہلے کسی ہیلتھ کیئر پریکٹیشنر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔ کسی بھی طبی علاج کی طرح، حجامہ تھراپی کے ممکنہ خطرات اور فوائد ہیں جن پر احتیاط سے غور کیا جانا چاہیے۔
Read Moreایگزیما کیا ہے اور اس کا گھریلو علاج کیسے ممکن ھے؟
ایگزیما، جسے atopic dermatitis بھی کہا جاتا ہے، جلد کی ایک دائمی حالت ہے جو دنیا بھر میں لوگوں کی ایک بڑی تعداد کو متاثر کرتی ہے۔ اس کی خصوصیت سred، itchy اور inflamed والی جلد ہے جو روزمرہ کی زندگی کے لیے کافی غیر آرام دہ اور خلل ڈال سکتی ہے۔ ایگزیما ہر عمر کے لوگوں کو متاثر کر سکتا ہے، لیکن یہ سب سے زیادہ بچوں میں دیکھا جاتا ہے۔
Read More
گرمیوں میں سن اسکرین کا استعمال کیوں ضروری ہے؟
موسم گرما قریب قریب ہے، لہذا ایک بار پھر سن اسکرین تک پہنچنے کا وقت آگیا ہے۔ زیادہ تر لوگوں کے لیے، ڈیفالٹ سب سے زیادہ SPF والی بوتل پکڑنا ہے.آپ کی جلد عام طور پر دھوپ میں 10 منٹ کے بعد جلتی ہے تو، SPF 15 سن اسکرین لگانے سے آپ تقریباً 150 منٹ تک جلے بغیر دھوپ میں رہ سکتے ہیں. سن اسکرین, جسے سردیوں کے مہینوں سمیت سارا سال برقرار رکھا جانا چاہیے۔ برف 80 فیصد تک rays (UV) شعاعوں کی عکاسی کر سکتی ہے، جس سے آپ کے سورج کو پہنچنے والے نقصان کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، اونچائی جتنی زیادہ ہوگی، UV اتنی ہی زیادہ ہوگی، اس لیے ہمیشہ سن اسکرین پہنیں!
Read More
مانکی پاکس کی علامات اور اس کی ورک تھام کیسے ممکن ہے؟
Monkey pox ایک وائرل بیماری ہے جو monkeypox وائرس کی وجہ سے ہوتی ہے۔ mpox کی عام علامات جلد پر خارش یا بلغم کے زخم ہیں جو بخار، سر درد، پٹھوں میں درد، کمر میں درد، کم توانائی، اور سوجن لمف lymph کے ساتھ 2-4 ہفتوں تک رہ سکتے ہیں۔ nodes.mpox کی لیبارٹری تصدیق PCR کے ذریعے جلد کے زخم کے مواد کی جانچ کرکے کی جاتی ہے۔ 2022-2023 میں ایم پی اوکس کا عالمی وبا پھیلنے کی وجہ ایک تناؤ تھا۔
Read Moreبخار کو کم کرنے والی ادویات اور اسکے منفی اثرات
جب آپ یا آپ کے بچے کو بخار ہوتا ہے، تو آپ کو کوئی ایسی چیز چاہیے جو تیزی سے کام کرے اور جلد صحت یاب کرے۔ لیکن بہت ساری اوور دی کاؤنٹر (OTC) دوائیں دستیاب ہونے کے ساتھ، یہ جاننا مشکل ہو سکتا ہے کہ آپ کے لیے کون سی بہترین ہے۔ جن میں Acetaminophen اور NSAIDs میں ibuprofen،Aprin اور naproxen شامل ہیں۔ آپ آرام، hydration ، اور کاؤنٹر سے زیادہ دوائیوں سے گھر میں بخار کو ختم کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں۔ لیکن تیز بخار والے شخص کو طبی امداد کی ضرورت ہو سکتی ہے۔
Read More
سنبرن کا گھریلو علاج
سورج کی شعائیں آپ کی جلد کو تباہ کر سکتی ہے۔ ultraviolet light کی وجہ سے سورج کو پہنچنے والے نقصان کو ریورس کرنے کے لیے dermatologist کے پاس کئی دوروں اور جلد کی دیکھ بھال کرنے والی خصوصی مصنوعات کے روزانہ استعمال کی ضرورت پڑ سکتی ہے، جس کی قیمت بہت زیادہ ہو سکتی ہے۔
اس کے علاوہ، سن اسکرین کے بغیر دھوپ میں بہت زیادہ مزہ آپ کے carcinoma اور melanoma کا خطرہ بڑھاتا ہے جو کہ جلد کے کینسر کی ایک مہلک شکل ہے۔ سورج کی شعاعوں یا دیگر UV روشنی کے ذرائع سے جلد کی بیرونی تہوں پر اشتعال انگیز ردعمل کا سبب بن سکتی ہے، جس کے نتیجے میں جلد سرخ ہوتی ہے۔ لہذا، سورج کی جلن کا علاج کرتے وقت سب سے اہم چیز یہ ہے کہ جلدی سے کام کریں۔ اگر آپ باہر ہیں تو جتنی جلدی ممکن ہو گھر کے اندر چلے جائیں۔ یا، سایہ دار جگہ میں پناہ ڈھونڈیں، اپنی جلد کو ہلکے لباس سے ڈھانپیں، اور ٹوپی پہنیں۔
Read More
اضطراب اور گھبراہٹ کی علامات میں فرق اور علاج
اضطراب یا پریشانی کا حملہ بعض تناؤ کے جواب میں ہوتا ہے اور آہستہ آہستہ بڑھ سکتا ہے جب کہ گھبراہٹ کے حملے غیر متوقع طور پر اور اچانک ہو سکتے ہیں۔ دونوں ایک بنیادی صحت کی حالت کی نشاندہی کرسکتے ہیں۔
Read Moreدانتوں کی حفاظت اور صحت سے متعلق چند باتیں
صحت مند دانتوں کا حصول زندگی بھر کی دیکھ بھال کرتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو بتایا گیا ہے کہ آپ کے دانت اچھے ہیں، تو ان کی دیکھ بھال کرنے اور مسائل کو روکنے کے لیے ہر روز درست اقدامات کرنا بہت ضروری ہے۔ اس میں منہ کی دیکھ بھال کی صحیح مصنوعات حاصل کرنے کے ساتھ ساتھ اپنی روزمرہ کی عادات کا خیال رکھنا بھی شامل ہے۔
Read Moreجسمانی صحت کے لیے ورزش کیوں ضروری ہے؟
ورزش ایسی حرکات کو کہا جاتا ہے جس کی وجہ سے مسلز کام کرنے لگیں اور اس عمل کے دوران جسم میں موجود کیلوریز جلانے میں مدد مل سکے۔ طبی ماہرین کے مطابق صحت مند زندگی گزارنے کا دارو مدار اس بات پر ہے کہ آپ دن میں کتنی ورزش کرتے ہیں یعنی صحت مند اور خوشگوار زندگی گزارنے کے لیے ورزش نہایت ضروری ہے۔ جسمانی سرگرمی کی بہت سی قسمیں ہیں، جن میں تیراکی، دوڑنا، جاگنگ، چہل قدمی اور رقص شامل ہیں۔
Read Moreپولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS) کے بارے میں 8 غلط فہمی اور ان کی حقیقت
PCOS والی خواتین میں ہارمونل عدم توازن اور میٹابولزم کے مسائل ہوتے ہیں جو ان کی صحت کو متاثر کر سکتے ہیں۔ یہ خواتین میں عام ہے اور اس میں ماہواری کا بے قاعدہ ہونا ، مہاسے، بالوں کا پتلا ہونا اور وزن میں اضافہ جیسی علامات شامل ہو سکتی ہیں۔ PCOS ایک عام ہارمونل عارضہ ہے جو دنیا بھر میں بہت سی خواتین کو متاثر کرتا ہے۔ اس پیچیدہ حالت کو بہتر طور پر سمجھنے کے لیے افسانوں کو حقائق سے الگ کرنا ضروری ہے۔ PCOS کوئی نایاب حالت نہیں ہے، PCOS والی تمام خواتین کے بیضہ دانی ovaries پر سسٹ نہیں ہوتے، یہ صرف طرز زندگی کے انتخاب کی وجہ سے نہیں ہوتا، اور یہ ہمیشہ بانجھ پن کا باعث نہیں بنتا۔
Read More
نیگلیریا فولیری کیا ہے اور اس سے کیسے بچا جاسکتا ہے؟
نیگلیریا فولیری ایک Ameoba ہے جو گرمی سے محبت کرنے والا جاندار ہے، یعنی یہ گرمی میں پروان چڑھتا ہے اور گرم پانی کو پسند کرتا ہے۔ یہ اعلی درجہ حرارت پر 115 ° F (46 ° C) تک بڑھتا ہے اور اس سے بھی زیادہ درجہ حرارت پر مختصر مدت تک زندہ رہ سکتا ہے۔
نیگلیریا فولیری کے زیادہ تر cases گرمیوں میں اور مون سون کے موسم سے پہلے رپورٹ ہوتے ہیں۔ پاکستان میں اس Amoeba کا ابھرنا سائنسدانوں کی توجہ موسمیاتی تبدیلی کی طرف مبذول کر رہا ہے۔ موسمیاتی تبدیلیوں کی وجہ سے بڑھتی ہوئی گرمیاں اور humid Environment Amoeba کی پرورش کے لیے ایک مثالی ماحول فراہم کرتے ہیں۔یہ ایک تیزی مہلک حالت ہے، جس میں شرح اموات 95% سے زیادہ ہے
Read Moreکانگو وائرس انسانوں میں کیسے منتقل ہوتا ہے؟
حالیہ برسوں میں، دنیا نے ابھرتی ہوئی متعدی بیماریوں کے بے شمار پھیلنے کا مشاہدہ کیا ہے، ایسا ہی ایک virusجس نے خاصی توجہ حاصل کی ہے وہ ہے کانگو وائرس، جسے Crimean Congo Hemorrhagic fever (CCHF)’بھی کہا جاتا ہے۔ یہ انتہائی شدید بیماری پیدا کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے، جو اکثر Hemorrhagic fever اور بعض صورتوں میں موت کا باعث بنتا ہے ۔ یہ وائرس پالتو جانوروں جیسے مویشی، بھیڑ اور بکریوں کے ساتھ ساتھ جنگلی جانوروں جیسے خرگوش اور چوہا دونوں سے بھی انسانوں میں منتقل ہوتا ہے۔ براہ راست رابطے سے، کانگو وائرس متاثرہ ٹک Tick کے کاٹنے سے بھی پھیل سکتا ہے۔
Read Moreہیٹ ریش سے بننے والے گرمی دانوں سے بچاؤ اور گھریلو علاج
جیسے جیسے گرمی کے مہینوں میں درجہ حرارت بڑھتا ہے، ہیٹ ریش، جسے کانٹے دار گرمی یا miliaria بھی کہا جاتا ہے، بہت سے لوگوں کے لیے جلد کی ایک عام پریشانی بن جاتی ہے۔ یہ خارش اور غیر آرام دہ حالت اس وقت ہوتی ہے جب پسینے کی نالیوں کو بلاک کر دیا جاتا ہے، جس کی وجہ سے جلد کی سطح پر سوزش اور چھوٹے چھوٹے سرخ دھبے نظر آتے ہیں۔ اگرچہ گرمی کے دانے عام طور پر بے ضرر ہوتے ہیں، لیکن یہ خاصی تکلیف کا باعث بن سکتا ہے۔ ہیٹ ریش سے بننے والے گرمی دانے ایک غیر آرام دہ اور پریشان کن حالت ہو سکتی ہے، لیکن ان گھریلو علاج اور احتیاطی تدابیر کے ساتھ، آپ اسے مؤثر طریقے سے منظم اور روک سکتے ہیں۔ ٹھنڈا رہنا یاد رکھیں، مناسب hydration کو برقرار رکھیں، اور گرم موسم میں سانس لینے کے قابل لباس کو ترجیح دیں۔
Read Moreبچوں کی اچھی صحت و نشوونما کے لیے خوراک میں پھل شامل کرنا کیوں ضروری ہے؟
آج کی تیز رفتار دنیا میں، اپنے بچوں کی صحت اور نشوونما کے لیے خوراک میں پھل شامل کرنا نہایت ضروری ہے۔ ایسا کرنے کا ایک مؤثر طریقہ پھلوں کو اپنی روزمرہ کی خوراک میں شامل کرنا ہے۔ پھل ضروری غذائی اجزاء، وٹامنز اور minerals کی ایک وسیع range پیش کرتے ہیں جو ان کی صحت اور نشوونما کے لیے ضروری ہیں۔ پھل مزیدار ذائقے کے ساتھ صحت کے لیے بے شمار فوائد بھی فراہم کرتے ہیں۔ بچوں کی خوراک میں مختلف قسم کے پھل شامل کرنا ان کی نشوونما کو فروغ دینے، ان کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور مجموعی طور پر اچھی صحت کو یقینی بنانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ پھلوں کو ان کے کھانوں کا باقاعدہ حصہ بنا کر، ہم انہیں صحت مند اور متحرک مستقبل کی طرف گامزن کر سکتے ہیں۔
Read Moreمون سون میں نمونیا جیسی بیماری ہونے کا امکان زیادہ ہوسکتا ہے
مون سون کا موسم شدید گرمی سے راحت لاتا ہے اور تازہ بارشوں سے ماحول کو تروتازہ کرتا ہے۔ تاہم خوشگوار موسم کے ساتھ ساتھ مون سون صحت کے حوالے سے مختلف خدشات کا بھی آغاز کرتا ہے۔ ایسی ہی ایک تشویش سال کے اس وقت کے دوران نمونیا جیسی بیماریوں کا بڑھتا ہوا امکان ہے۔ نمونیا، ایک سانس کا انفیکشن جو پھیپھڑوں کو متاثر کرتا ہے، خاص طور پر مون سون کے موسم میں مختلف عوامل کی وجہ سے پریشانی کا باعث بن سکتا ہے۔ آئیے مزید گہرائی میں دیکھیں کہ نمونیا اور مون سون اکثر کیوں ہوتے ہیں۔
Read Moreمصنوعی دانتوں کی صفائی اور حفاظت کے 8 طریقے
مصنوعی دانت، جنہیں جھوٹے دانت بھی کہا جاتا ہے، ان افراد کی oral functionality اور Aesthetics کو بحال کرنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں جو اپنے قدرتی دانت کھو چکے ہیں۔ چاہے آپ کے دانت جزوی ہوں یا مکمل، ان کی لمبی عمر، حفظان صحت اور حفاظت کو برقرار رکھنے کے لیے مناسب دیکھ بھال ضروری ہے۔ اس مضمون میں، ہم مصنوعی دانتوں کے لیے صفائی اور حفاظتی اقدامات کی اہمیت پر روشنی ڈالیں گے، جو آپ کے صحت مند اور پریشانی سے پاک تجربے کو یقینی بنانے کے لیے قیمتی تجاویز پیش کریں گے۔
Read Moreکس طرح کی خوراک کے استعمال سے گردوں کے خراب ہونے سے بچا جاسکتا ہے
گردے ہمارے خون سے فضلہ اور زہریلے مادوں کو فلٹر کرنے، سیال کا توازن برقرار رکھنے اور بلڈ پریشر کو منظم کرنے کے لیے ذمہ دار اہم اعضاء ہیں۔ گردے کا نقصان گردے کی خرابی سمیت صحت کی شدید پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے۔ ایسے حالات کو روکنے کے لیے متوازن اور غذائیت سے بھرپور خوراک اہم کردار ادا کرتی ہے۔ متوازن خوراک گردے کے نقصان اور ممکنہ گردے کی ناکامی کو روکنے کے لیے بہت ضروری ہے۔ sodium ، phosphorous، potassium اور oxalate کو محدود کرتے ہوئے تازہ پھل، سبزیاں، سارا اناج، دبلی پتلی پروٹین اور صحت مند چکنائی کو ترجیح دیں۔ مزید برآں، ہائیڈریٹ رہنا اور باقاعدہ جسمانی سرگرمی میں مشغول رہنا گردوں کی صحت کو مزید سہارا دے سکتا ہے۔
Read Moreگرمیوں کے موسم میں پسینے کی بدبو کو کم کرنے کے گھریلو ٹوٹکے
شدید گرمی کی آمد کے ساتھ ہی پسینہ ہماری روزمرہ کی زندگی کا ناگزیر حصہ بن جاتا ہے۔ اگرچہ جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے کے لیے پسینہ ضروری ہے، لیکن اس سے جو ناگوار بدبو آتی ہے وہ تکلیف اور شرمندگی کا ایک اہم ذریعہ ہو سکتی ہے۔ پسینے کی بدبو جلد کی سطح پر bacteria کے پسینے کو توڑنے کی وجہ سے ہوتی ہے، جس کے نتیجے میں ایک ناگوار بو آتی ہے۔ خوش قسمتی سے، بہت سے موثر اور قدرتی گھریلو علاج ہیں جو پسینے کی بدبو سے لڑنے اور آپ کو ہر وقت تروتازہ محسوس کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
Read Moreنوزائیدہ بچوں میں پیٹ کی گیس کے مسائل اور ان کا گھریلو علاج
دنیا میں ایک نوزائیدہ بچے کا استقبال ایک خوشی کا موقع ہے، لیکن اس کے ساتھ ساتھ معدے کی گیس کے مسائل سے نمٹنے سمیت چیلنجوں کے منصفانہ حصہ بھی آتا ہے۔ بہت سے نوزائیدہ بچوں کو ان کے نازک نظام انہضام میں گیس پھنس جانے کی وجہ سے تکلیف ہوتی ہے، جس کی وجہ سے بے چینی ہوتی ہے۔ اگرچہ سنگین معاملات میں ماہر اطفال سے مشورہ کرنے کی ہمیشہ سفارش کی جاتی ہے، لیکن کئی موثر گھریلو علاج ہیں جو نوزائیدہ بچوں میں پیٹ کی گیس کے مسائل کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
Read Moreٹائیفائڈ بخار کو نظر انداز مت کریں کیونکہ علاج احتیاط سے بہتر ہے
ٹائیفائیڈ بخار، Salmonella typhi نامی جراثیم کی وجہ سے، ایک ممکنہ طور پر سنگین اور جان لیوا بیماری ہے جو ہر سال دنیا بھر میں لاکھوں لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔ اگرچہ طبی سائنس میں ہونے والی پیشرفت نے مؤثر علاج کی راہ ہموار کی ہے، لیکن یہ ضروری ہے کہ بیماری کی شدت کو کم نہ سمجھا جائے۔ ٹائیفائیڈ بخار کو نظر انداز کرنے کے سنگین نتائج ہو سکتے ہیں، جلد تشخیص، مناسب طبی مداخلت، اور محتاط علاج ضروری ہے۔
Read Moreآدھے یا پورے سر درد کا تعلق آنکھوں کی کن بیماریوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے
سر درد کمزور ہو سکتا ہے، اکثر روزمرہ کی زندگی اور پیداواری صلاحیت میں خلل ڈالتا ہے۔ اگرچہ یہ مختلف ذرائع سے پیدا ہوسکتے ہیں، لیکن اکثر نظر انداز کی جانے والی ایک وجہ آنکھوں کی بیماریاں ہیں۔ آنکھیں اور دماغ پیچیدہ طور پر جڑے ہوئے ہیں، اور جب بصری نظام میں مسائل پیدا ہوتے ہیں، تو وہ سر درد کے طور پر ظاہر ہو سکتے ہیں۔ خاص طور پر، آنکھوں کی بعض بیماریاں آدھے یا مکمل سر درد کا سبب بنتی ہیں، جو کسی فرد کی صحت کو نمایاں طور پر متاثر کرتی ہیں۔ Migraine اور headache مختلف عوامل سے شروع ہوسکتا ہے، بشمول خون کے بہاؤ اور neural activity میں تبدیلی۔ خیال کیا جاتا ہے کہ آنکھوں کی بیماری اور سر درد کا تعلق ہے۔
Read Moreکس طرح ڈپریشن حاملہ خواتین اور اس کے بچے کی صحت کو متاثر کر سکتا ہے؟
حمل خواتین کے لیے ایک خوبصورت اور تبدیلی کا تجربہ ہے، جس میں جسمانی، جذباتی اور نفسیاتی تبدیلیاں آتی ہیں۔ اگرچہ حاملہ ماؤں کے لیے جذبات کی ایک wide range محسوس کرنا معمول کی بات ہے، حمل کے دوران ڈپریشن ماں اور اس کے بچے دونوں کے لیے اہم نتائج کا باعث بن سکتا ہے۔ اس مضمون میں، ہم دریافت کریں گے کہ کس طرح ڈپریشن حاملہ خواتین اور ان کے نوزائیدہ بچوں کی صحت کو متاثر کر سکتا ہے اور اس مسئلے کو پہچاننے اور اس سے نمٹنے کی اہمیت پر بات کریں گے۔
Read Moreآشوب چشم( آنکھوں کی جلن) کا پھیلاؤ کس موسم میں ہوتا ہے؟
آشوب چشم ایک وائرل بیماری ہے جو کہ عام طور پر دس سے چودہ دن تک رہتی ہے۔ آشوب چشم کو عام طور پر سرخ آنکھیں کہا جاتا ہے، یہ آنکھوں کی ایک عام حالت ہے جس میں آنکھوں میں سوزش ہوجاتی ہے، آنکھیں سرخ ہوجاتی ہیں اور آنکھوں سے پانی جیسا محلول بھی نکلتا رہتا ہے۔آشوب چشم زیادہ تر مون سون کے بعد پھیلتا ہے۔ متاثرہ شخص اس حالت کی وجہ سے آنکھوں میں جلن اور درد کا شکار رہتا ہے۔ یہ آنکھ کی بیماری طبی توجہ حاصل کرنے کی ایک عام وجہ ہے یہ بیماری ہر سال دنیا بھر میں لاکھوں لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔ آشوب چشم مختلف عوامل کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ ان عوامل میں سب سے اہم viral یا Bacterial infection ہیں۔ آشوب چشم الرجی کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔
Read Moreکیا برتھ کنٹرول پلز خواتین کے ہارمونز کو متاثر کرتی ہیں؟
پیدائش پر قابو پانے والی گولیاں (برتھ کنٹرول پلز)، جنہیں اکثر مانع حمل Oral Contraceptives کہا جاتا ہے، 1960 کی دہائی میں متعارف ہونے کے بعد سے تولیدی صحت میں ایک انقلابی ترقی رہی ہے۔ یہ گولیاں خواتین کے لیے ناپسندیدہ حمل کو روکنے کے لیے ایک مؤثر ذریعہ فراہم کرتی ہیں۔ اس مضمون میں، ہم اس بات کا جائزہ لیں گے کہ پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں خواتین کے ہارمونز کو کیسے متاثر کر سکتی ہیں۔ پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں oral contraception کا ایک وسیع پیمانے پر استعمال اور موثر ذریعہ ہیں، لیکن یہ ہارمونل اثرات کے ساتھ آتی ہیں جو ہر شخص میں مختلف ہو سکتے ہیں۔ یہ مصنوعی ہارمونز، بنیادی طور پر estrogen اور Progesterone حمل کو روکنے کے لیے خواتین کے جسم کے اندر قدرتی ہارمونل توازن کو بدل دیتے ہیں۔ اگرچہ یہ تبدیلیاں contraception اور pregnancy کے ضابطے کے لحاظ سے کافی فوائد فراہم کرتی ہیں، لیکن یہ ضمنی اثرات جیسے موڈ میں بدلاؤ، libido میں تبدیلی، اور breast tenderness کا باعث بھی بن سکتے ہیں۔
Read MoreکیاSemaglutide وزن میں کمی اور ذیابیطس کے علاج کے لیے بہترین ہے؟
صحت کی دیکھ بھال کے ہمیشہ بدلتے ہوئے منظر نامے میں، موٹاپے اور ذیابیطس کے موثر علاج کی تلاش جاری ہے۔ Semaglutide، ایک دوا جو اصل میں ذیابیطس کے انتظام کے لیے تیار کی گئی تھی، نے حال ہی میں وزن میں کمی کو فروغ دینے میں اپنی قابل ذکر افادیت کے لیے توجہ حاصل کی ہے۔ یہ مضمون وزن میں کمی اور ذیابیطس کے انتظام کے لیے Semaglutide کے استعمال کے ممکنہ فوائد اور تحفظات کی کھوج کرتا ہے۔
Read Moreکون سی عام غلطیاں ہیں جو ان دنوں آنکھوں کے فلو کے پھیلاؤ کا باعث بن رہا ہے؟
آنکھوں کا فلو، جسے آشوب چشم بھی کہا جاتا ہے، ایک انتہائی متعدی آنکھ کا انفیکشن ہے جو آنکھوں کی تکلیف کا سبب بنتا ہے۔ اگرچہ یہ جان لیوا حالت نہیں ہے، لیکن یہ آسانی سے ایک شخص سے دوسرے میں منتقل ہو سکتی ہے۔ حالیہ دنوں میں، آنکھوں کے فلو کے معاملات میں بہت زیادہ اضافہ ہوا ہے، اور ان میں سے بہت سے معاملات کی وجہ عام غلطیوں کو قرار دیا جا سکتا ہے جو لوگ انجانے میں کرتے ہیں۔ اس مضمون میں، ہم ان عام غلطیوں کا جائزہ لیں گے جو آنکھوں کے فلو کے پھیلاؤ میں معاون ثابت ہو رہی ہیں اور ان سے کیسے بچنا ہے۔
Read Moreمردوں میں چھاتی کا کینسر کی آگاہی: ایک کم معلوم حقیقت ہے۔
چھاتی کا کینسر ایک ایسا موضوع ہے جو اکثر خواتین سے منسلک ہوتا ہے، لیکن یہ ایک ایسی بیماری ہے جو کسی کو بھی متاثر کر سکتی ہے، قطع نظر اس کی جنس۔ اگرچہ یہ سچ ہے کہ چھاتی کے کینسر کے زیادہ تر کیسز خواتین میں ہوتے ہیں، لیکن مرد بھی اس کا شکار ہو سکتے ہیں جن کا اکثر اندازہ نہیں کیا جاتا اور کم معلوم حقیقت ہوتی ہے۔ اس مضمون میں، ہم مردوں میں چھاتی کے کینسر پر روشنی ڈالیں گے، اس کے خطرے کے عوامل، اور آگاہی کی اہمیت کا جائزہ لیں گے۔
Read Moreخواتین میں چھاتی کے کینسر سے آگاہی خرافات بمقابلہ حقائق اور تعلیمی مشورہ
چھاتی کے کینسر سے متعلق آگاہی اس بیماری کے خلاف جنگ میں ایک طاقتور ذریعہ ہے ۔ چھاتی کے کینسر کے بارے میں درست معلومات کے ساتھ خواتین کو بااختیار بنانا جلد پتہ لگانے اور بہتر نتائج کے لیے بہت ضروری ہے۔ بدقسمتی سے، چھاتی کے کینسر سے متعلق بے شمار خرافات اور غلط فہمیاں ہیں جو الجھن اور خوف کا باعث بن سکتی ہیں۔ ایک صحت مند طرز زندگی چھاتی کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے اور نتائج کو بہتر بنانے میں ایک اہم فرق لا سکتا ہے۔ اس مضمون میں، ہم حقیقت کو خرافات سے الگ کرکے چھاتی کے کینسر سے متعلق آگاہی کے بارے میں خواتین کو آگاہ کرنے کا طریقہ دریافت کریں گے۔
Read Moreغیر معمولی علامات کے ذریعے چھاتی کے کینسر کا پتہ لگانا
چھاتی کا کینسر ایک عام اور ممکنہ طور پر جان لیوا بیماری ہے جو دنیا بھر میں لاکھوں خواتین کو متاثر کرتی ہے۔ کامیاب علاج اور بہتر نتائج کے لیے ابتدائی پتہ لگانا بہت ضروری ہے۔ اگرچہ زیادہ تر لوگ چھاتی کے کینسر کی عام علامات جیسے lumps یا چھاتی کے سائز، شکل یا ساخت میں تبدیلی سے واقف ہیں، وہاں غیر معمولی اور کم تسلیم شدہ علامات بھی ہیں جو ابتدائی علامات کے طور پر کام کر سکتی ہیں۔ ابتدائی پتہ لگانے اور فعال صحت کی دیکھ بھال کے لیے ان غیر معمولی علامات کو سمجھنا ضروری ہے۔
Read Moreچھاتی کے کینسر کی 8 کم تشخیص شدہ علامات
چھاتی کا کینسر ایک وسیع اور ممکنہ طور پر جان لیوا بیماری ہے جو دنیا بھر میں لاکھوں خواتین کو متاثر کرتی ہے۔ مؤثر علاج اور بقا کی بہتر شرح کے لیے ابتدائی پتہ لگانا بہت ضروری ہے۔ اگرچہ بہت سی خواتین زیادہ عام علامات سے واقف ہیں، جیسے چھاتی میںlumps اور چھاتی کے سائز میں تبدیلی، چھاتی کے کینسر کی کئی کم تشخیص شدہ علامات ہیں جو توجہ کی مستحق ہیں۔ اس مضمون کا مقصد ان کم تشخیص شدہ علامات پر روشنی ڈالنا ہے، جس میں جلد تشخیص اور ضابطے کی اہمیت پر زور دیا گیا ہے۔
Read Moreچھاتی کے کینسر کی تشخیص: امید اور شفا کا راستہ
چھاتی کا کینسر ایک مشکل تشخیص ہے جو دنیا بھر میں لاکھوں افراد اور ان کے خاندانوں کو متاثر کرتا ہے۔ ابتدائی صدمے اور خوف کے باوجود جو اکثر اس تشخیص کے ساتھ ہوتا ہے، امید ہے اور شفا یابی کا راستہ ہے۔ طبی تحقیق میں پیشرفت، جلد پتہ لگانے، اور ذاتی نوعیت کے علاج کے منصوبوں نے چھاتی کے کینسر کی دیکھ بھال کے منظر نامے کو تبدیل کر دیا ہے، جس سے مریضوں کو ایک روشن نقطہ نظر ملتا ہے۔ چھاتی کے کینسر کی تشخیص کی اہمیت کو بڑھا چڑھا کر پیش نہیں کیا جا سکتا، کیونکہ یہ نہ صرف بیماری کے خلاف لڑنے کا موقع فراہم کرتا ہے بلکہ لوگوں کو معلومات اور انتخاب کے ساتھ بااختیار بھی بناتا ہے۔ اس مضمون میں، ہم چھاتی کے کینسر کی تشخیص کے سفر، امید کی طاقت، اور شفا یابی کے راستے کو تلاش کریں گے۔
Read Moreچھاتی کے کینسر کے علاج کے لیے جدید حکمت عملی
چھاتی کا کینسر دنیا بھر میں خواتین کو متاثر کرنے والے کینسر کی سب سے عام اور تباہ کن شکلوں میں سے ایک ہے۔ برسوں کے دوران، اس بیماری کو سمجھنے اور اس کے علاج میں اہم پیش رفت ہوئی ہے۔ انتھک تحقیق اور جدت کی بدولت، چھاتی کے کینسر کے علاج کے لیے اب جدید حکمت عملییں موجود ہیں جو مریضوں کو نئی امیدیں فراہم کرتی ہیں۔ یہ مضمون ان میں سے کچھ جدید طریقوں کی کھوج کرتا ہے جو چھاتی کے کینسر کے علاج کے منظر نامے کو بدل رہے ہیں۔
Read Moreچھاتی کے کینسر کی تشخیص(پروگنوسس) میں مشکلات پر قابو پانے کے 7 طریقے
چھاتی کے کینسر کی prognosis ایک challenge ہو سکتا ہے، بہت سے افراد نے کامیابی کے ساتھ مشکلات پر قابو پالیا ہے۔ ابتدائی پتہ لگانے، ذاتی علاج، اور مضبوطsupport network کلیدی عوامل ہیں جنہوں نے ان کی کامیابی میں اہم کردار ادا کیا ہے۔ ان کی کہانیاں چھاتی کے کینسر کا سامنا کرنے والے دوسروں کے لیے امید کی کرن کا کام کرتی ہیں، جو ہمیں یاد دلاتی ہیں کہ عزم اور صحیح وسائل کے ساتھ، اس بیماری پر فتح حاصل کرنا ممکن ہے۔اس مضمون میں، ہم ان متاثر کن کہانیوں اور حکمت عملیوں کو تلاش کریں گے جو اس بات پر روشنی ڈالتے ہیں کہ کس طرح کچھ مریضوں نے چھاتی کے کینسر کی تشخیص پر فتح حاصل کی ہے۔
Read Moreڈیجیٹل دور میں چھاتی کے کینسر کی روک تھام اور آگاہی: سوشل میڈیا، ٹیلی میڈیسن، اور آن لائن وسائل
ڈیجیٹل دور نے چھاتی کے کینسر سے بچاؤ اور آگاہی کے ایک نئے دور کا آغاز کیا ہے۔ اس نے معلومات کو مزید قابل رسائی، صحت کی دیکھ بھال کو زیادہ آسان اور تحقیق کو مزید جدید بنا دیا ہے۔ سوشل میڈیا نے community اور support کا احساس پیدا کیا ہے، telemedicine نے دیکھ بھال تک رسائی کو بڑھا دیا ہے، اور online resources نے خواتین کی انگلیوں پر معلومات کا خزانہ پیش کیا ہے ۔ یہ پیشرفت خواتین کو اپنی چھاتی کی صحت کی ذمہ داری سنبھالنے کے لیے بااختیار بناتی ہے، جو بالآخر جلد پتہ لگانے، مکمل علاج اور بہتر نتائج کی طرف لے جاتی ہے۔ جیسا کہ ہم digital landscape کو navigate کرتے رہتے ہیں، ان وسائل کو یقینی بنانا بہت ضروری ہے۔
Read Moreچلتے وقت گھٹنوں سے آوازیں آنا کن خطرات کا باعث ہو سکتا ہے؟
کیا آپ نے کبھی ان کڑکتی، چٹخنے، والی آوازوں کو محسوس کیا ہے جو آپ چلتے وقت آپ کے گھٹنوں سے نکلتی ہیں؟ اگرچہ یہ شور بے ضرر لگ سکتا ہے یا عمر بڑھنے کا قدرتی نتیجہ بھی ہوسکتا ہے، لیکن یہ ممکنہ طور پر توجہ کے مستحق بنیادی مسائل کا اشارہ دے سکتے ہیں۔ انسانی جسم اکثر اس طرح کے سمعی اشارے کے ذریعے تکلیف یا ممکنہ خدشات یا خطرات کا اظہار کرتا ہے، خاص طور پر گھٹنوں سے، جو ہماری نقل و حرکت کی حمایت کرنے والے اہم محور کے طور پر کام کرتے ہیں۔ اس مضمون میں ہم گھٹنوں سے آنے والی آوازیں اور ممکنہ خطرات کا جائزہ لیں گے اور احتیاطی تدابیر پر بھی بات کریں گے۔
Read Moreچنبل کیا ہے؟ اور چنبل کی دیکھ بھال کے جدید اور قدرتی طریقے کون سے ہیں؟
چنبل جسے psoriasis کہا جاتا ہے ایک دائمی قوت مدافعت کی حالت جو دنیا بھر میں لاکھوں لوگوں کو متاثر کرتی ہے، جلد کے خلیوں میں تیزی سے جمع ہونے سے نمایاں ہوتی ہے، جس سے سرخ، کھردرے دھبے بنتے ہیں جو متاثرہ افراد کے لیے خارش، تکلیف دہ اور اکثر جذباتی طور پر تکلیف دہ ہو سکتے ہیں۔ اگرچہ صحیح وجہ اب بھی غیر واضح ہے، خیال کیا جاتا ہے کہ genetic predisposition اور ماحولیاتی محرکات اس کے آغاز میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ اس مضمون میں ہم چنبل کیا ہوتا ہے اور اس کی دیکھ بھال کے جدید اور قدرتی طریقے کے بارے میں معلومات حاصل کر یں گے۔
Read Moreسموگ سے بچنے کے لیے کن اقدامات اور احتیاطی تدابیر کی ضرورت ہے؟
سموگ کی بڑھتی ہوئی موجودگی پاکستان کے متعدد خطوں میں تشویش کا باعث ہے، خاص طور پر مخصوص موسموں کے دوران یا مقامی ماحولیاتی عوامل کی وجہ سے۔ یہ صحت کے لیے ایک سنگین خطرہ پیش کرتا ہے، جس سے نہ صرف ماحول بلکہ انسانی صحت بھی متاثر ہوتی ہے۔ سموگ سے اپنے آپ کو بچانے کے لیے ایک فعال نقطہ نظر اور موثر اقدامات اور احتیاطی تدابیر کو سمجھنے کی ضرورت ہے۔ حکومتی اور تکنیکی ترقی کے ساتھ مل کر ہر فرد کا تعاون کرہ ارض کو سموگ کے نقصان دہ اثرات سے بچانے میں اہم ہے۔سخت پالیسیوں کا نفاذ سموگ کے مضر اثرات سے نمٹنے اور ان کو کم کرنے کے لیے اہم اقدامات ہیں۔
Read Moreسردیوں کے موسم میں زکام کیوں زیادہ ہوتا ہے؟ وجوہات اور احتیاطی تدابیر
جیسے جیسے سردی کا آغاز ہوتا ہے ، ویسے ہی فلو اور نزلہ زکام بھی شروع ہو جاتا ہے۔ سرد مہینوں میں ان بیماریوں کا پھیلنا ایک عام سی بات سمجھی جاتی ہے، جس کی وجہ موسم، ماحول، طرز زندگی اور انسانی رویے سے متعلق مختلف عوامل ہیں۔ سرد درجہ حرارت اور سانس کی بیماریوں میں اضافے کے درمیان تعلق نے طویل عرصے سے سائنس دانوں اور صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد کو متوجہ کیا ہے۔ فلو کی وجوہات کو سمجھنا، ویکسینیشن اور احتیاطی تدابیر اختیار کرنا فلو جیسی بیماریوں کا مقابلہ کرنے کے لیے بہت ضروری ہو جاتا ہے۔
Read Moreکیا کینسر کے علاج کے بعد حمل ممکن ہے؟
کینسر کے علاج کا سفر اکثر مستقبل کی زندگی کے منصوبوں کے بارے میں خدشات پیدا کرتا ہے، خاص طور پر ان افراد کے لیے جو اپنے خاندان کو شروع کرنے یا بڑھانے کے خواہشمند ہیں۔ ایک اہم پہلو جو سامنے آتا ہے وہ ہے حمل کے بعد کینسر کے علاج کا امکان۔ Fertility اور کینسر کے علاج کا باہمی تعلق کافی حد تک قریبی ہے۔ حمل کا امکان زیادہ تر مختلف عوامل پر منحصر ہوتا ہے، جیسے کہ کینسر کی قسم، اس کا مرحلہ، حاصل شدہ علاج، اور انفرادی صحت کے تحفظات۔
Read Moreایک محفوظ معاشرے کے لیے ایچ آئی وی کی آگاہی کس طرح مثبت تبدیلی پیدا کرتی ہے؟
ایچ آئی وی، وہ وائرس ہے جو ایڈز کا باعث بنتا ہے، کئی دہائیوں سے عالمی سطح پر صحت کا ایک اہم مسئلہ رہا ہے۔ تاہم، ایچ آئی وی/ایڈز کے بارے میں بیداری پیدا کرنے کی مشترکہ کوششوں نے نہ صرف عوامی تاثرات کو تبدیل کیا ہے بلکہ ایک محفوظ معاشرے کی تشکیل میں خاطر خواہ مثبت تبدیلیوں میں بھی کردار ادا کیا ہے۔ ایچ آئی وی/ایڈز سے متعلق آگاہی کی اہمیت کو بڑھا چڑھا کر پیش نہیں کیا جا سکتا- یہ ایک ایسے معاشرے کا سنگ بنیاد ہے جو صحت، ہمدردی اور شمولیت کو اہمیت دیتا ہے۔
Read Moreڈینگی بخار سے صحت یاب ہونے کے بعد قبض اور گیس کی وجوہات اور علاج
ڈینگی بخار کے ٹھیک ہونے کے بعد قبض اور گیس عام لیکن قابل انتظام مسائل ہیں۔ اگرچہ زیادہ تر معاملات طرز زندگی میں تبدیلیوں سے حل ہو جاتے ہیں، لیکن مستقل علامات طبی توجہ کی ضمانت دیتے ہیں۔ صبر، مناسب دیکھ بھال، اور صحت یابی کے لیے متوازن نقطہ نظر ڈینگی کے بعد کے ان چیلنجوں پر قابو پانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
d
Read Moreڈرمل فلر کیا ہے؟ بالوں کے گرنے کے لیے پی آر پی کتنا فائدہ مند ہے؟
ڈرمل فلرز ایک مقبول کاسمیٹک علاج بن چکے ہیں جس کا مقصد جلد کو تروتازہ کرنا، جھریوں کو کم کرنا اور بڑھاپے کی وجہ سے کھوئے ہوئے حجم کو بحال کرنا ہے۔ یہ انجیکشن ایبل مادے، جو اکثر hyaluronic acid یا collagen سے بنے ہوتے ہیں، باریک لکیروں کو ہموار کرنے، حجم میں کمی والے علاقوں کو بولڈ کرنے، اور چہرے کی شکل کو بڑھانے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ وہ جلد کے نیچے targeted area کو بھر کر کام کرتے ہیں، جھریوں کی ظاہری شکل کو مؤثر طریقے سے کم کرتے ہیں اور زیادہ جوان ظاہری شکل دیتے ہیں۔
Read Moreکونسی تبدیلیاں اور غذائیں حمل کے دوران اور بعد میں قبض سے نجات دے سکتی ہیں؟
حمل ایک خوبصورت سفر ہے جو اپنے چیلنجوں کے ساتھ آتا ہے، اور قبض ایک عام سی بات ہے۔ حمل کے دوران اور بعد میں، ہارمونل تبدیلیاں اور جسمانی صحت قبض کی وجہ سے تکلیف کا باعث بن سکتی ہیں۔ تاہم، اس مسئلے کا مؤثر طریقے سے انتظام کرنے سے اس اہم وقت کے دوران مجموعی صحت کو نمایاں طور پر بہتر بنایا جا سکتا ہے۔ اس مضمون میں ہم ان تبدیلیوں اور غذاؤں کی بات کریں گے جو حمل کے دوران اور بعد میں قبض سے نجات دے سکتی ہیں۔
Read Moreکس قسم کی غذائیں دانتوں کی صحت کو نقصان پہنچا سکتی ہیں ؟
ہم جو بھی کاٹتے ہیں وہ ہماری ذائقہ کی کلیوں سے زیادہ متاثر کرتا ہے۔ یہ ہماری مجموعی صحت کو متاثر کرتا ہے، بشمول ہمارے دانتوں کی صحت۔ جب کہ ہم مزیدار پکوانوں کا مزہ لیتے ہیں، کچھ کھانے خاموشی سے ہمارے دانتوں کی صحت کے خلاف جنگ لڑتے ہیں۔ ان کو سمجھنا ہماری مسکراہٹوں کو محفوظ رکھنے کے لیے بہت ضروری ہے۔ میٹھے کھانے سے لے کر تیزابی کھانوں تک، کچھ غذائیں ہمارے موتیوں کی سفیدی کے لیے خطرہ بنتی ہیں، جو گہاوں، کٹاؤ اور مسوڑھوں کی بیماری کو دعوت دیتی ہیں۔ دھیان سے کھانے میں موجود ہونا اور اس بارے میں آگاہ ہونا شامل ہے کہ ہم کیا، کیوں، اور کیسے کھاتے ہیں۔ ہماری غذائی عادات پر ذہن سازی کا اطلاق ہمارے دانتوں کی صحت پر مختلف طریقوں سے مثبت اثر ڈال سکتا ہے.
Read Moreسردیوں میں تیزابیت کا علاج کیسے کریں؟
جیسے ہی سردیوں کا آغاز ہوتا ہے، بہت سے لوگوں کو تیزابیت میں اضافے کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جسے عام طور پر ایسڈ ریفلکس یا دل کی جلن کے نام سے جانا جاتا ہے۔ سرد موسم، خوراک اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ، تکلیف میں حصہ ڈال سکتا ہے۔ اسباب کو سمجھنا اور مناسب غذائی تبدیلیوں کو شامل کرنا سردیوں میں تیزابیت کو دور کرنے میں بہت آگے جا سکتا ہے۔
Read Moreویپنگ کیا ہے اور کس طرح سگریٹ سے زیادہ نقصان دہ ثابت ہوسکتا ہے؟
ویپنگ، آج کے نوجوانوں میں ایک مقبول رجحان، میں الیکٹرانک سگریٹ سے بخارات کو سانس لینا شامل ہے۔ اس کی بڑھتی ہوئی مقبولیت کے باوجود، اس کے صحت کے مضمرات کے بارے میں خدشات برقرار ہیں۔ آئیے vaping کی باریکیوں کا جائزہ لیتے ہیں، اس کے ممکنہ ضمنی اثرات کا جائزہ لیتے ہیں اور یہ روایتی سگریٹ نوشی سے کیسے موازنہ کرتا ہے۔
Read Moreسرد موسم میں جسم کے مختلف حصوں میں درد کا احساس کیوں ہوتا ہے؟
سرد موسم کا ہمارے جسموں کو متاثر کرنے کا ایک انوکھا طریقہ ہے، جو اکثر تکلیف اور درد کے احساسات کو جنم دیتا ہے۔ اگرچہ یہ ایک عام تجربہ ہے، لیکن سرد موسم میں جسم کے مختلف حصوں میں درد کیوں محسوس ہوتا ہے۔ اس کی وجوہات اور احتیاطی تدابیر کیا ہو سکتی ہیں۔ اعصاب کی حساسیت اور پٹھوں کے رد عمل تک، جسم کو سرد درجہ حرارت کے مطابق ڈھالنے کے لیے مختلف تبدیلیوں سے گزرنا پڑتا ہے۔ ان طریقہ کار کو سمجھنے سے افراد کو سرد موسم سے منسلک تکلیف سے بہتر طریقے سے نمٹنے اور اسے کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
Read MoreP-Shot اور O-Shot کو سمجھنا: جنسی تندرستی کے لیے جدید علاج
حالیہ برسوں میں، طبی سائنس میں ہونے والی پیشرفت نے صحت کو بڑھانے اور جنسی صحت سے متعلق مختلف خدشات کو دور کرنے کے لیے بنائے گئے اہم طریقہ کار کو جنم دیا ہے۔ ان جدید علاجوں میں P-Shot اور O-Shot شامل ہیں، جنہوں نے جنسی عمل اور اطمینان کو بہتر بنانے کی اپنی صلاحیت کی وجہ سے مقبولیت حاصل کی ہے۔اس مضمون میں ہم P-Shot اور O-Shot سے کیے جانے والے جدید علاج کے بارے میں سمجھیں گے۔
Read Moreسرد موسم میں خشک جلد اور بالوں کے گرنے سے کیسے بچایا جائے۔
سردیوں کی ٹھنڈ آپ کی جلد اور بالوں پر سخت ہو سکتی ہے، جس کی وجہ سے خشکی، خارش اور بال گرتے ہیں۔ جیسے جیسے درجہ حرارت گرتا ہے، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی جلد کی دیکھ بھال اور بالوں کی دیکھ بھال کے معمولات کو اپنائیں تاکہ انہیں پرورش اور صحت مند رکھا جاسکے۔ سردی کے موسم میں آپ کی جلد کی حفاظت اور بالوں کو گرنے سے روکنے کے چند عام اور موثر طریقے اس مضمون میں بتائے گئے ہیں۔
Read Moreکیا شیزوفرینیا واقعی قابل علاج ہے؟
شیزوفرینیا ایک پیچیدہ اور کمزور ذہنی صحت کی خرابی ہے جو متاثر کرتی ہے کہ انسان کیسے سوچتا ہے، محسوس کرتا ہے اور برتاؤ کیسے کرتا ہے۔ سوچ کے عمل، تاثرات، اور جذباتی ردعمل میں رکاوٹوں کی وجہ سے خصوصیت، شیزوفرینیا تشخیص شدہ افراد اور ان کے خاندانوں دونوں کے لیے اہم challenge پیش کرتا ہے۔ اس مضمون میں شیزوفرینیا کی نوعیت، اس کی علامات، ممکنہ وجوہات، اور موجودہ انتظامی طریقوں کا جائزہ لیا گیا ہے، اس سوال پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے: کیا شیزوفرینیا واقعی قابل علاج ہے؟
Read Moreجلد کو نم رکھنے والی پیٹرولیم جیلی کی افادیت اور نقصان
پیٹرولیم جیلی، جسے عام طور پر ویسلین کے نام سے جانا جاتا ہے، جلد کو موئسچرائزر کے طور پر اس کی مقبولیت اس کی مخصوص نوعیت کی وجہ سے ہے، جو نمی کو بند کرنے میں ایک حفاظتی رکاوٹ بنتی ہے۔ پیٹرولیم جیلی کے فوائد میں خشک اور پھٹی ہوئی جلد کو سکون دینے کی صلاحیت شامل ہے، خاص طور پر سرد موسم کے حالات میں۔ تاہم، ممکنہ نقصانات کے بارے میں خدشات بھی سامنے آئے ہیں۔ اس مضمون میں پیٹرولیم جیلی کے جلد کے لیے ممکنہ فوائد اور نقصانات کا جائزہ لیا گیا ہے تا کہ آپ کو اسے اپنی جلد کی دیکھ بھال کے طریقہ کار میں شامل کرنے کے بارے میں باخبر فیصلے کرنے میں مدد ملے۔
Read Moreصحت مند اور چست رہنے کے لیے سالاد کو اپنی غذا کا حصہ ضرور بنائیں۔
صحت مند طرز زندگی کی تلاش میں، سلاد کو اپنی روزمرہ کی غذا میں شامل کرنا ایک سادہ لیکن طاقتور انتخاب ہے۔ وٹامنز، معدنیات اور فائبر سے بھرے سلاد صحت کے بے شمار فوائد پیش کرتے ہیں جو مجموعی طور پر تندرستی میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ سلاد صرف ایک سائیڈ ڈش نہیں ہیں بلکہ غذائی پاور ہاؤس ہے جو آپ کی مجموعی فلاح و بہبود میں اہم کردار ادا کر سکتا ہے۔اس مضمون میں ہم سالاد میں موجود غذائی اجزاء، صحت سے منسلک فوائد اور سالاد کو اپنی غذا میں شامل کیوں کرنا چاہتے کے بارے میں جانیں گے۔
Read Moreموڈ ڈس آرڈر کیا ہے؟ یہ ہماری ذہنی صحت کو کیسے متاثر کرتا ہے۔
موڈ ڈس آرڈرز دماغی صحت کے پیچیدہ حالات ہیں جو کسی فرد کی جذباتی حالت کو نمایاں طور پر متاثر کرتے ہیں۔موڈ کی خرابی اور دماغی صحت پر ان کے اثرات کو سمجھنا ایک ہمدرد اور معاون ماحول کو فروغ دینے کے لیے بہت ضروری ہے۔ محرکات کو پہچان کر اور مؤثر انتظامی حکمت عملیوں کو نافذ کرنے سے، افراد بہتر ذہنی تندرستی حاصل کرنے کے لیے کام کر سکتے ہیں۔
پیشہ ورانہ مدد کی تلاش اور ایک جامع سپورٹ سسٹم بنانا موڈ کی خرابیوں کی پیچیدگیوں کو navigating کرنے میں اہم اقدامات ہیں۔ اس مضوں کا مقصد اس بات پر روشنی ڈالنا ہے کہ موڈ کی خرابیاں کیا ہیں، وہ کس طرح ذہنی صحت پر اثر انداز ہوتے ہیں، ممکنہ محرکات، اور ان حالات کو مؤثر طریقے سے منظم کرنے کے اقدامات کون کون سے ہیں۔
Read Moreعورتوں میں سروائکل کینسر کس حد تک خطرناک ہے؟
سروائیکل کینسر خواتین کی صحت کے لیے ایک اہم خطرہ ہے۔ یہ مہلک بیماری بنیادی طور پر uterus کے نچلے حصے کو متاثر کرتی ہے اور اکثر انسانی papillomavirus کے مسلسل انفیکشن سے منسلک ہوتی ہے۔ صحت کی دیکھ بھال تک رسائی کو بہتر بنا کر، اور خواتین کی صحت کے لیے ایک فعال نقطہ نظر کو فروغ دے کر، ہم انفرادی طور پر سروائیکل کینسر کے اثرات کو کم کرنے کے لیے اجتماعی طور پر کام کر سکتے ہیں۔ سروائیکل کینسر سے وابستہ خطرات کو سمجھنا روک تھام، جلد پتہ لگانے اور موثر انتظام کے لیے بہت ضروری ہے۔
Read Moreپاکستان کی نوجوان نسل میں ہارٹ اٹیک کی بڑھتی ہوئی شرح کی وجوہات
پاکستان میں نوجوان نسل میں ہارٹ اٹیک کی بڑھتی ہوئی شرح حالیہ برسوں میں صحت کا مسئلہ بن گئی ہے۔ روایتی طور پر بوڑھے افراد سے وابستہ، دل کے امراض اب نوجوانوں کی صحت پر اثر انداز ہو رہے ہیں جو کبھی ایسے قلبی خطرات سے نسبتاً محفوظ تصور کیا جاتا تھا۔ اس مضمون کا مقصد اس اضافے کی پیچھے موجود وجوہات کو تلاش کرنا اور ان احتیاطی تدابیر پر بات کرنا ہے جو پاکستان میں نوجوان نسل میں دل کے امراض اور ہارٹ اٹیک کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
Read Moreکولوریکٹل کینسر کیا ہے؟ کونسے عوامل اس کینسر کے خطرے کو بڑھا اور کم کر سکتے ہیں ؟
کولوریکٹل کینسر، کینسر کی ایک قسم جو بڑی آنت یا rectum کو متاثر کرتی ہے، دنیا بھر میں صحت کی ایک اہم تشویش ہے۔ یہ بڑی آنت میں غیر معمولی خلیوں کی بے قابو نشوونما سے پیدا ہوتا ہے۔ اس مضمون میں بڑی آنت کے کینسر کی وجوہات، علامات اور علاج کے اختیارات پر روشنی ڈالے گے، نیز اس خطرے کو بڑھانے والے عوامل اور طرز زندگی میں تبدیلیاں جو اس خطرے کو کم کرسکتی ہیں کے بارے میں جانیں گے۔
Read Moreرمضان کے دنوں میں معدے کی جلن اور گیس سے بچنے کے لیے کیا کریں؟
رمضان، دنیا بھر کے مسلمانوں کے روزہ رکھنے کا مقدس مہینہ، روحانی عکاسی، خود نظم و ضبط اور اجتماعی عبادت کا وقت ہے۔ تاہم، بہت سے لوگوں کے لیے، یہ ہاضمہ کے مسائل جیسے سینے کی جلن اور پیٹ کی گیس کو سنبھالنے کا مقابلہ بھی لاتا ہے، خاص طور پر سحری کے کھانے (سحری) اور افطار (افطار) کے لیے شام کے کھانے کے دوران۔غذائی انتخاب اور طرز زندگی میں تبدیلی، ان تکلیفوں کو دور کرنا اور اس بابرکت مہینے کی برکات سے پوری طرح لطف اندوز ہونا ممکن ہے۔
Read Moreدوران رمضان وزن کو کیسے کنٹرول کیا جائے؟
جیسا کہ ہم رمضان کے مقدس مہینے کی رحمت اور برکات سے لطف اندوز ہورہے ہیں۔ اس ماہ میں زیادہ سے زیادہ صحت اور تندرستی کو یقینی بنانے کے لیے متوازن غذا برقرار رکھنا ضروری ہو جاتا ہے۔ دوسرے عشرہ کے ساتھ، روحانی ذمہ داریوں کو پورا کرتے ہوئے وزن کو کنٹرول کرنے پر توجہ مرکوز کرنا بہت ضروری ہے۔ وزن کو مؤثر طریقے سے کنٹرول کرنے کے لیے سحری اور افطار کے کھانے کے درمیان توازن قائم کرنا بہت ضروری ہے۔
Read Moreجسم میں یوریک ایسڈ کی زیادتی کن بیماریوں کی علامات ہوسکتی ہیں
یورک ایسڈ ایک قدرتی فضلہ کی مصنوعات ہے جو اس وقت بنتی ہے جب جسم purines کو توڑ دیتا ہے، جو کچھ کھانے اور مشروبات میں پائے جاتے ہیں۔ عام طور پر، یورک ایسڈ خون میں گھل جاتا ہے، گردوں سے گزرتا ہے، اور پیشاب کے ذریعے جسم سے خارج ہو جاتا ہے۔ تاہم، جب خون میں یورک ایسڈ بہت زیادہ جمع ہوتا ہے، تو یہ صحت کی مختلف پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے اور بنیادی طبی حالات کی نشاندہی کرتا ہے۔ خون میں یورک ایسڈ کی اعلی سطح سے وابستہ علامات اور بیماریوں کو سمجھنا بروقت تشخیص اور موثر انتظام کے لیے بہجسم میں یوریک ایسڈ کی زیادتی کن بیماریوں کی علامات ہوسکتی ہیں
Read More
فیٹی لیور کو ٹھیک کرنے کے بہترین اور قدرتی طریقہ کون کون سے ہے؟
فیٹی لیور 'Fatty liver کی بیماری ایک عام حالت ہے جس کی خصوصیت جگر میں چربی کے جمع ہونے سے ہوتی ہے۔ اگرچہ علاج نہ کیے جانے پر یہ صحت کی سنگین پیچیدگیوں کا باعث بن سکتی ہے، لیکن بہت سے قدرتی علاج اور طرز زندگی میں تبدیلیاں ہیں جو فیٹی لیور کی بیماری کو منظم کرنے اور اس کو ختم کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہیں۔ اس مضمون میں، ہم جگر کی صحت کو فروغ دینے اور فیٹی لیور کی بیماری سے لڑنے کے لیے کچھ بہترین اور موثر قدرتی طریقے تلاش کریں گے۔
Read Moreایسی غذائیں جو السر کا سبب بن سکتی ہیں
آپ نے جو زخم دیکھے ہوں گے جو آپ کے ہونٹوں کے اندر یا آپ کی زبان کے نیچے ظاہر ہوتے ہیں انہیں السر کہتے ہیں۔ وہ آپ کے پیٹ، آپ کی چھوٹی آنتوں، اور یہاں تک کہ آپ کے گلے میں بھی بنتے ہیں۔ معدے، چھوٹی آنتوں اور گلے میں السر کو بالترتیب gastric، duodenal اور esophageal بھی کہا جاتا ہے۔ ان تینوں میں سے، duodenal کا السر سب سے عام ہے۔
Read Moreکیا آپ کو بچوں کو کھانسی اور نزلہ زکام کی دوا دینا چاہئے؟
کھانسی اور نزلہ زکام عام ہیں، خاص طور پر بچوں میں۔ جب آپ کا بچہ چھوٹا ہو اور نزلہ زکام اور کھانسی کی زد میں آجائے تو یہ فطری بات ہے کہ آپ جلد از جلد اس کی تکلیف کو دور کرنا چاہیں گے۔ ایک عام سوال جس کا والدین کو سامنا ہے وہ یہ ہے کہ کیا وہ اپنے بچوں کو کھانسی اور زکام کے علاج کے لیے دوا دیں۔ اگرچہ دوا راحت فراہم کر سکتی ہے، لیکن بچوں کو دوا دینے سے پہلے مختلف عوامل پر غور کرنا ضروری ہے۔
فوری طور پر ادویات تک پہنچنے کے بجائے، بچوں کو کھانسی اور نزلہ زکام پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لیے محفوظ اور موثر طریقوں کواستعمال کریں :
Read Moreدمہ Asthma کا قدرتی اور گھریلو علاج
دمہ سانس کی ایک دائمی حالت ہے جو دنیا بھر میں لاکھوں لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔ سانس کی نالیوں کی سوزش اور تنگ ہونے کی وجہ سے دمہ علامات کا سبب بن سکتا ہے جیسے گھرگھراہٹ، سانس لینے میں تکلیف، کھانسی اور سینے میں جکڑن۔ اگرچہ دمہ کی علامات پر قابو پانے کے لیے متعدد ادویات دستیاب ہیں، بہت سے افراد اپنی حالت کو کم کرنے کے لیے متبادل یا قدرتی علاج تلاش کرتے ہیں۔ اس طرح کے علاج کی تاثیر مختلف ہوتی ہے۔
Read Moreخواتین میں رحم OVARIANکے کینسر کے بارے میں غلط فہمی اور حقیقت
رحم کا کینسر، جسے اکثر "خاموش قاتل" کہا جاتا ہے، خواتین کی صحت کے لیے ایک زبردست چیلنج ہے۔ واضح علامات والے کچھ کینسروں کے برعکس، رحم کا کینسر نمایاں علامات ظاہر کیے بغیر خاموشی سے حملہ کر سکتا ہے جب تک کہ یہ جدید مراحل تک نہ پہنچ جائے۔ اس سے متعلق خرافات کو دور کرنے اور رحم کے کینسر کے بارے میں حقائق کو سمجھنے کی اہمیت کو واضح کرتی ہے تاکہ خواتین کو ممکنہ انتباہی علامات کو پہچاننے اور بروقت طبی امداد حاصل کرنے کے لیے بااختیار بنایا جا سکے۔
Read Moreدوران حمل اکثر خواتین متلی یا الٹی کا سامنا کیوں کرتی ہیں؟
حمل، ایک خوبصورت سفر جس میں امید اور خوشی کا نشان ہوتا ہے، اکثر اس کے ساتھ ایک غیر خوشگوار ساتھی ہوتا ہے جسے بار اوقات morning sickness کا نام دیا جاتا ہے۔ بہت سی خواتین کے لیے، متلی اور الٹی پہلی سہ ماہی کے دوران ناپسندیدہ مہمان بن جاتے ہیں ، جس کی وجہ سے مائیں پریشانی کا شکار رہتی ہیں ۔ آئیے اس عام رجحان کے پیچھے وجوہات کا جائزہ لیں اور دریافت کریں کہ یہ بہت ساری حاملہ ماؤں کو کیوں متاثر کرتا ہے۔
Read Moreایچ آئی وی ایڈز کے بارے میں آگاہی فراہم کرنا کتنا ضروری یے
ایچ آئی وی/ایڈز کے خلاف جنگ میں، بیداری ہمارا سب سے طاقتور ہتھیار ہے۔ علاج اور روک تھام میں پیشرفت کے باوجود، HIV/AIDS سے متعلق بدنما داغ اور غلط معلومات پھیلی ہوئی ہیں۔ آگاہی پیدا کرنے سے نہ صرف ان غلط فہمیوں کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے بلکہ وائرس کے پھیلاؤ کو روکنے میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اس مضمون میں ایچ آئی وی/ایڈز سے متعلق آگاہی کی اہمیت کو دریافت کرنا اور ان کلیدی شعبوں کو حل کرنا ہے جن پر ایک باخبر اور ہمدرد معاشرے کو فروغ دینے کے لیے توجہ کی ضرورت ہے۔
Read Moreکیا نظام انہضام کا دوسری بیماریوں سے کوئی تعلق ہے؟
نظام انہضام صحت کی مجموعی بہبود میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے، نہ صرف معدے کے نظام کو بلکہ دیگر جسمانی افعال اور حالات کو بھی متاثر کرتا ہے۔ تحقیق کے مطابق ایک بڑھتا ہوا جسم اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ ہمارے نظام انہضام کی صحت مختلف دیگر بیماریوں سے پیچیدہ طور پر جڑی ہوئی ہے، بشمول autoimmune disorders، دماغی صحت کے حالات، قلبی امراض، اور metabolic syndrome۔ اس مضمون میں ہم نظام انہضام کا دوسری بیماریوں سے کیا تعلق ہے جاننے کے کوشش کریں گے۔
Read Moreخسرہ اور پولیو کے لیے ویکسینیشن کیوں ضروری ہے؟
ویکسین کئی دہائیوں سے صحت کی بنیاد رہی ہے، جس سے بہت سی متعدی بیماریوں کے واقعات میں تیزی سے کمی آئی ہے۔ ان میں سے، خسرہ اور پولیو دو ایسی بیماریاں ہیں جو بچوں کے لیے اہم خطرات کا باعث ہیں۔ بچوں کو خسرہ اور پولیو سے بچاؤ کی ویکسینیشن کروانا کئی وجوہات کی بناء پر بہت اہم ہے، جس میں انفرادی صحت، کمیونٹی کے تحفظ اور بیماری کے خاتمے کا وسیع مقصد شامل ہے۔ اس مضمون میں ہم بچوں میں خسرہ اور پولیو کی ویکسینیشن کروانا کیوں ضروری ہے جانیں گے۔
Read Moreشدید گرمی سے بچنے کے لیے فوری کیے جانے والے 8 مفید اقدامات
جیسے جیسے زمینی درجہ حرارت میں اضافہ ہورہا ہے، شدید گرمی کے واقعات، جنہیں عام طور پر ہیٹ ویوز کہا جاتا ہے، زیادہ اور شدید ہوتے جا رہے ہیں۔ ضرورت سے زیادہ گرمی کی یہ طویل مدت صحت عامہ، بنیادی ڈھانچے اور ماحولیات کے لیے اہم خطرات کا باعث بنتی ہے۔ شدید گرمی سے خود کو بچانا، خاص طور پر ہیٹ ویوز کے دوران، کئی وجوہات کی بناء پر بہت ضروری ہے، بشمول گرمی سے متعلقہ بیماریوں کو روکنا، پیداواری صلاحیت کو برقرار رکھنا، اور مجموعی صحت کو یقینی بنانا۔ اس مضمون میں ہم شدید گرمی سے خود کو محفوظ کیسے رکھ سکتے ہیں کہ بارے میں جانیں گے۔
Read Moreمردوں کی صحت کو بہتر بنانے کے 7 طریقے
مردوں کی صحت ایک اہم موضوع ہے جس پر اکثر توجہ نہیں دی جاتی جس کا وہ مستحق ہے۔ بہت سے مرد کام اور دیگر ذمہ داریوں کو اپنی فلاح و بہبود پر ترجیح دیتے ہیں، جو طویل مدتی صحت کے مسائل کا باعث بن سکتے ہیں۔ تاہم، طرز زندگی میں کچھ تبدیلیاں کرنے سے مجموعی صحت اور لمبی عمر کو نمایاں طور پر بہتر بنایا جا سکتا ہے۔
Read Moreٹھنڈے پانی سے چہرے کو دھونے کے فائدے اور نقصانات
اپنے چہرے کو دھونا کسی بھی جلد کی دیکھ بھال کے معمول کا ایک بنیادی حصہ ہے، لیکن آپ جو پانی استعمال کرتے ہیں اس کا درجہ حرارت آپ کی جلد کی صحت اور ظاہری شکل کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتا ہے۔ کچھ لوگ ٹھنڈے یا برفیلے پانی کی قسم کھاتے ہیں، جبکہ دوسرے گرم یا گرم پانی کو ترجیح دیتے ہیں۔ اس مضمون میں، ہم آپ کو باخبر فیصلہ کرنے میں مدد کرنے کے لیے ٹھنڈے یا برفیلے پانی سے چہرے کو دھونا نقصان دہ ہے یا فائدے مند۔
Read Moreحبس کے موسم میں صحت کا خیال کیسے رکھیں؟
حبس کا موسم، جو گرم اور نم موسم سے نشان زد ہوتا ہے، اکثر اپنے ساتھ موسمی بیماریوں میں اضافہ کرتا ہے۔ پاکستان میں، مختلف موسمی حالات اور کچھ علاقوں میں صحت کی دیکھ بھال تک محدود رسائی کی وجہ سے یہ وقت خاص طور پر مشکل ہو سکتا ہے۔ صحت مند رہنے اور اس موسم سے لطف اندوز ہونے کے لیے احتیاطی تدابیر اپنانا اور صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا بہت ضروری ہے۔ حبس كے موسم کے دوران اپنی صحت کا خیال رکھنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے کچھ عملی تجاویز یہ ہیں۔
Read Moreنوزائیدہ بچوں کی صحت اور نشوونما کے لیے ماں کا دودھ کتنا ضروری ہے؟
دودھ پلانا ابتدائی بچپن کی نشوونما کے سب سے بنیادی پہلوؤں میں سے ایک ہے، جو صحت کے بے مثال فوائد پیش کرتا ہے۔ماں کے دودھ کی ترکیب خاص طور پر نوزائیدہ بچوں کی غذائیت اور مدافعتی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے بنائی گئی ہے، جو ان کی نشوونما اور تندرستی کے لیے ایک مضبوط بنیاد قائم کرتی ہے۔مارکیٹ کے کھلے یا ڈبوں والے دودھ کے نسبت ماں کا دودھ کئی درجے بہتر ہے،اس مضمون کا مقصد اس بات کو اجاگر کرنا ہے کہ ماں کے دودھ کو اکثر بچے کی بہترین نشوونما اور زندگی بھر کی صحت کے لیے کیوں ضروری سمجھا جاتا ہے۔
Read Moreنوزائیدہ بچوں کی آنکھوں کی دیکھ بھال کیسے کریں؟
نوزائیدہ بچوں کی آنکھوں کا خیال رکھنا ابتدائی بچپن کی دیکھ بھال کا ایک لازمی حصہ ہے۔ آنکھیں نازک ہیں اور ان کی صحت مند نشوونما اور انفیکشن سے پاک رہنے کو یقینی بنانے کے لیے خصوصی توجہ کی ضرورت ہے۔ یہاں ماؤں اور دیکھ بھال کرنے والوں کے لیے ایک جامع گائیڈ ہے کہ کس طرح نوزائیدہ کی آنکھوں کی مناسب دیکھ بھال کی جائے۔
Read Moreمونکی پاکس کی وبا کا پھیلاؤ: علامات اور احتیاطی تدابیر
مونکی پاکس، ایک نایاب وائرل بیماری ہے، جس نے حال ہی میں اپنے پھیلنے کی وجہ سے عالمی توجہ حاصل کی ہے۔ اگرچہ یہ سب سے پہلے افریقہ میں دریافت ہوا تھا، لیکن پاکستان سمیت دنیا کے مختلف حصوں میں اس کے کیسز سامنے آئے ہیں۔ علامات اور علاج کے اختیارات کو سمجھنا اس کے پھیلاؤ کو کنٹرول کرنے اور عوامی تحفظ کو یقینی بنانے کے لیے بہت ضروری ہے۔
Read Moreبچوں میں خون کے کینسر کی وجوہات علامات اور علاج
خون کا کینسر، یا لیوکیمیا، ایک تباہ کن بیماری ہے جو بنیادی طور پر خون اور bone marrow کو متاثر کرتی ہے، جس سے خون کے خلیات کی عام پیداوار میں خلل پڑتا ہے۔ یہ بچوں میں پائے جانے والے کینسر کی سب سے عام اقسام میں سے ایک ہے، ہر سال عالمی سطح پر ہزاروں نئے کیسز کی تشخیص ہوتی ہے۔ وجوہات کو سمجھنا، علامات کو پہچاننا، اور علاج کے دستیاب اختیارات سے آگاہ ہونا والدین، دیکھ بھال کرنے والوں اور صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کے لیے ضروری ہے۔
Read Moreسوتے وقت کچھ لوگوں کےمنہ سے رال یا تھوک کیوں ٹپکتا ہے؟
کیا آپ کبھی اپنے تکیے پر گیلے دھبے کے ساتھ اٹھے ہیں اور سوچا ہے کہ نیند کے دوران آپ کے منہ سے تھوک کیوں ٹپکتا ہے؟ لاپرواہی، اگرچہ اکثر شرمناک ہوتی ہے، بہت سے لوگوں کے لیے ایک عام واقعہ ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب نیند کے دوران منہ سے اضافی لعاب نکل جاتا ہے اور تکیے پر نشانات رہ جاتے ہیں۔ اگرچہ کچھ لوگ اسے محض ایک تکلیف کے طور پر سوچ سکتے ہیں، یہ کسی گہری چیز کی علامت ہو سکتی ہے۔ اس مضمون میں، ہم رال ٹپکنے کے پیچھے کی وجوہات کا پتہ لگائیں گے جو اس کے بہنے کا باعث بنتا ہے۔
Read Moreایسی10 بیماریاں جو بچوں میں موٹاپے کی وجہ سے ہوتی ہیں۔
بچوں میں موٹاپا دنیا بھر میں ایک بڑھتا ہوا مسئلہ ہے جس سے لاکھوں بچے متاثر ہو رہے ہیں۔ ایسا اس وقت ہوتا ہے جب کسی بچے کے جسم میں بہت زیادہ چربی ہوتی ہے، جو انہیں صحت کے مختلف مسائل کے لیے خطرے میں ڈال دیتی ہے۔ موٹاپا خطرناک بیماریوں کا باعث بن سکتا ہے، جس سے جسمانی اور ذہنی دونوں طرح کی صحت متاثر ہوتی ہے۔ غیر صحت مند کھانے کی عادات، ورزش کی کمی اور genetic عوامل بچوں میں موٹاپے کی عام وجوہات ہیں۔ موٹاپا صرف وزن کے مسائل کا سبب نہیں بنتا؛ یہ کئی جان لیوا بیماریوں کا باعث بھی بن سکتا ہے۔
Read Moreکیا ڈاؤن سنڈروم والے افراد صحت مند زندگی گزارتے ہیں؟
ڈاؤن سنڈروم ایکgenetic حالت ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب ایک فرد کے پاس chromosomes 21 کی ایک اضافی کاپی ہوتی ہے۔ اس کے نتیجے میں مختلف قسم کی جسمانی اور نشوونما کی خصوصیات ہوتی ہیں، لیکن یہ ایک مکمل زندگی گزارنے کی کسی شخص کی صلاحیت کی وضاحت نہیں کرتی ہے۔ سوال اکثر پوچھا جاتا ہے کہ کیا ڈاؤن سنڈروم والے افراد صحت مند زندگی گزار سکتے ہیں۔ جواب ہاں میں ہے، وہ کر سکتے ہیں — اگر انہیں مناسب طبی دیکھ بھال، مدد، اور ایک حوصلہ افزا ماحول ملتا ہے۔
Read Moreکیا یہ ضروری ہے کہ چھاتی پر ہر گیلٹی کینسر ہو؟
چھاتی پر گیلٹی تلاش کرنا ایک خوفناک تجربہ ہوسکتا ہے۔ بہت سے لوگ چھاتی کی گیلٹیوں کو فوری طور پر کینسر سے جوڑ دیتے ہیں، لیکن حقیقت یہ ہے کہ ہر گیلٹی مہلک نہیں ہوتی۔ اگرچہ چھاتی کا کینسر ایک سنگین حالت ہے جس کے لیے طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے، چھاتی کے گیلٹیوں کی بہت سی دوسری ممکنہ وجوہات ہیں، جن میں سے زیادہ تر کینسر نہیں ہیں۔ بے ضرر گیلٹیوں اور جن کو طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے کے درمیان فرق جاننا اضطراب کو کم کرنے اور ضرورت پڑنے پر جلد پتہ لگانے میں مدد کر سکتا ہے۔
Read Moreوٹامن ڈی کی کمی سے پیدا ہونے والی بیماریاں اور ان کا ممکنہ علاج
وٹامن ڈی ایک اہم غذائیت ہے جو ہڈیوں کی صحت کو برقرار رکھنے، مدافعتی نظام کو بڑھانے اور مجموعی طور پر تندرستی کی حمایت میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ وٹامن ڈی کی کمی صحت کے کئی مسائل کا باعث بن سکتی ہے، جن میں سے اکثر بچوں اور بڑوں دونوں کو متاثر کرتے ہیں۔ اس مضمون میں، ہم وٹامن ڈی کی کمی کی وجہ سے ہونے والی بیماریوں اور ان حالات کے ممکنہ علاج کا جائزہ لیں گے۔
Read Moreحمل کے بعد فزیو تھراپی کی ضرورت کیوں پیش آتی ہے؟
حمل ایک تبدیلی کا تجربہ ہے جو عورت کے جسم میں بے پناہ خوشی بلکہ اہم تبدیلیاں بھی لاتا ہے۔ یہ تبدیلیاں، جسمانی اور جذباتی دونوں، صحت کے مختلف چیلنجوں کا باعث بن سکتی ہیں۔ بعد از پیدائش فزیوتھراپی نئی ماؤں کو صحت یاب ہونے، دوبارہ طاقت حاصل کرنے، اور بچے کی پیدائش کے بعد پیدا ہونے والی کسی بھی تکلیف یا پیچیدگی کو دور کرنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ اس مضمون میں، ہم دریافت کریں گے کہ حمل کے بعد فزیوتھراپی کیوں ضروری ہے اور یہ صحت یابی کے عمل میں نئی ماؤں کو کیسے فائدہ پہنچا سکتی ہے۔
Read Moreکیا قدرتی علاج سے مائیگریں کے درد کو کنٹرول کیا جاسکتا ہے؟
مائیگریں ایک شدید سر درد ہے جس کے ساتھ اکثر متلی، روشنی اور آواز کی حساسیت اور دیگر کمزور علامات ہوتے ہیں۔ بہت سے لوگ جو مائیگریں کا تجربہ کرتے ہیں وہ اپنے درد کو کم کرنے میں مدد کے لیے قدرتی طریقے تلاش کرتے ہیں۔ یہاں، ہم کئی قدرتی علاج دریافت کریں گے جنہوں نے مائیگریں کے درد کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت ظاہر کی ہے، اور وہ کیسے کام کرتے ہیں؟
Read Moreسموگ کھانسی کی وجہ کیسے بنتی ہے اور اس سے کیسے بچا جا سکتا ہے؟
حالیہ برسوں میں، پاکستان شدید سموگ کی لپیٹ میں رہا ہے، خاص طور پر سردیوں کے موسم میں۔ یہ سموگ، آلودگی کی وجہ ہے اور لوگوں کی صحت کو شدید متاثر کرتا ہے، خاص طور پر جب بات سانس کی صحت کی ہو۔ سموگ سے متاثرہ علاقوں میں لوگوں کی سب سے عام علامات میں سے ایک علامت کھانسی ہے۔اس مضمون کا مقصد سموگ کی وجوہات اور اثرات، اس کے صحت کے خطرات، حفاظت اور بچاؤ کے لیے عملی اقدامات کے بارے میں آگاہی پیدا کرنا ہے۔
Read Moreفلو ویکسینیشن کے بارے میں سات غلط فہمیاں اور حقائق
فلو، ایک سانس کی بیماری ہے، جو ہر سال لاکھوں لوگوں کو متاثر کرتا ہے۔ ویکسینیشن فلو سے بچاؤ کے سب سے مؤثر طریقوں میں سے ایک ہے۔ تاہم، فلو ویکسین کے بارے میں غلط فہمیاں لوگوں کوویکسینشن لگوانے سے روک سکتی ہیں۔ اس مضمون کا مقصد فلو ویکسین کے بارے میں عام غلط فہمیوں کو دور کرنا اور حقائق سے باخبر فیصلے کرنے میں آپ کی مدد کے لیے درست معلومات فراہم کرنا ہے۔
Read Moreپاکستان میں نوجوانوں میں ذیابیطس کے بڑھتے ہوئے تناسب کی کیا وجہ ہے؟
ذیابیطس، ایک دائمی حالت جو جسم کے بلڈ شوگر (glucose) پر عمل کرنے کے طریقے کو متاثر کرتی ہے، دنیا بھر میں صحت کے لیے ایک تشویشناک تشویش بنتی جا رہی ہے۔ پاکستان میں نوجوانوں میں ذیابیطس کی بڑھتی ہوئی شرح خاص طور پر تشویشناک ہے۔ ایک بار بالغوں کی بیماری سمجھی جاتی تھی، Type 2 ذیابیطس اب پہلے سے کہیں زیادہ نوجوانوں کو متاثر کر رہی ہے۔ یہ رجحان مختلف عوامل سے چلتا ہے، بشمول طرز زندگی میں تبدیلی، غذائی عادات، اور جینیاتی رجحان۔ اس مضمون میں، ہم پاکستان کی نوجوان آبادی میں ذیابیطس کے بڑھتے ہوئے پھیلاؤ کے پیچھے کی وجوہات کا جائزہ لیں گے۔
Read Moreمنفی خیالات سے نمٹنے کے 7 اہم اور مؤثر طریقے
منفی خیالات زندگی کا ایک فطری حصہ ہیں لیکن اگر یہ آپ کے دماغ پر حاوی ہو جائیں تو یہ پریشانی کا باعث بن سکتے ہیں۔ منفی خیالات اکثر تناؤ، ماضی کے تجربات، یا مستقبل کے بارے میں خوف سے جنم لیتے ہیں۔ دماغی صحت اور جذبات کو برقرار رکھنے کے لیے ان خیالات کو مؤثر طریقے سے منظم کرنے کے طریقے کو سمجھنا بہت ضروری ہے۔
اس مضمون میں منفی خیالات سے نمٹنے کے لیے عملی اور تحقیقی حمایت یافتہ طریقوں کو تلاش کیا گیا ہے، جس سے آپ کو زیادہ متوازن اور پرامن زندگی گزارنے میں مدد مل سکتی ہے۔
Read Moreقدرتی طریقوں سے اسقاط حمل کے بعد بچہ دانی کو صاف کیسے کریں
اسقاط حمل کا تجربہ کسی بھی عورت کے لیے جذباتی اور جسمانی طور پر مشکل ہوتا ہے۔ اس طرح کے واقعے کے بعد، مناسب بحالی کو یقینی بنانے کے لیے اپنے جسم کی دیکھ بھال کرنا ضروری ہے۔ اگرچہ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ آپ کی صحت کی نگرانی کے لیے بہت ضروری ہے، کچھ قدرتی طریقے بچہ دانی کی صفائی اور اسقاط حمل کے بعد صحت یاب ہونے میں مدد کر سکتے ہیں۔
Read More
